... Co daje bieganie? Pomaga szybko schudnąć, wzmacnia serce, kości, poprawia wygląd skóry. A to tylko niektóre zalety tego sportu. Potrzebujesz dawki motywacji, żeby zacząć biegać? Zobacz, co osiągniesz dzięki bieganiu. ... Co daje nam bieganie? ...
... Co z uprawianiem sportu na świeżym powietrzu w czasach pandemii koronawirusa? Czy można biegać w terenie? Nie ma zakazu, ale rządzący rekomendują, żeby pozostać jednak w domu. ... uprawiajmy wyłącznie w domu - powtarza do znudzenia i ...
... rzepki stawu kolanowego, jest wyjątkowo nieprzyjemne. Towarzyszy mu silny ból i niestety mocno ogranicza możliwości uprawiania sportu. Przeczytajcie, jak jej przeciwdziałać, jak leczyć chondromalację i wreszcie, na jaki powrót do sportu możemy ...
... Znana i utytułowana polska kulturystka, Anna Andrzejewska, przyznała, że często spotyka się z hejtem. - Mówią, że już jest za dużo, że przesadzam - nie ukrywa zawodniczka sportów sylwetkowych. ... . Andrzejewska od zawsze interesowała się ...
... Trening kardio czy trening interwałowy? Jakie wady ma kardio (aeroby), jakie zalety mają interwały i na odwrót? O tym wszystkim przeczytasz poniżej. ... , tylko trochę dłużej. Interwały są trudniejsze Z pewnością trening interwałowy jest ...
... W czasie pandemii koronawirusa mieliśmy ograniczone możliwości treningowe. Mimo to, jedna z zawodniczek sportów sylwetkowych, Paula Mocior, zrealizowała swój plan na czas izolacji, a przy okazji wyznała, ile przytyła w tym czasie. ... wagi. Ten ...
... 3 czerwca to coroczne święto biegaczy. Choć ze względu na pandemię koronawirusa nie można tego dnia świętować w dużych zgromadzeniach, to amatorzy biegania na całym świecie pokazują, jak czerpać radość z uprawiania sportu. ... Global Running Day ...
... Jaka jest idealna pora na ćwiczenia? Popularna fitnesska i trenerka personalna Natalia Gacka uważa, że każda. Sama ostatnio najczęściej trenuje o poranku i wskazuje zalety tego wyboru. ...
... "Nigdy nie miałem predyspozycji to bycia kulturystą" - nie ukrywa wielokrotny medalista mistrzostw Polski Michał Karmowski. Popularny "Jaglak" pokazał swoje zdjęcie, gdy zaczynał przygodę ze sportami sylwetkowymi. ...
... , że to sport przyczynia się do poprawy naszego samopoczucia, dostarczając endorfin, poprawiając wyniki badań, a także – zmniejszając ryzyko przewlekłych schorzeń, również tych po 60 roku życia. ... Dawne spekulacje o szkodliwości uprawiania ...
... Rhianon Lovelace jest jedną z żywych legend strongwoman. W weekend siłaczka pobiła kolejny rekord w jednej z konkurencji popularnych sportów siłowych. ...
... Erko Jun przez kontuzję nogi musiał zrezygnować ze sportów walki. Część rehabilitacji przechodził na siłowni, by wzmocnić uszkodzone partie mięśni. W taki sposób zainteresował się kulturystyką ... . W ostatnim wpisie na Instagramie Jun pokazał ...
... Rozprzestrzeniająca się pandemia koronawirusa sprawiła wiele trudności zawodnikom trenującym sporty walki. Efekty swoich ćwiczeń pokazał wojownik MMA, Borys Mańkowski. ... Epidemia koronawirusa sprawiła, że zamknięte zostały siłownie, kluby ...
... - uprawianie sportu wytrzymałościowego, jakim jest bieganie, przez lata może mieć negatywny wpływ na kolana i stawy. Osoby uprawiające ten sport amatorsko, nie przeciążające organizmu nie powinny ... - biegacze żyją o 3 lata dłużej niż osoby, ...
... Nie ma wątpliwości, że rozpoczynając swoją przygodę ze sportem, powinniśmy korzystać tylko i wyłącznie z oferty najlepszych dostawców odzieży dla osób aktywnych fizycznie. ... . Komfort i wygoda w trakcie uprawiania aktywności fizycznej to ...
... Polskie biegaczki przebywają na zgrupowaniu w Centralnym Ośrodku Sportu w Spale. Tam intensywnie trenują, przygotowując się do przyszłorocznych igrzysk. Sporo czasu spędzają też na siłowni, gdzie zdarzają im się specjalne wyzwania. ... Trening ...
... Błażej Brzeziński zwraca uwagę, że w trakcie rozgrzewki przed bieganiem czy innym treningiem powinno się znaleźć miejsce dla skipów. Maratończyk wymienia ich zalety. ... Na swoim profilu na Instagramie Błażej Brzeziński wymienił kilka zalet ...
... sobie skuteczność ćwiczeń w warunkach domowych przy uwzględnieniu konkretnych celów treningowych. Podam również wady i zalety treningu domowego. ... ! Trening w domu - wady i zalety Trening w warunkach domowych niewątpliwie narzuca nam ...
... Eddie Hall to jeden z najpopularniejszych siłaczy na świecie, który myśli o karierze w sportach walki. 32-latek w sieci pochwalił się efektami swojej przemiany. ... pobił go Hafthor Bjornsson. Hall już nie myśli o biciu kolejnych osiągnięć w ...
