co na stres

Stres - co jeść i co ćwiczyć?

... Musisz zapamiętać, że stres to twój nieprzyjaciel i trzeba z nim walczyć. Nawet sobie nie zdajesz sprawy ile szkód to małe, piecioliterowe i takie niepozorne słowo nam wyrządza. ... Niestety stres nie zawsze jest mobilizujący, wiec mówimy o tym, ...

dawno temu

Stres, przetrenowanie, a system odpornościowy.

... Wielu osobom z autopsji znane jest zjawisko, gdzie ciężko trenując, czy będąc obarczonymi nadmiarem obowiązków - nagle łapiemy jakieś choróbsko. Wszystkiemu może być winny podwyższony kortyzol, zwany też hormonem stresu. ... 52974 O kortyzolu ...

dawno temu

Stres – ukryty wróg

... Ostatnio przeczytałam ciekawy artykuł dotyczący wpływu przewlekłego stres na zakłócanie spalania tkanki tłuszczowej. W zasadzie to żadne odkrycie bo już od dawna wiadomo jak destrukcyjnym wpływ ... ma stres na organizm ludzki. Pismo „Biochimica ...

dawno temu

Stres

... Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres. Często, nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak codzienne obowiązki, przyzwyczajenia działają niekorzystnie na nasz organizm. Coś, co z pozoru wydaje się zdrowe może prowadzić do poważnych problemów ...

dawno temu

Trening lekarstwem na stres

... Żyjemy w codziennym pędzie, przepełnieni obowiązkami i brakiem czasu zaczynamy czuć się zmęczeni, słabi, brakuje motywacji, z każdym dniem jest coraz gorzej. Pamiętaj, że stres – szczególnie ... ten długotrwały wywiera negatywne skutki na nasz ...

dawno temu

Kortyzol - hormon stresu

... drastycznie wzrasta również wskutek stresu (zarówno fizycznego, jak i psychicznego). Kortyzolowi przyklejono łatkę “negatywnego” i szkodliwego, prawda jest zaś zupełnie inna. Jest to hormon “walki ... . otrzymując jednocześnie ogromny zastrzyk ...

dawno temu

Suplement diety Biochelat Cynk+Miedź+Magnez – Invex Remedies

... , to na odporność, a tamto – na stres. Warto jednak sięgać po preparaty, które opracowano z myślą o najlepszej przyswajalności i z tak dobranymi składnikami, że wzajemnie wzmacniają one swoje działanie ... narażonym na stres i mającym problemy z ...

2 miesiące temu

Prozdrowotny snack-food z karpia dla sportowców

... Przekąski z karpia mają usuwać wolne rodniki z organizmu osób aktywnych fizycznie, a tym samym zmniejszać stres oksydacyjny. Nad wyprodukowaniem pożywienia z mięsem tej ryby pracują naukowcy ... Czym jest stres oksydacyjny? O stresie ...

dawno temu

Niezdrowa frustracja może doprowadzić do tycia

... winny jest hormon stresu, czyli kortyzol. Powoduje on zwiększenie wydzielania insuliny, która sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej. - Wszystko albo nic – to częsta postawa z jaką spotykam się w mojej ... się wszystkim "zakazanym" dotąd ...

dawno temu

Psychologia sportu - podstawowe credo warte powtarzania

... warsztatu treningowego o wiedzę psychologiczną. Radzenie sobie ze stresem, pewność siebie, czy umiejętne motywowanie jest tak samo ważnym praktycznym elementem jak ćwiczenie techniki czy szybkości ...

dawno temu

Kiedy suplementować magnez?

... Stres i szybki tryb życia źle wpływają na człowieka. Wtedy zapotrzebowanie na magnez wzrasta. Dostarczaj go do organizmu poprzez suplementy i dietę, tak aby nigdy go nie zabrakło. ... , ciecierzyca, dorsz i makrela. Brak magnezu najlepiej jest ...

dawno temu

Rola magnezu w organizmie

... Magnez odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Jego stężenie może się zmniejszać pod wpływem wielu czynników, np. stresu, leków czy zbyt dużego wysiłku fizycznego. Typowymi objawami braku magnezu w organizmie jest ciągłe zmęczenie, ...

dawno temu

Arytmia serca

... Serce ma swój odpowiedni rytm. Wszelkie jego zaburzenia mogą być oznaką przeżywanych emocji, stresu, ale również mogą wskazywać na poważną chorobę. Czym jest arytmia serca? Kiedy zagraża naszemu życiu? ... . Jej przyczyną może być miażdżyca, ...

dawno temu

Siłownia, w której się wyśpisz

... Niewystarczająca godzin snu to typowa bolączka osób dorosłych żyjących w XXI wieku. Jej skutkiem jest stres, obniżony nastrój i permanentne zmęczenie. W odpowiedzi na ten problem w Wielkiej Brytanii zorganizowano zajęcia, w których trakcie można ...

dawno temu

Joga

... Joga pozytywnie wpływa na ciało i umysł człowieka. Jej praktykowanie owocuje oczyszczeniem organizmu z toksyn i osiągnięciem równowagi psychicznej. Ponadto pomaga w walce ze stresem. Asany jogi wpływają na konkretne funkcje organizmu, można je ...

dawno temu

Chcesz rozpędzić swoją karierę? Ćwicz!

... i wszechobecny stres. To wszystko sprawia, że coraz częściej czujemy się zmęczeni, poirytowani, wypaleni, a w konsekwencji pracujemy mniej efektywnie. Tymczasem receptą na większość z tych problemów jest regularna aktywność fizyczna. ... życie ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie