Mariusz Pudzianowski haruje w upale. "Samo się nie zrobi"

w domu albo w klubie fitness. I pamiętaj

Trening nóg w domu. 5 efektywnych ćwiczeń do wykonania bez sprzętu

... Obecnie coraz większy odsetek populacji zaczyna dbać o zdrowie i sprawność fizyczną. W Polsce 8 proc. mieszkańców korzysta z usług oferowanych przez prężnie rozwijające się kluby fitness, które prześcigają się w liczbie i jakości sprzętu. ... , ...

2 tygodnie temu

Sportowy lockdown? Wróć na siłownię bezpiecznie!

... Brakuje ci ulubionych aktywności sportowych w klubie fitness, a jednocześnie obawiasz się o własne bezpieczeństwo? Badania dowodzą, że siłownie nie są miejscem podwyższonego ryzyka epidemicznego. ... Jak wynika z ostatniego badania naukowców z ...

2 tygodnie temu

Trampolina fitness w domu? Czy to dobry pomysł? Jak ćwiczyć?

... treningu nie schodzi z listy najchętniej wybieranych zajęć fitness. Ale czy trampolina fitness w domu to dobre rozwiązanie? Poznaj kilka podstawowych zasad, by Twój trening był bezpieczny! ... Jumping fitness, czyli trening na trampolinach, ...

3 miesiące temu

Urządzenia do treningu w domu

... Obecnie można zaobserwować wzrost aktywności fizycznej wśród ludzi na całym świecie. Branża fitness stała się bardzo popularna, a siłownie i kluby fitness – ogólnodostępne. Nie każdy jednak ma ochotę ... fitness oferuje rozmaite urządzenia do ...

3 miesiące temu

Ćwiczenia na barki w domu. Jak bezpiecznie trenować bez sprzętu?

... Choć barki, a dokładniej mięśnie naramienne, mają bardzo złożoną budowę oraz pełnią wiele funkcji, ich trening wcale nie musi być bardzo skomplikowany. Ćwiczenia na barki w domu można wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem alternatywnym, czyli ...

2 tygodnie temu

Ćwiczenia z hantlami w domu - na górne i dolne partie ciała

... Jeżeli ktoś zdecyduje się na ćwiczenia w domu, po pewnym czasie może dojść do zatrzymania postępów. Jednym z uniwersalnych sprzętów, który można wybrać do domowej siłowni, są hantle. Ćwiczenia z hantlami w domu pozwolą na wszechstronną pracę nad ...

3 tygodnie temu

Ćwiczenia w domu pomogą schudnąć i ukształtować mięśnie

... Ćwiczenia w domu mogą być równie skuteczne co ćwiczenia w siłowni. Są szczególnie polecane na odchudzanie. Co ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? Polecamy tabatę dla początkujących, składającą się z 6 ... ćwiczeń wielostawowych. Co kupić do ćwiczeń w ...

4 miesiące temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie