Zdrowy napój z marchewki i spiruliny

Coraz więcej Polaków cierpi na problemy związane z wątrobą. Alarmujące są także statystyki dotyczące podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi. W naszym kraju zmaga się z nim już 8 milionów osób. Jak powszechnie wiadomo, jest on przyczyną rozwoju chorób układu naczyniowo-sercowego, które to z kolei odpowiadają za największą liczbę zgonów wśród Polaków na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat.

Marchewkowe smoothie

Marchewkowe smoothie (123rf)

W obydwu przypadkach liczy się profilaktyka. Zanim sięgniesz po środki farmaceutyczne, wypróbuj naturalnej i bardzo smacznej metody na oczyszczenie wątroby ze szkodliwych toksyn i ustabilizowanie poziomu cholesterolu we krwi. Pyszny napój przygotujesz w kilka minut.

Właściwości marchewki

Marchewka zawiera beta-karoten – prowitaminę, dzięki której w organizmie powstaje witamina A. Jest to także silny przeciwutleniacz chroniący przed rozwojem nowotworów. Beta-karoten wspomaga trawienie, oczyszcza wątrobę oraz obniża poziom cholesterolu we krwi. Wpływa na prawidłową pracę oczu, wspiera układ immunologiczny i przedłuża trwałość opalenizny.

Marchew jest źródłem witaminy C, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6, kwasu foliowego oraz witamin E i K. Zawiera także wiele składników mineralnych, m.in. potas, fosfor czy wapń.

Badania naukowców z University of York potwierdziły, że jedzenie marchwi może zmniejszyć ryzyko zachorowalności na raka prostaty. W skład warzywa wchodzi bowiem kwas retinowy, który wykazuje działanie antynowotworowe. Eksperci z Newcastle University udowodnili natomiast, że marchew posiada także inny cenny składnik – falkarinol. On także chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Właściwości spiruliny

Spirulina jest algą, w skład której wchodzi GLA – kwas gamma-linolenowy wykazujący wiele właściwości leczniczych. Obniża on ciśnienie krwi, leczy stany zapalne, uodparnia organizm oraz pozytywnie wpływa na stan włosów, skóry i paznokci.

Spirulina zawiera chlorofil oraz fikocyjaninę – pigmenty o właściwościach antyoksydacyjnych. Badania ekspertów z Oregon State University wykazały, że chlorofil w organizmie łączy się z toksycznymi substancjami, a tym samym ułatwiając ich wydalenie.

Zobacz też: ALGI – sposób na odchudzanie i zdrowie

W składzie alg znajdziemy również beta-karoten, witaminy A, C, B6 i K oraz pierwiastki: wapń, żelazo, magnez, potas, cynk, sód czy fosfor.

Właściwości liści mięty

Mięta wpływa na prawidłową pracę wątroby. Oczyszcza ją ze złogów oraz regeneruje. Łagodzi też problemy związane z żołądkiem, niweluje wzdęcia oraz mdłości.

Napar z liści mięty działa także rozkurczowo, przeciwbólowo oraz odkażająco. To właśnie dlatego stosowana jest w pastach do zębów i gumach do żucia.

Swój zapach zawdzięcza olejkowi eterycznemu, który zawiera beta-karoten, mentol oraz witaminy A i C. Mięta jest źródłem garbników, a także flawonoidów – silnych przeciwutleniaczy.

Przepis na oczyszczający napój

  • 4 marchewki,
  • ½ łyżeczki spiruliny,
  • mała garść posiekanych liści mięty.

Wszystkie składniki połączyć, a następnie zblendować aż do uzyskania jednolitego smoothie. Prawda, że proste? Pij na zdrowie! Codziennie 100 ml napoju na czczo.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Mikstura oczyszczająca jelita Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane Jednodniowy detoks wiosenny Anny Lewandowskiej Napój ODTRUWAJĄCY ORGANIZM z czerwoną herbatą 5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej Fit desery - proteinowe smoothie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Zrzuciła z siebie 65-kilowego człowieka. Metamorfoza Fatimy Orlińskiej Koktajl na płaski brzuch Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Co jeść na kolację, by schudnąć? Na czym polega detoks jaglany? Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Napój oczyszczający wątrobę Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii Przepis na odchudzającą kawę 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Deser wspomagający odchudzanie Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg

Popularne w tym tygodniu:

Schudła 70 kilogramów w ciągu 3 lat. Metamorfoza Agnieszki Pniak Czy owsianka może pomóc schudnąć? Sprawdź dietę owsiankową Mikstura oczyszczająca jelita Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30 Znana blogerka z dysmorfofobią publikuje zaskakującą metamorfozę. "Nie wierzcie w idealne zdjęcia na Instagramie" Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? Idealne na dolegliwości pokarmowe i problemy z poziomem cukru we krwi Wrzuciła na Facebooka post ze swoim zdjęciem i obaliła mit Jak poradzić sobie z tłuszczem na brzuchu? Dietetyczna kolacja - najczęstsze błędy, przepisy Choroby, które mogą utrudniać odchudzanie. Znasz je? To, gdzie tłuszcz odkłada się w twoim ciele może świadczyć o poważnych chorobach. Podpowiadamy, jak z nim walczyć