Rola tłuszczów w organizmie. Jakie funkcje pełnią tłuszcze w organizmie człowieka?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Jaka jest rola tłuszczów w organizmie? Do czego jest niezbędny tłuszcz w organizmie człowieka? Aby organizm człowieka funkcjonował prawidłowo, musi otrzymywać odpowiednie ilości wszystkich składników pokarmowych: białek, węglowodanów i tłuszczów.

Funkcje tłuszczów w organizmie, tłuszcze — znaczenie dla organizmu

Zadaniem tłuszczów jest m.in. wspieranie odporności i poprawa pracy mózgu. Tłuszcze stanowią także źródło energii.

Zdrowe tłuszcze znajdziemy w rybach morskich, orzechach i oliwie z oliwek. Produkty te są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąćJakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyceNajlepsze orzechy na utratę wagi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zadania tłuszczówtłuszcze w dieciedobre tłuszczezdrowe tłuszczeniezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Czym są owoce persymony? Moje śniadanie mistrzów Na odbudowę energii najlepsza jest kawowa drzemka Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis Picie alkoholu po treningu. Czy alkohol niweluje skutki treningu siłowego? 6 zdrowych składników do koktajli, których jeszcze nie próbowałaś Dlaczego warto pić soki z warzyw i owoców? Napady głodu - jak sobie z nimi radzić? Wody smakowe Przyprawy w kuchni Tych warzyw nie powinieneś jeść w zimie Pieczona ciecierzyca