Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA
• dawno temu • 1 komentarz
Z brakiem motywacji do ćwiczeń zmagają się zarówno osoby, które dopiero zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które trenują od dłuższego czasu. Wówczas stosują one wymówki od ćwiczeń i rezygnują z zaplanowanego treningu. Jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy: aktorzy, piosenkarze i sportowcy?
Ten artykuł ma 6 stron:
Jessica Biel
Jessica Biel jest zdyscyplinowana dlatego, że ma świadomość ogromnego wpływu sportu na ciało i umysł człowieka. Aktorka uprawia wiele dyscyplin sportu. W jej planie treningowym znajduje się m.in. joga, trening aerobowy i ćwiczenia rozciągające.
Rafael Nadal
Mogłoby się wydawać, że Rafael Nadal — zawodowy sportowiec, tenisista — nie ma problemów z motywacją. Nic bardziej mylnego. Jego sposobem na niechęć do ćwiczeń jest robienie tego, co sprawia przyjemność. Nadal nie lubi siłowni, więc nie ćwiczy na niej zbyt często, natomiast uwielbia aerobik i to tej aktywności poświęca najwięcej czasu pomiędzy turniejami.
Paulina Banaśkiewicz-Surma
Dziennikarz Fitness
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze