Muzyka do treningu - najlepsze piosenki do ćwiczeń

Słuchanie muzyki to jeden z najlepszych sposobów na zmotywowanie się do zwiększonego wysiłku fizycznego. Odpowiednie piosenki sprawiają, że trening staje się przyjemniejszy, nastrój ulega poprawie i zyskujemy zastrzyk energii. Ponadto, jeżeli w trakcie ćwiczeń będziemy słuchać muzyki o szybkim rytmie, utrzymamy stałe tempo, co przełoży się na to, że podejmowany wysiłek przyniesie efekty lepsze i w krótkim czasie.

Zobacz też: 10 piosenek, które sprawią, że będziesz biegać szybciej

Pracownicy serwisu streamingowego Spotify sprawdzili, które piosenki i piosenkarze cieszyli się największą popularnością wśród użytkowników w 2016 roku. Pod lupę wzięli utwory w ramach playlist nazwanych słowem „trening”. Efekt?

Lista 10 najchętniej słuchanych artystów podczas treningów oraz 10 piosenek, które są najbardziej popularne wśród osób aktywnych fizycznie. Numerem jeden jest utwór Eminema zatytułowany „Till I Collapse”, na drugim miejscu zaś uplasował się „Power” wykonywany przez Kanye Westa. W trójce najlepszych piosenek do ćwiczeń znalazł się też „Jumpman” Drake’a.

Muzyka na trening - oto pełna lista 10 najpopularniejszych piosenek słuchanych w czasie treningów:

1. Eminem - „Till I Collapse”
2. Kanye West - „Power”
3. Drake - „Jumpman”
4. The Chainsmokers - „Closer”
5. Calvin Harris - „This is What You Came For”
6. Rihanna - „Work”
7. Sia - „Cheap Thrills”
8. The Weeknd - „Starboy”
9. Beyoncé - „7/11”
10. David Guetta - „Hey Mama”

Zobacz także: Najpopularniejsze piosenki do słuchania podczas biegania

Oto 10 najpopularniejszych artystów, których użytkownicy Spotify słuchają w trakcie ćwiczeń:

1. Drake
2. Eminem
3. Kanye West
4. Rihanna
5. Calvin Harris
6. The Weeknd
7. The Chainsmokers
8. Beyoncé
9. Sia
10. David Guetta

Wyniki badań dowodzą, że osoby, które słuchają muzyki podczas ćwiczeń, czerpią więcej przyjemności z aktywności fizycznej (nawet jeśli jest ona okupiona litrami potu i uczuciem wyczerpania po intensywnym treningu). Powoduje ona, że szanse na zrezygnowanie z ćwiczeń maleją.

Paulina Banaśkiewicz-Surma Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Dietetyczne obiady - trzy przepisy Chodakowskiej. Przepisy na zdrowe obiady
2. Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm
3. Smoothie oczyszczające jelita - jak oczyścić jelito grube i wysmuklić talię?

Zobacz wszystkie »