![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/12859830-m-8cb2d04f156598657098f.jpg)
Ćwiczenia na barki. Mięśnie naramienne - ćwiczenia
... Ćwiczenia na mięśnie naramienne angażują aktony: przedni, środkowy i tylni. Warto je wykonywać, ponieważ barki biorą udział w treningu pleców, klatki piersiowej i ramion. Jednym z takich ćwiczeń ... są popularne arnoldki opracowane przez Arnolda ...