![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/gettyimages-526446727-afd9ea8f50.jpg)
Mięsień czworoboczny - ćwiczenia na mięsień czworoboczny grzbietu, lędźwi i uda
... Mięsień czworoboczny składa się z trzech mięśni w różnych odcinkach ciała i pełni bardzo wiele ważnych funkcji. Jaka jest jego rola i jakie ćwiczenia należy wykonywać, by go wzmocnić? ... podczas kurczenia 12. żebro oraz zgina tułów w stronę, po ...