menu na 7 dni

wyzwanie pompki Podejmij wyzwanie: 30 dni x 150 pompek

... Cześć. Mam dla Ciebie ciekawą propozycję na najbliższy miesiąc: 30 dniowe wyzwanie, w którym każdego dnia będziemy wykonywać 150 pompek ... Dlaczego 30 dni i dlaczego akurat 150 pompek? 30 dni to odpowiedni okres zwłaszcza dla tych którzy mają ...

6 miesięcy temu

Ciesz się słońcem w mieście!

... Wreszcie nadchodzi, najpierw upragniona wiosna, później stęsknieni długich dni i wysokich temperatur odliczamy dni do początku lata. Nic dziwnego, więcej słońca to lepszy nastrój i większa radość ... po każdej kąpieli wodnej. 3. Podczas ...

3 miesiące temu

Pomysł na zdrowe i sycące śniadanie "na wynos"

... Na śniadanie, oprócz tradycyjnych kanapek czy jajecznicy, warto do swojego menu wprowadzać zdrowe pozycje, które oprócz wyśmienitego smaku dostarczą organizmowi porannej dawki energii. Dobrym ... pomysłem będzie kompozycja kaszy jaglanej i musów ...

10 miesięcy temu

Najsłodszy dzień w roku – Tłusty Czwartek!

... Najsłodszy dzień w roku zbliża się dużymi krokami. W tym roku przypada 8 lutego, czyli w ostatni czwartek karnawału. Miłośnicy słodyczy, pączków z cukrem pudrem, lukrem, czekoladową polewą, racuchów i faworków wyczekują tego dnia z ...

dawno temu

7 ćwiczeń na piękne nogi i pośladki

... Każdego dnia dostaję wiele pytań o ćwiczenia na piękne i silne uda oraz kształtną pupę. Moje wieloletnie doświadczenie w treningu sylwetkowym pozwoliło mi wyodrębnić 7 ćwiczeń, które najlepiej i najładniej kształtują mięśnie ud oraz pośladków. ...

dawno temu

Jak odchudzić wigilijne menu?

... Jak odchudzić wigilijne menu? To pytanie zadają sobie osoby na diecie odchudzającej i te, które dbają o to, by nie przybrać na wadze. Istnieje kilka sposobów na to, by potrawy świąteczne stały się mniej kaloryczne. ... wybrać ekologiczne ...

dawno temu

Trzy dni, tydzień, miesiąc z bananem. Japońska dieta bananowa

... Wśród diet odchudzających znajduje się sposób żywienia opracowany przez Japończyków. W celu zredukowania masy ciała w krótkim czasie zachęcają oni do jedzenia bananów. Japońską dietę bananową stosuje się przez 3, 7 lub 30 dni. ... Przestrzeganie ...

dawno temu

Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju

... przy spożywaniu jej zachować zdrowy rozsądek. Zielona herbata posiada „ciemną stronę mocy” i w dużych ilościach szkodzi. Poniżej 7 zalet i 7 wad spożywania tej najstarszej z wszystkich herbat. ... również kumulowaniu się witamin w organizmie. 7. ...

dawno temu

7-minutowy trening, który naprawdę przynosi rezultaty

... Wystarczy wykonywać 12 ćwiczeń o wysokiej intensywności przez 7 minut, żeby osiągnąć rezultaty podobne do długotrwałych treningów. Do ich przeprowadzenia nie potrzeba żadnych specjalistycznych sprzętów — wystarczy krzesło i ściana. ... domu ...

dawno temu

Schudł, jedząc 4500 kcal w 7 posiłkach dziennie

... Brytyjczyk Jon Woollard zmienił nie tylko wykonywany zawód, ale i styl życia. Z lenia kanapowego przekształcił się w osobę aktywną fizycznie. Dokonał tego, jedząc 4500 kcal w 7 posiłkach dziennie i regularnie ćwicząc na siłowni. ... żywieniowe. ...

dawno temu

Co się będzie działo na Babskim Dniu?

... Tylko raz w roku przez jeden dzień odbywa się babski dzień. W tym roku 4 marca w Centrum EXPO XXI na ul. Prądzyńskiego 12/14 w Warszawie. START OD 10:00 DO 17:00 ... EXPO XXI Warszawa podzielona będzie na kilka stref, w których zostały ...

dawno temu

Rusza 7. edycja Women’s Run & More

... W sobotę, 7 maja, rozpocznie się siódma edycja projektu Women’s Run & More, w ramach którego odbywają się treningi dla kobiet pod okiem profesjonalistów. Wydarzenie skierowane jest do mieszkanek Warszawy. ...

dawno temu

Ilu rowerzystów powalczy o lepsze powietrze w polskich miastach?

... . W ciągu dotychczasowych 7 edycji kampanii, rowerzyści przejechali łącznie ponad 145 milionów kilometrów, a tym samym ograniczyli ślad węglowy o 48 tysięcy ton CO2. ... w ich miastach. Fundacja Allegro All For Planet, w ramach swojej kampanii, ...

4 miesiące temu

Śniadanie - najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Już nie!

... Przez lata wpajano nam, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wskazywano, że powinien być on zdrowy i pożywny, byśmy mieli energię na cały dzień. Czy teorię tę można już uznać za przestarzałą? ... różnice, te dotyczące zmniejszenia ...

dawno temu

Supermodelki nago. Fala emocji w 7. Odcinku #Supermodelka Plus Size

... Za nami 7. Odcinek programu #Supermodelka plus size. W tym tygodniu uczestniczki musiały zmierzyć się z najtrudniejszym zadaniem. Przed obiektywem wystąpiły nago. - Kiedy zdjęłam szlafrok, to chyba nigdy tak nie drżałam. Ja byłam jak galaretka – ...

dawno temu

Wyzwanie Ewy Chodakowskiej - CHODA GAMES

... Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce przygotowała dla swoich fanów pełne emocji wyzwanie - zawody Choda Games złożone z 7 wymagających etapów. ... , spacerem farmera z kettlami oraz ćwiczeniami z piłą lekarską. Równocześnie na 7 torach ...

dawno temu

Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć

... Kuracja oczyszczająca z wykorzystaniem naturalnego soku owocowo-warzywnego trwa 7 dni. Powinniśmy wypijać każdego dnia 2 szklanki tego napoju. W efekcie zaobserwujemy spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, a jelito grube zostanie oczyszczone. ... ...

dawno temu

Zalety diety bananowej

... W zależności od tego, ile kilogramów chcemy schudnąć, dietę bananową stosujemy przez 3, 7 lub 30 dni. W ciągu trzech dni możemy stracić na wadze 3 kilogramy, w trakcie tygodnia - 5, a po upływie ... miesiąca - 7 kilogramów. Poszczególne warianty ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie