niacyna

Witaminy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach

... i produktach mlecznych. Witamina B3 (niacyna) Witamina B3 bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu oraz obwodowego układu nerwowego. Dodatkowo wspomaga układ sercowo-naczyniowy, obniża ciśnienie ... krwi oraz poziom cholesterolu. Główne ...

4 dni temu

Jak przygotować stek z tuńczyka?

... na układ nerwowy, sercowo-naczyniowy i immunologiczny. Dodatkowo pomaga ona w utrzymaniu funkcji poznawczych. W tuńczyku znajduje się także niacyna (wit. B3) mająca znaczenie dla prawidłowego ... funkcjonowania mózgu i obwodowego układu ...

2 tygodnie temu

Niezwykła moc owoców jagodowych

... oraz przyspieszenie przemiany materii. 53573 Czarne porzeczki Są zasobne w wiele cennych składników mineralnych i witamin zwłaszcza w witaminę C, E i niacynę. Czarna porzeczka wspomaga układ odpornościowy ...

dawno temu

Jak mieć więcej energii?

... , których efektem jest pozyskiwanie, przetwarzanie i wydatkowanie energii. Prawidłowy metabolizm energetyczny wspomagają m.in. witaminy z grupy B: niacyna, tiamina, witamina B5, B6, B12. Produkty ...

dawno temu

Cytrusowa moc!

... foliowego, niacyny i ryboflawiny. Warto wysuszyć skórkę z pomarańczy i dodać do musli, wypieków, czy do oryginalnego omletu na poranek. 53455 Czy schudnę? Czy rana się szybciej zagoi? Powyższe zalety ...

dawno temu

DIETA PALEO, czyli człowiek pierwotny powraca do łask

... Dorsz Ślimak Jaja To oczywiste, że można je w diecie paleo stosować praktycznie bez ograniczeń. Są źródłem pełnowartościowego białka, żelaza, niacyny. Tutaj również trzeba zadbać o dwie kwestie ...

dawno temu

Zdrowy napój z marchewki i spiruliny

... immunologiczny i przedłuża trwałość opalenizny. Marchew jest źródłem witaminy C, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6, kwasu foliowego oraz witamin E i K. Zawiera także wiele składników ...

dawno temu

Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

... pomaga uzyskać piękną sylwetkę. Nie bez przyczyny bataty stanowią podstawę diety profesjonalnych kulturystów. Zawierają one duże ilości błonnika, potasu, ryboflawiny, niacyny, tiaminy, kwasu foliowego ...

dawno temu

Wafle ryżowe i pieczywo chrupkie - jeść czy nie?

... układu pokarmowego, niacynę oraz wiele składników mineralnych: magnez, cynk, miedź oraz mangan. 100 gramów wafli ryżowych to ok. 400 kcal – taka wartość może zdziwić. Warto jednak pamiętać, że jeden ...

dawno temu

Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!

... i przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu. Osoby aktywne powinny również wiedzieć, że w mięso z indyka jest źródłem witaminy D oraz B3 . Niacyna (B3)pomaga zachować ...

dawno temu

Przekąski na diecie - jakie przekąski na odchudzanie?

... . Zawiera również niacynę, która wspiera pracę układu pokarmowego. Jest cennym źródłem lekkostrawnego, roślinnego białka. Banany z kolei zapewnią ci energię, kiedy jesteś przemęczony, i dostarczą ...

dawno temu

Borówka - dobra czy zła?

... , ryboflawiny, niacyny. Przede wszystkim to bogactwo antyoksydantów i enzymów - temu zawdzięczamy ich specyficzne działanie na organizm. Właściwości zdrowotne Borówki posiadają m.in. właściwości ...

dawno temu

Co warto wiedzieć o przemianie materii?

... też niacyną. Odpowiada ona za metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczów. Witamina B6 znajduje się w mięsie, rybach, orzechach; kwasy omega-3. Odpowiadają za przyspieszenie spalania tłuszczu ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie