Naturalne spalacze tłuszczu

AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 11 komentarzy

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, których producenci zapewniają, że stosując je, spalimy tkankę tłuszczową bez zbędnego wysiłku. Czy jednak warto po nie sięgać, skoro naszym sprzymierzeńcem w walce z nadprogramowymi kilogramami może być natura?

Ten artykuł ma 5 stron:

Kofeina

Nie od dzisiaj wiadomo, że kofeina działa pobudzająco. Ma też właściwości hamujące łaknienie i przyspieszające metabolizm. Nic zatem dziwnego, że jest to jeden ze składników preparatów odchudzających.

Ilość kofeiny w kawie uzależniona jest od jej rodzaju. I tak najwięcej jest jej w kawie parzonej (100–120 mg), a najmniej w espresso (60–80 mg). By mała czarna pomogła nam w utracie zbędnych kilogramów, należy ją pić rano oraz 30 minut przed planowanym treningiem. I uwaga: kawa powinna być czarna — dodatki, takie jak cukier czy śmietanka, znacznie podnoszą jej kaloryczność.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Agnieszka Gotówka Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Emblematy „Wybiegaj to!” na produktach marki własnej Biedronki
2. Zdrowe śniadanie, które da ci siłę. Co warto zjeść przed aktywnym dniem?
3. 5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej

Zobacz wszystkie »