Brak ci motywacji do ćwiczeń? Zobacz, jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy!

Brak motywacji to najczęstsza przyczyna rezygnacji z aktywności fizycznej. Po co się męczyć, jeśli można spokojnie posiedzieć w domu, poczytać książkę czy pooglądać telewizję. Po co się ruszać, skoro jeden trening nie zmieni naszej sylwetki....No właśnie! Jak zatem zmotywować się do regularnych treningów i sprawić, żeby aktywność naprawdę sprawiała nam dużo frajdy? Kilka swoich patentów zdradzają gwiazdy show biznesu.

Beyonce ćwiczy, żeby pozwalać sobie na grzeszki żywieniowe

Beyonce ćwiczy, żeby pozwalać sobie na grzeszki żywieniowe (Instagram / @beyonce)

Beyonce, jedna z najpopularniejszych piosenkarek na świecie, posiadająca piękne kobiece kształty ćwiczy, aby bez wyrzutów sumienia pozwolić sobie na "grzeszki" żywnościowe. Poza tym, musi ona trzymać dobrą formę aby na koncertach dawać fantastyczne show. Podczas występów na żywo Beyonce niemal cały czas tańczy. Aby wytrzymać takie tempo, trzeba mieć naprawdę super kondycję!

Przystojniak Bradley Cooper, również nie raz ma problemy ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. Co wtedy robi? Wyznacza sobie sportowy cel i koncentruje się na nim. Robi wszystko, aby go osiągnąć i to chęć wygranej z samym sobą i swoimi słabościami, popycha go na przód.

Jak zmienić swoje życie?

Jennifer Aniston, znana między innymi z serialu "Przyjaciele" zachęca natomiast do tego, aby na trening przeznaczać każdą wolną chwilę, a najlepiej łączyć przyjemne z pożytecznym czyli np. jeździć na rowerku stacjonarnym podczas oglądania telewizji. Jennifer swoją nienaganną sylwetkę zawdzięcza ćwiczeniom aerobowym, jodze oraz pilates.

Popularny zawodowy tenisista Rafael Nadal, jak mogło by się wydawać, nie powinien mieć problemów ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. A jednak! Jest tylko człowiekiem i nie raz miewa słabsze dni, ale właśnie wtedy skupia się na aktywnościach, które sprawiają mu przyjemność i zamiast iść na siłownię (za którą nie przepada), udaje się na aerobik, którego jest wielkim fanem.

Zobacz też: Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu

Zjawiskowa Scarlett Johansson, najbardziej motywuje się do ćwiczeń, gdy tylko zauważa pierwsze efekty swojej ciężkiej pracy. To właśnie one dają jej podwójną energię do kontynuowania intensywnych treningów.

Patrick Dempsey z kolei, preferuje aktywność fizyczną, ponieważ pomaga mu ona zredukować stresy i napięcia, które towarzyszą mu na co dzień podczas stresującej pracy.

Jak ćwiczą gwiazdy?

Jak widać, każdy ma swoje patenty na to, jak wytrwać w treningach, dlatego i tobie polecam odnaleźć najlepszą motywację, która będzie działała i trzymać się jej tak długo, jak tylko to możliwe.

Źródło: potrafiszschudnac.pl

Źródło: https://potrafiszschudnac.pl/o-cwiczeniach/brak-ci-motywacji-do-cwiczen-zobacz-jak-z-tym-problemem-radza-sobie-gwiazdy

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

4 ćwiczenia pilates na szczupłe uda i łydki Karolina Owczarz z niespodzianką na treningu. "Przyfarciło mi się z towarzystwem" Minuta forsownego treningu vs. trzy kwadranse umiarkowanego wysiłku Ćwiczenia na mięśnie brzucha (dziesięciominutówka) Objawy chorób układu krążenia Uwaga! Siedzenie skraca życie Plecy w kształcie litery V: ćwiczenie "martwy ciąg" Misty Copeland: droga ku marzeniom Rodzaje wód mineralnych Klasyczne, skośne, na stojąco. Warianty ćwiczeń na mięśnie brzucha Jak to możliwe? W pięć lat został Supermanem Jak zrobić pompki tricepsowe?

Popularne w tym tygodniu:

"Ale syrena"! Gwiazda fitness relaksowała się na plaży w Sopocie 8 kg więcej. Polska mistrzyni pokazała najnowsze zdjęcie. "Maszyna się rozkręca" Efekt wyrzeźbionych ramion - ćwiczenia na duży triceps Ma najbardziej zabójcze uda na świecie. Zgniata nimi arbuzy! Suplementacja magnezem u sportowców - dlaczego jest taka ważna? "Obiekt pożądania i zazdrości"! Fenomenalna sylwetka polskiego mistrza "Progres nie z tej ziemi". Zobacz niesamowitą przemianę polskiej fitnesski "Wieloryb na nartorolkach". Justyna Kowalczyk trenuje w ciąży Zawodniczka bikini obala mit. "Wyglądałam jak kobieta w ciąży" Ćwiczenia z ciężarkami - stały progres i stopniowe rozwijanie każdej z cech motorycznych "Ciało bogini". Polska fitnesska opublikowała zniewalającą fotkę "Dowalony jak lokomotywa". Wystarczyło, by kulturysta pokazał bicepsy