... oraz wicemistrzynią w Wellness Novice. To ogromny sukces, biorąc pod uwagę fakt, że Małkowska wznowiła treningi zaledwie osiem miesięcy przed startem na scenie w Markach pod Warszawą, gdzie odbyły ...
... Fitnesski często w mediach społecznościowych spotykają się z krytycznymi opiniami dotyczącymi tego, że treningi odbierają im kobiecość. Ewelina Szala tym zdjęciem odpowiedziała hejterom. ... Gdy fitnesski publikują w sieci zdjęcia sylwetki, ...
... Sophie Guidolin to dla wielu osób na świecie inspiracja i motywacja do treningów. Jej historia jest niesamowita. W przeszłości w ciąży przytyła 28 kilogramów, a teraz jest właścicielką imperium fitnessowego i wygląda obłędnie. ... . Gdy urodziła ...
... warto zacząć je praktykować. Sprawdź, jakie zalety ma bieganie rano oraz co warto jeść przed wyjściem na taki trening. ... , pomaga uniknąć dokuczliwych upałów i tym samym wykonać efektywniejszy trening. Bieganie rano sprawia, że trening masz „z ...
... Robert Burneika jest jednym z najpopularniejszych kulturystów w Polsce. Okazuje się, że w swojej ofercie ma również wspólny trening. - Robię wyjątkowe treningi, gdy ktoś komuś chce zrobić prezent - wyznał "Hardkorowy Koksu" podczas rozmowy z ...
... Norbert Tymczak robi wszystko, by wdrapać się na szczyt w sportach sylwetkowych. Setki godzin intensywnych treningów skutkują niesamowitymi mięśniami. Do najbliższego startu pozostał ponad miesiąc, a Polak już imponuje muskulaturą. ... wrażenie. ...
... Trening anaerobowy niesie ze sobą wiele korzyści - m.in. pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wspiera budowanie mięśni i poprawia kondycję. Jakie są przykładowe ćwiczenia w treningu anaerobowym, czy można biegać lub jeździć na rowerze w ...
... Paweł "Popek" Mikołajuw zamieścił w mediach społecznościowych filmik z kolejnego treningu. To wyraźny znak, że jego powrót do oktagonu jest coraz bliżej! ... Szykuje się kolejna walka Popka! Znany raper zaczął regularnie wrzucać nagrania z ...
... Trening na basenie doskonale działa na odchudzanie, poprawę kondycji i wyrzeźbienie sylwetki. Jakie efekty jeszcze daje taki trening i od czego powinno się zacząć? ... Trening na basenie - odchudzanie Trening w środowisku wodnym daje wiele ...
... Efektywny trening zależy od wielu czynników, w tym wygodnego ubrania. Sportowa odzież szyta jest głównie z miękkiego i wygodnego dresu. Jednak dziś dresowa bluza czy dresowe spodnie to coś więcej ... niż tylko komfort – producenci wykorzystują ...
... Trening dla wioślarzy, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych niesie ze sobą wiele korzyści, jeśli jest wykonywany regularnie i z odpowiednią techniką. ... Trening dla wioślarzy Trening dla wioślarzy musi być dobrze zaplanowany, ...
... Chcąc spalić zbędną tkankę tłuszczową, możemy uprawiać różne aktywności fizyczne. Jedną z nich jest trening fat burning, który jest połączeniem aerobiku i tańca. Wykonuje się go w rytm dynamicznej ... muzyki w grupie pod okiem instruktora, ...
... Koncentracja podczas treningu ma istotne znaczenie w przypadku wykonania każdego ćwiczenia, szczególnie tego o dużej intensywności. Od czego zależy koncentracja i jak można ją ćwiczyć? ... treningu? Koncentracja podczas treningu - dlaczego jest ...
... Interwały uchodzą za bardziej efektywne w spalaniu tkanki tłuszczowej niż aeroby. Dlatego często na trening interwałowy decydujemy się, kiedy chcemy uzyskać szybkie wyniki, na przykład szykując formę i sylwetkę na lato. ... Trening interwałowy ...
... Anna Mroczkowska przygotowuje się do kolejnych zawodów w kulturystyce i fitness. Mistrzyni Polski w kategorii Wellness wyznała, że niedawno, dość przypadkowo, znalazła swoją największą motywację do treningów. ... Anna Mroczkowska wrzuciła do ...
... treningowego. Od trenera dostał zakaz porannego biegania. - Zaprawy porannej o 6 rano nie było. Zakaz biegania. To co jest rano, przerzucili mi na wieczór. Dlatego, że jak rano zrobię mocną zaprawę ... , to w ciągu dnia nogi mi stoją na treningu ...
... Skakanka poprawia kondycję i koordynację ruchową, ale pomaga też zgubić kilogramy. Jon Chave stracił blisko 23 kg dzięki treningom na skakance. ... podejście do treningu. Zobaczcie moją 'skakankową' transformację" - dodał Jon pod filmem, na ...
... Adrianna Kaczmarek po raz drugi z rzędu zakwalifikowała się do zawodów Mr. Olympia. To spełnienie jej marzeń, ale teraz polska fitnesska doskonale wie, że musi skupić się tylko na treningach, by ... mnie wspierać, nie przeszkadzaj mi, nie ...
... Dominika Bilska nie odpuszcza nawet podczas majówki. Znana polska fitnesska zaprezentowała swoje wdzięki po ciężkim treningu pośladków. "Genialny tyłeczek" - piszą internauci w komentarzach. ... "A jak tam Wasza majówka ? U mnie dziś konkretny ...
... Z początkiem wiosny miała miejsce kolejna, duża aktualizacja platformy z treningami online – QCZAJfitness. Teraz można korzystać z trzech różnych linii treningowych jednocześnie, a ponadto każdy ... trening można dodać do Ulubionych i wracać do ...
