Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA
• dawno temu • 1 komentarz
Z brakiem motywacji do ćwiczeń zmagają się zarówno osoby, które dopiero zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które trenują od dłuższego czasu. Wówczas stosują one wymówki od ćwiczeń i rezygnują z zaplanowanego treningu. Jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy: aktorzy, piosenkarze i sportowcy?
Ten artykuł ma 6 stron:
Minka Kelly
Zdaniem Minki Kelly, amerykańskiej aktorki, warto ćwiczyć, szczególnie o poranku, ponieważ trening o wysokiej intensywności sprawia, że dzień staje się lepszy. Gwiazda podkreśla, że aktywność fizyczna pomaga jej zachować właściwą kondycję fizyczną i formę psychiczną. Trening to również czas medytacji, moment w ciągu dnia, gdy może przemyśleć aktualnie ważne kwestie.
Beyonce
Piosenkarka Beyonce ćwiczy, aby bez wyrzutów sumienia pozwolić sobie na grzechy żywieniowe (zgodnie z zasadą: nie ma przyjemności bez wysiłku). W ten sposób dba o swoją formę fizyczną. Wokalistka układa plan treningowy na najbliższe tygodnie i przestrzega go, nie rezygnując z zaplanowanych ćwiczeń.
Paulina Banaśkiewicz-Surma
Dziennikarz Fitness
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze