7 ćwiczeń do wykonania na plaży

... Jeżeli na co dzień jesteśmy osobami aktywnymi fizycznie, nie musimy rezygnować z treningu w czasie urlopu. Trening na siłowni zamieńmy na ćwiczenia na plaży, które łączą przyjemne z pożytecznym ...

dawno temu

PIĘKNY DZIEŃ

... Ten dzień pokazał mi jak życie, które teraz prowadzę jest piękne. Mój dzisiejszy dzień w pracy to jeden z najlepszych dni odkąd pracuje :) dzień pełen nowych doświadczeń, szczegółów, które w końcu ... poniżej daje mi największą siłę. To dzięki ...

dawno temu

Oczyść swoj organizm, czyli kuracja cytrynowa

... Jest to dieta oparta na unikalnych żywieniowych zależnościach i polega na spożywaniu cytryny, która nie tylko pomaga schudnąć, wspaniale oczyszcza cerę i krew, ale także wzmacnia układ odpornościowy oraz układ krążenia. Cytrus ten pomaga w 7 dni ...

dawno temu

7 mitów o occie jabłkowym

... I chociaż jest w tym trochę prawdy, nie radzimy od razu biec po butelkę tego specyfiku. Oto 7 mitów dotyczących jego stosowania. Sprawdź, czy regularne przyjmowanie octu jabłkowego naprawdę ...

dawno temu

Przez trzy dni jadłam tylko kaszę gryczaną i surowe warzywa. Tak oczyszczałam organizm

... Do detoksu gryczanego zbierałam się kilka tygodni. Najpierw, żeby nic mnie nie kusiło, pozbyłam się wszystkiego z lodówki i kuchennych szafek. Potem kupiłam produkty potrzebne na trzy dni diety oczyszczającej. Lista nie była zbyt długa. Tylko ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść pomidory każdego dnia?

... którym nasz organizm pracuje prawidłowo. Jednak kanapka z pomidorem zjedzona od czasu do czasu to stanowczo za mało, by móc w pełni cieszyć się ich wartościami odżywczymi. Przekonamy cię, że warto jeść pomidory każdego dnia, do woli! ... z nas w ...

dawno temu

CIECIORKA - WŁAŚCIWOŚCI I ZASTOSOWANIE

... włączyć do swojego codziennego menu, ponieważ ma ona doskonały wpływ na nasz organizm i posiada wyjątkowe właściwości. ...

7 miesięcy temu

Z dnia na dzień zrezygnowałam z mięsa. Skutki odczułam niemal od razu

... przez Kasię mieszkania, wiedziałam jedno: na kilka dni muszę zapomnieć o mięsie. Pizza, owszem była, ale tylko z serem i rukolą. Tosty? Z ananasem. Dałam radę. I z niejedzeniem mięsa było mi coraz lepiej ... zwiększonego spożywania nabiału, ...

dawno temu

Nie jadła słodkich produktów przez 30 dni. Efekty są zaskakujące

... Arielle Calderon zdecydowała się na cukrowy detoks. Przez 30 dni nie jadła nic, co zawiera ten składnik. Efekt? 8 cm w talii mniej, lepsze samopoczucie i… grubszy portfel. ...

dawno temu

7 najczęstszych błędów popełnianych na siłowni

... Przedstawiam 7 najczęstszych błędów, popełnianych przy pracy nad sylwetką na siłowni. Brak regularności. Aby coś przyniosło efekt, trzeba włożyć w to odpowiednią ilość pracy. Zanim zaadaptujemy ... na ,,gorsze dni" gdy nie dostarczamy ...

dawno temu

Trening w domu dla lenia. Tylko 2 dni w tygodniu.

... A jednak. Pierwszy krok za Tobą, ruszyłeś swoje leniwe dupsko sprzed ekranu telewizora tudzież komputera, zaciekawiony tytułem że w końcu jest plan specjalnie dla Ciebie: tylko 2 dni treningowe. Tyle co nic, 2 x 45 min = 1,5 godziny, co daje ...

dawno temu

Chcesz schudnąć? Włącz do menu te superprodukty

... już dawno obalony. 22 Banany To przede wszystkim zdrowe pożywienie dla serca, ale banany (zwłaszcza te jeszcze niedojrzałe) przyspieszają metabolizm. Są zdrową przekąską w ciągu dnia ponieważ sycą ...

dawno temu

Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo

... "Po co?" - to było pierwsze pytanie, które słyszałam, kiedy rodzina lub znajomi dowiadywali się, że na kilka dni postanowiłam zrezygnować z jedzenia czegokolowiek innego poza warzywami i niektórymi ... jedynie warzywa (z wyjątkiem strączków i ...

dawno temu

Napój oczyszczający wątrobę

... Istnieje naturalny sposób na skuteczne oczyszczenie wątroby. W tym celu należy pić napój przygotowany z buraków z dodatkiem soku z cytryny. Kuracja detoksykująca ten organ wewnętrzny powinna trwać 7 dni. ...

dawno temu

Oglądasz mecz? Zrezygnuj z menu typowego kibica!

... , że jeśli takie niezdrowe menu będziemy sobie serwować za każdym razem, gdy zasiądziemy do oglądania meczu, przybędzie nam kilka kilogramów. I nawet ilość spalanych kalorii w czasie emocjonującego meczu ...

dawno temu

7 produktów, dzięki którym pozbędziesz się drugiego podbródka

... dbać o odpowiednie nawilżenie i przede wszystkim wprowadzić do menu kilka bardzo istotnych produktów. Marchewka Posiada nieocenione dla organizmu karotenoidy pomagające zapobiegać uszkodzeniu komórek ... przed promieniowaniem UV. Warto więc do ...

dawno temu

Sposób na płaski brzuch w 28 dni – wystarczą cztery minuty dziennie

... i wyrzeźbić sylwetkę. Już w 28 dni możemy wzmocnić mięśnie brzucha, ramion, nóg i oczywiście pośladków. W połączeniu ze zdrową, zbilansowana dietą plan ten nie może się nie udać. ... oraz pozwala zachować lepszą postawę. Jeśli zdołamy wykonywać ...

dawno temu

Dieta kopenhaska – na czym polega?

... Dieta kopenhaska zapewnia znaczny spadek wagi ciała – w ciągu niemal 2 tygodni można schudnąć od 7 do 20 kilogramów. Aby osiągnąć taki efekt, należy ściśle przestrzegać założeń diety szwedzkiej ... dopiero po dwóch latach. 42718 52Jadłospis ...

dawno temu

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

... jednak, że jest to optymalny sposób na utratę wagi. Jego zdaniem najlepszym sposobem na kontrolę ilości przyjmowanych kalorii jest spożywanie nawet mniej niż 3 posiłków w ciągu dnia. Levitsky uważa, że zasada ... jest prosta: mniej posiłków, to ...

dawno temu

Zacznij dzień od ciepłej wody z cytryną i miodem

... Chcesz schudnąć, oczyścić organizm z toksyn, usprawnić trawienie i zyskać więcej energii? Zacznij dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną i miodem. Niezwykły napój to naturalny „dopalacz” - idealny ...

dawno temu

Co jeść przed i po treningu?

... Specyfika posiłku będzie się różnić w zależności od takich zmiennych jak: pora dnia, ile czasu faktycznie masz na posiłek przed treningiem, jaki rodzaj treningu to będzie i oczywiście od Twoich własnych preferencji. ... żytniego razowego na ...

+ Pokaż więcej