Piotr Lisek imponuje sprawnością. Salto w tył to dla niego bułka z masłem

Brak ci motywacji do ćwiczeń? Zobacz, jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy!

Brak motywacji to najczęstsza przyczyna rezygnacji z aktywności fizycznej. Po co się męczyć, jeśli można spokojnie posiedzieć w domu, poczytać książkę czy pooglądać telewizję. Po co się ruszać, skoro jeden trening nie zmieni naszej sylwetki....No właśnie! Jak zatem zmotywować się do regularnych treningów i sprawić, żeby aktywność naprawdę sprawiała nam dużo frajdy? Kilka swoich patentów zdradzają gwiazdy show biznesu.

Beyonce ćwiczy, żeby pozwalać sobie na grzeszki żywieniowe

Beyonce ćwiczy, żeby pozwalać sobie na grzeszki żywieniowe (Instagram / @beyonce)

Beyonce, jedna z najpopularniejszych piosenkarek na świecie, posiadająca piękne kobiece kształty ćwiczy, aby bez wyrzutów sumienia pozwolić sobie na "grzeszki" żywnościowe. Poza tym, musi ona trzymać dobrą formę aby na koncertach dawać fantastyczne show. Podczas występów na żywo Beyonce niemal cały czas tańczy. Aby wytrzymać takie tempo, trzeba mieć naprawdę super kondycję!

Przystojniak Bradley Cooper, również nie raz ma problemy ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. Co wtedy robi? Wyznacza sobie sportowy cel i koncentruje się na nim. Robi wszystko, aby go osiągnąć i to chęć wygranej z samym sobą i swoimi słabościami, popycha go na przód.

Jak zmienić swoje życie?

Jennifer Aniston, znana między innymi z serialu "Przyjaciele" zachęca natomiast do tego, aby na trening przeznaczać każdą wolną chwilę, a najlepiej łączyć przyjemne z pożytecznym czyli np. jeździć na rowerku stacjonarnym podczas oglądania telewizji. Jennifer swoją nienaganną sylwetkę zawdzięcza ćwiczeniom aerobowym, jodze oraz pilates.

Popularny zawodowy tenisista Rafael Nadal, jak mogło by się wydawać, nie powinien mieć problemów ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. A jednak! Jest tylko człowiekiem i nie raz miewa słabsze dni, ale właśnie wtedy skupia się na aktywnościach, które sprawiają mu przyjemność i zamiast iść na siłownię (za którą nie przepada), udaje się na aerobik, którego jest wielkim fanem.

Zobacz też: Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu

Zjawiskowa Scarlett Johansson, najbardziej motywuje się do ćwiczeń, gdy tylko zauważa pierwsze efekty swojej ciężkiej pracy. To właśnie one dają jej podwójną energię do kontynuowania intensywnych treningów.

Patrick Dempsey z kolei, preferuje aktywność fizyczną, ponieważ pomaga mu ona zredukować stresy i napięcia, które towarzyszą mu na co dzień podczas stresującej pracy.

Jak ćwiczą gwiazdy?

Jak widać, każdy ma swoje patenty na to, jak wytrwać w treningach, dlatego i tobie polecam odnaleźć najlepszą motywację, która będzie działała i trzymać się jej tak długo, jak tylko to możliwe.

Źródło: potrafiszschudnac.pl

Źródło: https://potrafiszschudnac.pl/o-cwiczeniach/brak-ci-motywacji-do-cwiczen-zobacz-jak-z-tym-problemem-radza-sobie-gwiazdy

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zalety jumping fitness Koronawirus. Słynna fitnesska trenuje z 6-miesięcznym synkiem Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny Żele dla biegaczy – doskonałe źródło paliwa Izotonik, hipertonik, hipotonik. Różnice pomiędzy napojami dla sportowców Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu W poszukiwaniu harmonii INTELEKTUALNY FERMENT Hula hoop na płaski brzuch Ćwiczenia na barki. Trening siłowy, ktory zapewni rozbudowę barków. 5 najlepszych ćwiczeń na barki Prosty sposób na szczupłe uda Legginsy a rodzaj sportu - jak dopasować model do typu aktywności fizycznej?

Popularne w tym tygodniu:

Ahmad Ayyad był zakażony koronawirusem. COVID-19 wywołał spustoszenie w jego organizmie Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku? Większość kobiet obawia się przybrania na wadze. Marlena Woźniak uwielbia ten okres "Bądź najciężej pracującą osobą, jaką znasz". Sylwia Szostak motywuje do pracy Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć Zestaw ćwiczeń z gumą. Alicja Janowicz namawia do 20 minut treningu Challenge dla wszystkich. Wykonuj zestaw 8 ćwiczeń przez 15 minut Crossfit, dwubój i kulturystyka. Mateusz Wasilewski pokazał, jak połączyć trening Aktywne wakacje. Polska trenerka fitness nie zapomniała o ćwiczeniach podczas urlopu Niewielu jest w stanie to powtórzyć. Imponujący wyczyn trenera crossfitu Świetny gadżet do ćwiczeń. Wyjątkowy trening z Amandą Bisk Zmiana na lepsze w 12 miesięcy. Trenerka personalna pokazała dwa zdjęcia