Renata Nowak w 2005 roku zdobyła koronę Miss Polski. Dziś konkursy piękności to tylko miłe wspomnienie. Polka wprawdzie wciąż prezentuje swoją urodę, ale w innej formie, bo regularnie startuje w zawodach bikini fitness.
38-latka nadal zachwyca, a to zasługa zdrowego trybu życia. W swojej diecie stosuje różne zasady. Teraz zdradziła, że zrezygnowała z porannej kawy, a to przecież rytuał, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie życia. Co skłoniło ją do podjęcia takiej decyzji?
"Kawa? Nie, dziękuję. Dlaczego nie piję kawy o poranku? Otóż już jakiś czas temu zauważyłam, że kofeina nie przynosi mi już żadnych energetycznych korzyści. Kocham jej smak, więc 3x double espresso to była norma, receptory się nasączyły i głowa/ciało przestały reagować. Dodatkowo kofeina może wchodzić w reakcje z różnymi lekami i suplementami. Może to spowodować, że organizm zbyt szybko rozłoży lek, przez co straci on skuteczność lub może spowodować obniżoną wchłanialność leków" - pisze na Instagramie.
Nowak miała także efekt uboczny w postaci wzdętego brzucha. Dlatego ostatecznie odstawiła poranną kawę. Jak zatem pobudza się o poranku? Wybrała znacznie zdrowszy sposób.
"Więc jak rozpoczynam poranek… od cardio, nawet poza sezonem krotki 30-minutowy rozruch daje mi porządną dawkę energii i w sumie uzależnia, jak kawa. W tym czasie wypijam 0,5l wody, więc nawodnienie mam odhaczone, a na koniec śniadanie białkowo-tłuszczowe" - tłumaczy.
Była Miss Polski dodała, że nie zrezygnowała całkowicie z kawy i nadal chętnie sięga po ten napój. Znalazła jednak sposób, aby nie wpływała ona negatywnie na jej organizm.
Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze