american swing

Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących

... Jedno z ćwiczeń z kettlebell to american swing. Jego istotą jest huśtanie przyrządu w górę i dół tak, aby w pozycji górnej zatrzymać go przed linią środkową ciała. To ćwiczenie musi być wykonywane ... dynamicznie. Osoby początkujące w ramach ...

dawno temu

Misty Copeland: droga ku marzeniom

... Jej historia to opowieść o pasji połączonej z ogromną determinacją. I choć droga ku karierze baletnicy była niezwykle trudna, Misty Copeland została pierwszą afroamerykańską primabaleriną w American ... ://www.instagram.com/p/BDwGe1GMmIT Łzy, ...

dawno temu

21 SPOSOBÓW NA SŁODYCZE

... Czy wiesz, że cukier uzależnia, podobnie jak narkotyki czy papierosy? Potwierdzają to badania opublikowane w The American Journal of Nutrition. Jest słodki, daje złudne i krótkie uczucie szczęścia ...

dawno temu

10 największych trendów fitness na 2017 rok

... się największą popularnością. Poniższa lista to efekt corocznego badania przygotowanego przez ponad 1800 specjalistów (trenerów osobistych, fizjologów i profesorów), a opublikowanego przez American College of Sports Medicine. ... również o ...

dawno temu

Te ćwiczenia z kettlami dadzą ci wycisk!

... ciała i prawidłowej pozycji. Dzięki temu podczas treningu z kettlami pracuje każdy, nawet najmniejszy, mięsień ciała. Swing - to podstawowy ruch podczas treningu z "czajnikami". Najbardziej ...

dawno temu

Ćwiczenia na pośladki Jennifer Selter

... , swing z kettlebell, przysiad z wyskokiem lub przysiad pełny, wykroki (z hantelkami i sztangą), wchodzenie po schodach sportowych (przez 20-30 minut 4 razy w tygodniu), wchodzenie na ławeczkę ...

dawno temu

Seks - zaskakujące korzyści z seksu

... Seks - kondycja Gdy uprawiasz seks, możesz tego dnia zrezygnować z treningu. Badania opublikowane w American Journal of Cardiology (2010) wykazały, że aktywność seksualna jest porównywalna ... funkcjonowanie narządów płciowych. Według badań ...

dawno temu

Herbata czy kawa? Co jest lepsze dla twojego zdrowia?

... w 2010 roku w czasopiśmie "Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association" wykazały, że osoby, które wypijały więcej niż sześć filiżanek herbaty dziennie ... - ale jak mówi MacLennan, korzyści ...

dawno temu

Zalety spożywania papryczek jalapeno

... jest niezbędna do prawidłowej pracy narządu wzroku. Według American Optometric Association, składnik ten zmniejsza ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej czy zaćmy. Witamina A pozytywnie wpływa też na stan naszej skóry, opóźnia proces ...

dawno temu

Nowe badania: od czego zależy skuteczność diety?

... . Wystarczy, że zaczniesz prowadzić dziennik żywności. Według badania opublikowanego w "American Journal of Preventative Medicine" naukowcy odkryli, że wśród 1 700 osób te, które prowadziły ...

dawno temu

Boot camp fitness

... w podgrupach, podpór przodem z nogami na ławce i naprzemiennymi wymachami nóg. http://giphy.com/gifs/netflix-first-day-of-camp-wet-hot-american-summer-27I2x3Mgp2PSw Odpoczynek pomiędzy intensywnymi ...

dawno temu

Co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje?

... , a to oznacza chudnięcie około 2 kilogramów w ciągu miesiąca. 51257 Będziesz żyć dłużej i wyglądać młodziej Na łamach "The American Journal of Public Health" opublikowano wyniki badań mierzących długość ...

dawno temu

Spaceruj 5 minut dziennie. Oto co się stanie

... pomagają. A wyniki badań opublikowanych w 2015 roku w "The American Journal of Clinical Nutrition" wskazują, że krótki i intensywny spacer redukuje ryzyko przedwczesnego zgonu spowodowanego chorobami serca ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie