nocne rytuały

Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii

... Nocna owsianka to jedno z najprostszych, najszybszych, smacznych i zdrowych śniadań. Wystarczy wieczorem połączyć wszystkie składniki, by o poranku cieszyć się smakiem pysznego i pożywnego dania ... Nocna owsianka o smaku szarlotki 49680 Porcja ...

dawno temu

Czym skutkuje nocne podjadanie?

... dieta w ciągu dnia – nic nie pomoże na nadwagę, jeśli przyczyną jej powstawania jest nocne objadanie się. ... Nocne podjadanie okiem badaczy Popularne stanowisko dietetyków mówi o tym, że nadwaga bierze się ze spożywania nadmiernej liczby ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 8] Sobotni rytuał

... na średnim ogniu, aż nabierze złotawego koloru. Przewróć na druga stronę i powtórz procedurę. Zapakuj w folię i w drogę! 4. Sobotni rytuał. Z własnego doświadczenia proponuję Ci wybrać jeden dzień ...

dawno temu

Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie!

... Nocne podjadanie od dawna ma złą reputację, ponieważ jest kojarzone z przybieraniem na wadze. Specjaliści od żywienia często powtarzali radę pionierki dietetyki – Adelle Davis – która doradzała, by ... Badania nad nocnym podjadaniem Amerykańscy ...

dawno temu

Obalamy mity na temat jogi

... Joga to jeden z najbezpieczniejszych systemów pracy nad sobą, daleki od religijnych zachowań i rytuałów. Nie robimy nic, co mogłoby ograniczyć wolność cudzych poglądów, szanując i pielęgnując własne. ...

dawno temu

Śpij dla zdrowia

... Są nocne marki i skowronki. Każdy ma swój własny cykl snu i czuwania. Życie jednak, chociażby ze względu na pracę zawodową, wymaga od nas określonego rytmu. Gorzej, gdy okoliczności nie pozwalają ... organizmu, przez co obniża się jakość nocnego ...

dawno temu

Trwa największa rywalizacja polskich miast!

... Ponad 6 milionów kilometrów w dwa tygodnie. Nocne jazdy, rajdy kobiet i wiele innych pomysłów na kręcenie kilometrów w największej w Polsce rowerowej rywalizacji miast. Trwa siódma kampania społeczna ...

dawno temu

Dwa przepisy na detoks w pięć minut

... prowadzi wielu z nas, kto ma czas na skomplikowane rytuały oczyszczające organizm? Oto proste przepisy na detoks, które można wykonać w domu w pięć minut. ...

dawno temu

Co się dzieje, gdy pijemy wodę na pusty żołądek?

... Prozdrowotne właściwości wody pitej na czczo poznały już Japonki. Szklanka tego napoju wypita rano to dla nich niemal rytuał. Japonki słyną ze smukłej sylwetki oraz dobrej kondycji cery. Choć ...

dawno temu

Co dietetycy jedzą na kolację? Sprawdziliśmy

... nocnego wypoczynku, ponieważ będzie zmuszony go trawić. Jeśli brakuje ci pomysłów na wartościowy ostatni posiłek dnia, czytaj dalej. Zapytaliśmy dietetyków, co warto jeść na kolację. Specjalistki podzieliły się z nami przepisami na swoje ...

dawno temu

Przyczyny skurczów w nogach

... są żylaki kończyn dolnych lub niewydolność żylna. Jak radzić sobie z nocnymi skurczami? Najlepszą metodą jest masaż nóg, leczenie choroby podstawowej bądź układanie kończyn wyżej niż serce. ...

dawno temu

6 produktów, które najlepiej jeść przed treningiem

... Jeżeli twoim porannym rytuałem jest trening, warto wiedzieć, że „dokarmienie” swojego organizmu odpowiednim paliwem pozwoli ci mocniej i bardziej konsekwentnie ćwiczyć. W dodatku uzupełni twój ...

dawno temu

Głód o tej porze nam nie służy

... , zmusimy żołądek do nocnej pracy. Niestety, jest to praca wolniejsza i mniej efektywna. A to przekłada się na tycie. Dowiedli tego naukowcy z Hiszpanii i Stanów Zjednoczonych. Eksperci przeprowadzili ... na rok staje się coraz poważniejszym ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie