dobre tłuszcze

Tłuszcz w diecie odchudzającej - wróg czy przyjaciel?

... to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia. A może do tej pory żyjesz w przekonaniu, że tylko wysokotłuszczowa dieta pozwala zrzucić kilogramy? Jak to więc jest z tym tłuszczem ... "Żeby schudnąć, musisz ograniczyć spożycie tłuszczu" ...

3 tygodnie temu

Najlepsze "łapy" kulturystyki? Słowak zadziwia świat

... Aktualizacja sylwetki, którą Michal Krizo zamieścił w mediach społecznościowych zaimponowała internautom. "Najlepsze ręce wszech czasów" - piszą fani w komentarzach. ... Michał Krizo zdaniem ekspertów ma dziś najlepszą sylwetkę spośród ...

2 tygodnie temu

Metoda Dobrego Startu - co to jest i na czym polega?

... Metoda Dobrego Startu ma na celu usprawnienie funkcji wzrokowych, słuchowych, a także dotykowo-kinestetyczno-ruchowych, poprzez wzajemną ich integrację. Dowiedz się, na czym dokładnie polega ta metoda i dla kogo jest przeznaczona? ... Metoda ...

11 miesięcy temu

Najlepsze tłuszcze na utratę wagi

... się nowe rodzaje tłuszczów i czasami bardzo trudno zdecydować się, który będzie najlepszy. Warto jednak wiedzieć, że przede wszystkim tłuszcze dzielimy na dwa rodzaje - nasycone i nienasycone. Te pierwsze ... mają pozytywny wpływ na organizm ...

dawno temu

TOP 5 najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3

... Zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 są jednym z najważniejszych składników dobrze zbilansowanej diety. Ich regularne spożywanie ma korzystny wpływ na cały organizm. Tłuszcze omega-3 ... wspomagają pracę mózgu i serca. Poza tym ...

4 miesiące temu

Prezent dla aktywnych. Najlepszy sprzęt do ćwiczenia w domu

... Nie wiesz, jaki będzie dobry prezent dla sportowca? Przygotowaliśmy kilka świetnych propozycji podarunków, dla osób aktywnych fizyczne. Prezent dla aktywnych nie jest wcale trudny w zakupie ... Prezent dla sportowca – co kupić aktywnej osobie? ...

miesiąc temu

Tłuszcze, które warto dodać do sałatki

... Według badań tłuszcze są kluczowym składnikiem sałatki. Sałatki z dressingiem nisko- lub beztłuszczowym sprawiały, że witaminy i składniki odżywcze w warzywach były mniej dostępne dla organizmu ... . Związane jest to z karotenoidami – luteiną, ...

dawno temu

Wartościowe produkty bogate w tłuszcz

... Jeszcze nie tak dawno mówiono, że wartościowy jest jedynie tłuszcz zawierający nienasycone kwasy tłuszczowe. Stanowisko to jednak powoli zaczyna się zmieniać. ... Nie chodzi jednak o propagowaniu niezdrowego, bogatego w tłuszcz jedzenia. Ono ...

dawno temu

Ograniczenie tłuszczu w diecie? To nie jest dobre rozwiązanie

... Większość z nas, chcąc schudnąć, rezygnuje z tłuszczu. Myślimy, że to właśnie on jest sprawcą nadprogramowych kilogramów i odstających boczków. Okazuje się jednak, że to nie do końca prawda. ... Tłuszcze są niezbędnym składnikiem odżywczym, bez ...

dawno temu

Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty?

... Orbitrek i rowerek to urządzenia oblegane w siłowniach i często wybierane jako sprzęt do treningów w domu. Który z tych sprzętów daje lepsze efekty? Lepszy jest orbitrek czy rowerek? ... Co lepsze do ćwiczeń - rowerek czy orbitrek? Rowerki ...

10 miesięcy temu

Prosty Fitness [Lekcja 21] Tłuszcz jako paliwo

... Tłuszcz jest zły dla Twojego organizmu, tak? Czy jednak powinniśmy spożywać tłuszcz? Po najbliższych dwóch tygodniach, nie chce więcej, aby te pytania dręczyły Twoją głowę. Dobra, czas przebrnąć ... . Wstęp o tłuszczo fobii. Tłuszcz jest ...

dawno temu

Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów

... Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać ... , że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ...

dawno temu

Jak wybrać najlepsze obuwie do biegania?

... najlepszy model? Cóż, nie da się tego stwierdzić jednoznacznie, ponieważ nawyki biegowe oraz anatomia stóp poszczególnych biegaczy mogą znacznie się od siebie różnić. Są jednak modele, które sprawdzają ...

10 miesięcy temu

Dobre vs złe tłuszcze - które warto jeść, a których unikać?

... Tłuszcz jak się okazuje nie jest zły sam w sobie. W ubiegłych dekadach oskarżano tłuszcz w diecie jako powód nabierania zbędnej masy. Obecnie wiemy, że to zbyt duże spożycie węglowodanów powoduje ... wzrost oponki na brzuchu. Chciałbym ...

dawno temu

"Najlepszy polski brzuch". Piękna fitnesska ma się czym chwalić

... Adrianna Kaczmarek to jedna z najlepszych polskich fitnessek, która ma na swoim koncie wiele sukcesów. W ostatnim czasie opublikowała zdjęcie, na którym pokazała sylwetkę. Internauci zwrócili uwagę na jedno. ... nad sylwetką. Nic zatem dziwnego, ...

5 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie