MMA. Co za siła i szybkość! Kapitalny pokaz Polki

ćwiczenia na łydki

Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie

... Ćwiczenia z gumami oporowymi to jeden z najpopularniejszych treningów. Ten zestaw, którego autorką jest trenerka Alicja Janowicz możesz wykonać wszędzie. Potrzebne będą jedynie guma oraz drzewo. ... Czym jest trening z gumami? To ćwiczenia ...

godzinę temu

Sprężysta łydka. Joanna Jóźwik zaimponowała fanom

... na Instagramie. Na fotografii widzimy reprezentantkę Polski podczas treningu biegowego na bieżni stadionu. Fani zwrócili uwagę na mocno umięśnione nogi sportsmenki. "Sprężysta łydka", "Świetne ...

2 tygodnie temu

Ćwiczenia z hantlami w domu - na górne i dolne partie ciała

... Jeżeli ktoś zdecyduje się na ćwiczenia w domu, po pewnym czasie może dojść do zatrzymania postępów. Jednym z uniwersalnych sprzętów, który można wybrać do domowej siłowni, są hantle. Ćwiczenia z hantlami w domu pozwolą na wszechstronną pracę nad ...

2 tygodnie temu

Ćwiczenia na barki w domu. Jak bezpiecznie trenować bez sprzętu?

... Choć barki, a dokładniej mięśnie naramienne, mają bardzo złożoną budowę oraz pełnią wiele funkcji, ich trening wcale nie musi być bardzo skomplikowany. Ćwiczenia na barki w domu można wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem alternatywnym, czyli ...

tydzień temu

Trening obwodowy w domu, czyli połącz ćwiczenia w grupy lub zestawy

... Ćwiczenia w domu po pewnym czasie mogą stać się monotonne. Co zatem zrobić, aby urozmaicić trening lub przenieść go na wyższy poziom intensywności bez zakupu dodatkowego sprzętu? Jednym z rozwiązań jest trening obwodowy w domu. ... należy dobrać ...

2 tygodnie temu

Rwa kulszowa. Oto 6 prostych ćwiczeń, które złagodzą ból

... przedmiotów. Problem ucisku na nerw kulszowy może dotyczyć każdego, niezależnie od wieku. Czym jest rwa kulszowa? Czy osoba, która zmaga się z rwą kulszową, może wykonywać ćwiczenia w domu? ... noszenia zakupów. Rwa kulszowa a ćwiczenia w domu ...

2 tygodnie temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie