Zmotywuj się do ćwiczenia

... się tylko do jednego typu ćwiczeń nie jest dobrym rozwiązaniem. Najlepiej, kiedy będziemy uprawiali takie sporty , które sprawiają nam prawdziwą przyjemność. Warto ...

Chcesz rozpędzić swoją karierę? Ćwicz!

... Sport to zdrowie - wiadomo. Ale okazuje się, że sport to również droga do rozwoju naszej kariery. Poniżej przedstawiam 4 główne obszary ...

Zalety biegania

... dyscyplinę sportu można uprawiać o każdej porze i w dowolnym miejscu. Wystarczą odpowiednie buty sportowe i (po przeprowadzeniu rozgrzewki) można ruszać ...

Trening piramidalny - zasady, przykładowy plan, zalety

... Trening piramidalny to trening na masę mięśniową. Praktykują go kulturyści i osoby amatorsko uprawiające sport . Jego istotą jest stopniowe ... amerykańskiego i trenera), który uchodzi za guru w świecie sportu . Mogą się do nich stosować również ...

Dlaczego warto uprawiać piłkę nożną?

... . Ta forma aktywności fizycznej niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Z jakich względów warto uprawiać tę dyscyplinę sportu ? ... Piłka nożna to sport zespołowy dla mężczyzn i kobiet, dzieci, młodzieży i osób dorosłych. W trakcie 90 minut ...

Sporty na długowieczność

... Wedle wyników badań angielskich naukowców na miano „ sportów na długowieczność” zasługują: tenis, aerobik i pływanie. Te dyscypliny obniżają ryzyko ... na basen albo kort tenisowy. Oczywiście, uprawianie jakiegokolwiek sportu jest lepsze niż ...

Korzyści uprawiania sportów zimą. Poznaj zdrowotne aspekty i wzmocnij swój organizm!

... Przychodzi wiosna, klimat sprzyja aktywności fizycznej, wystarczy spojrzeć wieczorową porą na uliczki parków, aby przekonać się, że uprawianie ... . Możliwe, że część z nich wybrała sporty typowo zimowe, jak narciarstwo czy łyżwiarstwo, a może ...

LEGALNY DOPING!

... Czy wiesz, jak możesz aż o 16 proc. poprawić wytrzymałość podczas uprawiania sportu ? ...

4 najlepsze sporty dla kobiet

... Złagodzenie stresu, wzmocnienie mięśni nóg, poprawa krążenia. Uprawianie sportu ma wiele zalet. Jeżeli problem sprawia nam wybranie odpowiedniej ... – najlepszych, zdaniem specjalistów, sportów dla kobiet. ... , klatkę piersiową i brzuch). ...

Dlaczego warto pływać?

... Pływanie to popularna dziedzina sportu lubiana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Wymaga opanowania umiejętności, które wiążą ... nadmierne kilogramy i wyrzeźbić ciało. Kolejną zaletą pływania, jakiej nie można pominąć, jest odciążanie ...

Euforia biegacza, czyli dlaczego sport może uzależniać

... Długodystansowy bieg jest fizycznym wyzwaniem, ale dać również może wiele radości. Euforia biegacza to prawdziwy fenomen w świecie sportu . ... tę teorię. Faktem jest jednak, że uprawianie sportu przynosi wiele korzyści: od poprawy stanu ...

“Pole dance świetnie kształtuje sylwetkę”. Wywiad z Mistrzynią Polski i Europy Pole Sport Katarzyną Bigos

... postrzeganiu tej dyscypliny sportu , jej zaletach oraz wpływie na ciało i umysł rozmawialiśmy z instruktorką fitness i pole dance, Mistrzynią Polski i Europy Pole ... Sport w kategorii duety — Katarzyną Bigos. ... jest chinese pole. Ludzie są w ...

Instagramowy Fitness

Ćwiczenia weekendowe również obniżają ryzyko zgonu

... , które wykonują ćwiczenia systematycznie. Zobacz także: Wybierz odpowiedni sport W porównaniu z osobami „nieaktywnymi”, w przypadku tych, które uprawiały sporty ... Nie jest to pierwsze badanie, którego wyniki dowodzą, że uprawianie sportu ...

Sport zimową porą. Wybór najlepszej termoaktywnej odzieży i bielizny

... Nie czekamy aż nadejdzie lato, oj nie. Jesteśmy czynnymi sportowcami przez cały rok. Sport to zdrowie i to nie tylko wiosenną czy letnią porą. Zima ... to też idealny okres na dbanie o sylwetkę, poprawę swojej wydolności, kondycji. Większość z ...

Wybierz odpowiedni sport

... Sport można uprawiać na wiele sposobów. Jednak niezależnie od tego, jak się ćwiczy, celem zawsze jest poprawienie wydolności organizmu, kondycji ... jest troska o własne zdrowie, dla innych chęć poprawienia kondycji fizycznej lub wymodelowanie ...

Triaction by Triumph - kolekcja idealna, dla każdej aktywnej kobiety

... wsparcia biustu podczas uprawiania sportu . ... jak i podczas uprawiania sportów wybierałam zły rozmiar. Pani odpowiedzialna na dobór bielizny zmierzyła mnie i przyniosła jej zdaniem, adekwatny dla mnie rozmiar ... się na bardzo wysokim ...

Trening w czasie upałów? Uważaj!

... również osoby czynni uprawiające sport , zwłaszcza na świeżym powietrzu. ... , jeśli w upalne dni będziemy ćwiczyć nieco krócej. Możemy również wybrać inne formy aktywności, np. pływanie lub zajęcia fitness w klimatyzowanej sali. Sport ...

Jaką aktywność wybrać?

... Wiosna to doskonała pora na rozpoczęcie przygody ze sportem . Od czego zacząć? ...