... . Gdybym źle przespała noc, to mogę obudzić się z bólem głowy i nie mieć sił, żeby wstać z łóżka. Wszyscy mamy teraz do czynienia ze zwiększonym poziomem stresu, co oznacza, że dobrze przespana noc ...
... Kortyzol, adrenalina, noradrenalina, czyli hormony stresu Mechanizm ten wywodzi się jeszcze z okresu, gdy człowiek pierwotny musiał walczyć o przetrwanie. Wówczas to szybkość jego reakcji decydowała ... .: kortyzol, adrenalina czy noradrenalina ...
... Ćwiczenia oddechowe - często je pomijamy, a przecież są bardzo potrzebne. Co dają ćwiczenia oddechowe? Pomagają na stres, jeśli chorujemy na astmę, jeśli mamy problemy z wysławianiem się. Będziesz zaskoczony, jak bardzo poprawią jakość życia. ...
... Jednym ze skutków pandemii koronowirusa jest lęk i przewlekły stres. Stresujemy się izolacją, jesteśmy zagrożeni utratą pracy, boimy się o nasze zdrowie. Jak wrócić do równowagi? Czym jest odnowa psychosomatyczna i jakie ma znaczenie dla naszego ...
... . Jak zamknięcie w domu wpływa na nasze samopoczucie? Kwarantanna naraża nas silny stres. Brak pewności, co przyniesie kolejny dzień, budzi strach i wyprowadza z równowagi. Wszyscy mierzymy się ze zmianami ... , na które nie mamy wpływu. Odbija ...
... Musisz zapamiętać, że stres to twój nieprzyjaciel i trzeba z nim walczyć. Nawet sobie nie zdajesz sprawy ile szkód to małe, piecioliterowe i takie niepozorne słowo nam wyrządza. ... Niestety stres nie zawsze jest mobilizujący, wiec mówimy o tym, ...
... Przekąski z karpia mają usuwać wolne rodniki z organizmu osób aktywnych fizycznie, a tym samym zmniejszać stres oksydacyjny. Nad wyprodukowaniem pożywienia z mięsem tej ryby pracują naukowcy ... Czym jest stres oksydacyjny? O stresie ...
... Ostatnio przeczytałam ciekawy artykuł dotyczący wpływu przewlekłego stres na zakłócanie spalania tkanki tłuszczowej. W zasadzie to żadne odkrycie bo już od dawna wiadomo jak destrukcyjnym wpływ ... ma stres na organizm ludzki. Pismo „Biochimica ...
... Wielu osobom z autopsji znane jest zjawisko, gdzie ciężko trenując, czy będąc obarczonymi nadmiarem obowiązków - nagle łapiemy jakieś choróbsko. Wszystkiemu może być winny podwyższony kortyzol, zwany też hormonem stresu. ... 52974 O kortyzolu ...
... Żyjemy w codziennym pędzie, przepełnieni obowiązkami i brakiem czasu zaczynamy czuć się zmęczeni, słabi, brakuje motywacji, z każdym dniem jest coraz gorzej. Pamiętaj, że stres – szczególnie ... ten długotrwały wywiera negatywne skutki na nasz ...
... Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres. Często, nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak codzienne obowiązki, przyzwyczajenia działają niekorzystnie na nasz organizm. Coś, co z pozoru wydaje się zdrowe może prowadzić do poważnych problemów ...
... drastycznie wzrasta również wskutek stresu - zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Kortyzolowi przyklejono łatkę "negatywnego" i szkodliwego, prawda jest zaś zupełnie inna. Jest to hormon "walki ... ., otrzymując jednocześnie ogromny zastrzyk ...
... , to na odporność, a tamto – na stres. Warto jednak sięgać po preparaty, które opracowano z myślą o najlepszej przyswajalności i z tak dobranymi składnikami, że wzajemnie wzmacniają one swoje działanie ... . Cynk ma duże znaczenie dla ...
... Hasło "zostań w domu" jest teraz powszechnie realizowane. Wiele osób z trudem odnajduje się w tej sytuacji, często zajadając stres czy podjadając z nudów. Do ust niepostrzeżenie trafiają słodycze ...
... , nie mamy możliwości korzystania z siłowni, a do samodzielnego treningu ciężko nam się zmotywować. Pracujemy z domu, gdzie czeka nas więcej pokus niż w pracy. Czasem się nudzimy i szukamy w domowych szafkach czegoś słodkiego, dogadzamy sobie, ...
... Stres męczy, niszczy, doskwiera, dołuje i pozbawia chęci do życia. Znam to uczucie. Na szczęście znam też sposób, jak pozbyć się stresu w zaledwie 5 minut. I podzielę się nim z tobą. ... Sposoby na stres, techniki relaksacyjne - wypróbuj tę ...
... Każdy z nas ma takie sytuacje, kiedy się przejada, zwłaszcza gdy jest zestresowany. Ludzie często sięgają po smakołyki na pocieszenie. Istnieją jednak lepsze sposoby na kontrolę stresu niż kolejna tabliczka czekolady lub pizza z podwójnym serem. ...
... winny jest hormon stresu, czyli kortyzol. Powoduje on zwiększenie wydzielania insuliny, która sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej. - Wszystko albo nic – to częsta postawa z jaką spotykam się w mojej ... się wszystkim "zakazanym" dotąd ...
... warsztatu treningowego o wiedzę psychologiczną. Radzenie sobie ze stresem, pewność siebie, czy umiejętne motywowanie jest tak samo ważnym praktycznym elementem jak ćwiczenie techniki czy szybkości ...
