american swing

Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących

... Jedno z ćwiczeń z kettlebell to american swing. Jego istotą jest huśtanie przyrządu w górę i dół tak, aby w pozycji górnej zatrzymać go przed linią środkową ciała. To ćwiczenie musi być wykonywane ... dynamicznie. Osoby początkujące w ramach ...

dawno temu

Misty Copeland: droga ku marzeniom

... Jej historia to opowieść o pasji połączonej z ogromną determinacją. I choć droga ku karierze baletnicy była niezwykle trudna, Misty Copeland została pierwszą afroamerykańską primabaleriną w American ... ://www.instagram.com/p/BDwGe1GMmIT Łzy, ...

dawno temu

Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?

... JE Blair SN Jakicic JM Manore MM Rankin JW Smith BK American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine Position Stand. Appropriate physical activity intervention strategies for ...

7 miesięcy temu

10 największych trendów fitness na 2017 rok

... się największą popularnością. Poniższa lista to efekt corocznego badania przygotowanego przez ponad 1800 specjalistów (trenerów osobistych, fizjologów i profesorów), a opublikowanego przez American College of Sports Medicine. ... również o ...

dawno temu

21 SPOSOBÓW NA SŁODYCZE

... Czy wiesz, że cukier uzależnia, podobnie jak narkotyki czy papierosy? Potwierdzają to badania opublikowane w The American Journal of Nutrition. Jest słodki, daje złudne i krótkie uczucie szczęścia ...

dawno temu

Te ćwiczenia z kettlami dadzą ci wycisk!

... ciała i prawidłowej pozycji. Dzięki temu podczas treningu z kettlami pracuje każdy, nawet najmniejszy, mięsień ciała. Swing - to podstawowy ruch podczas treningu z "czajnikami". Najbardziej ...

dawno temu

Ćwiczenia na pośladki Jennifer Selter

... , swing z kettlebell, przysiad z wyskokiem lub przysiad pełny, wykroki (z hantelkami i sztangą), wchodzenie po schodach sportowych (przez 20-30 minut 4 razy w tygodniu), wchodzenie na ławeczkę ...

dawno temu

Seks - zaskakujące korzyści z seksu

... Seks - kondycja Gdy uprawiasz seks, możesz tego dnia zrezygnować z treningu. Badania opublikowane w American Journal of Cardiology (2010) wykazały, że aktywność seksualna jest porównywalna ... funkcjonowanie narządów płciowych. Według badań ...

dawno temu

Zalety spożywania papryczek jalapeno

... jest niezbędna do prawidłowej pracy narządu wzroku. Według American Optometric Association, składnik ten zmniejsza ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej czy zaćmy. Witamina A pozytywnie wpływa też na stan naszej skóry, opóźnia proces ...

dawno temu

Boot camp fitness

... w podgrupach, podpór przodem z nogami na ławce i naprzemiennymi wymachami nóg. http://giphy.com/gifs/netflix-first-day-of-camp-wet-hot-american-summer-27I2x3Mgp2PSw Odpoczynek pomiędzy intensywnymi ...

dawno temu

Nowe badania: od czego zależy skuteczność diety?

... . Wystarczy, że zaczniesz prowadzić dziennik żywności. Według badania opublikowanego w "American Journal of Preventative Medicine" naukowcy odkryli, że wśród 1 700 osób te, które prowadziły ...

dawno temu

Herbata czy kawa? Co jest lepsze dla twojego zdrowia?

... w 2010 roku w czasopiśmie "Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association" wykazały, że osoby, które wypijały więcej niż sześć filiżanek herbaty dziennie ... - ale jak mówi MacLennan, korzyści ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie