... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ... od ...
... "Przygotowania do świąt idą już pełną parą" - nie ukrywają Akop i Sylwia Szostakowie. Gwiazdy polskiego fitnessu pokazały, jak na miesiąc przed gwiazdką wygląda wnętrze ich domu. ... Sylwia i Akop Szostakowie to jedna z najpopularniejszych par w ...
... Kluby fitness zamknięte są od października zeszłego roku, co dramatycznie wpływa na ich sytuacje finansową. Zadłużenie sięga ponad 7,7 miliona złotych. ... nieregularny system pracy: są samozatrudnieni lub pracują na umowach o dzieło. Dlatego ...
... Ponad 23 tys. fanów obserwuje profil na Instagramie Oliwi Mularczyk, polskiej zawodniczcki bikini fitness oraz trenerki personalnej. Z pewnością kolejnych "obserwujących" przybędzie sportsmence ... po jej najnowszym poście na Instagramie. W nim ...
... założyli sobie, że pójdą pobawić się w nocnym klubie Trenerka fitness miała na ten wieczór konkretny plan. Nie chciała przesadzić z alkoholem i zrezygnowała z mocniejszych trunków. Postawiła na wino ... czegoś takiego. Cały dzień byłam chora, ...
... sesji zdjęciowej) możemy podziwiać fitnesskę w seksownym wydaniu. Jasna, rozpięta marynarka na nagim ciele znakomicie podkreślała kobiece atrybuty modelki. "Moje urodziny. Oficjalnie członek klubu "40 ...
... Sylwia Szostak nie jest abstynentką, ale od kilku miesięcy nie wypiła nawet lampki wina. Do alkoholu zraziła się po tym, co spotkało ją podczas zabawy w nocnym klubie w Barcelonie. ... kobiety, które bawią się w nocnych klubach. Całą historię o ...
... Monika Małkowska pochwaliła się fanom, że sobotnią noc spędziła w klubie. W tym jednak był haczyk. Nie chodziło bowiem o imprezę w dyskotece. ... , że do miejsca pracy ciągnie ją o każdej porze. Przekonaliśmy się o tym w weekend. Trenerka ...
... Ćwiczenia sportowe w domu mogą być tak samo efektywne, jak trening na siłowni. Przy właściwej organizacji, prawidłowym dobraniu ćwiczeń i sprzętu domowy trening może przynieść spodziewane efekty ... . Bardzo ważne jest, aby sprzęt fitness był ...
... . U nas jest śnieg i minusowe temperatury, a tam para trenerów może cieszyć się słońcem i upałami. Niedawno była zawodniczka fitness pochwaliła się przełomową decyzją. Dziurska i jej partner kupili dom ... Katarzyna Dziurska i Emilian Gankowski ...
... Zawodniczka IFBB Pro Bikini Fitness Adrianna Kaczmarek planuje wrócić do występów na scenie - po dłuższej przerwie - w 2025 r. Była mistrzyni Europy wznowiła już treningi, a teraz przyszedł czas ...
... Krępują cię tłumy w siłowni? Nie lubisz, gdy ktoś cię obserwuje, kiedy wylewasz z siebie siódme poty? A może najnormalniej w świecie nie masz czasu na regularne treningi w fitness klubie? Nie martw się. Jest wiele ćwiczeń, które możesz wykonać w ...
... . W ostatnich latach szczególnie popularne stały się jednak sporty uprawiane poza domem. Aby dostarczały one świetnych wrażeń, warto pamiętać o odpowiednim ubiorze. W tym aspekcie szczególnie przydatne będzie ubieranie się "na cebulkę". ... , to ...
... Od 6 czerwca siłownie i kluby fitness wracają do pracy. Do ostatniej chwili trwały negocjacje branży z przedstawicielami rządu dotyczące finalnych wytycznych funkcjonowania obiektów. Jaki będzie ... Lista procedur i wytycznych regulujących ...
... Trening jest dla wielu osób nie tylko sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów, ale także chwilą wytchnienia, relaksu, odzyskania umysłowej równowagi. Dlaczego w niektórych siłowniach i klubach ... fitness czujemy się dobrze, w innych wysiłek ...
... Grupka mieszkańców Clearwater na Florydzie domaga się ponownego otwarcia siłowni i klubów fitness, które zostały zamknięte z powodu pandemii koronawirusa. Z tego względu postanowili przeprowadzić dość nietypowy protest. ... czy noszenia maseczek ...
... Ćwiczenia odchudzające w domu mogą być równie skuteczne co ćwiczenia w siłowni. Są szczególnie polecane na odchudzanie. Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? Polecamy tabatę dla początkujących ... , składającą się z 6 ćwiczeń wielostawowych. Co ...
... W wielu polskich domach sobota jest dniem przeznaczonym na sprzątanie. Natalia Grzyb pokazała sposób, w jakim motywuje się do domowych porządków. ... z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness w Polsce. Do wpisu sportsmenka dołączyła ...
... treningu nie schodzi z listy najchętniej wybieranych zajęć fitness. Ale czy trampolina fitness w domu to dobre rozwiązanie? Poznaj kilka podstawowych zasad, by Twój trening był bezpieczny! ... Jumping fitness, czyli trening na trampolinach, ...
... Treningi domowe zyskują na popularności, a łatwy dostęp do sprzętu sportowego sprawia, że każdy z nas może cieszyć się aktywnością fizyczną we własnych czterech kątach. Jeśli dopiero zaczynasz, sprawdź, jak można ćwiczyć w domu! ... z ...
