Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak zacząć ćwiczyć? Jak zabrać się za ćwiczenia w styczniu? 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni Fitness on-line – z kim ćwiczą Polki? Jogging w tempie slow. Doskonały sposób na zgrabne uda Do czego służy stepper? Urodziwa trenerka fitness pokazuje trening domowy. Potrzebna tylko mata i dobre chęci "Po tym treningu nie będziesz mogła usiąść". Popracuj w siłowni nad pośladkami! Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy w domu. Poznaj kilka skutecznych ćwiczeń z ciężarem własnego ciała i z piłką Plank, czyli deska. Poznaj wiele wariantów jednego ćwiczenia Jak bolą Cię plecy to nie dźwigaj tyle. Znacie to? Ćwiczenia na szczupłą talię Jakie ćwiczenia na pośladki wybrać?

Popularne w tym tygodniu:

Pierwsze sukcesy polskiej fitnesski. Lata treningów nie poszły na marne! Polski kulturysta wyłączony z życia. "Zawody i treningi poszły na inny plan" Polska fitnesska zrzuciła koszulkę. Taki jest efekt ostrego wycisku! Były polski żużlowiec zbudował atletyczną sylwetkę. "Miał być ogień i był ogień!" Jak to możliwe? W pięć lat został Supermanem Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę Mówili, że jej się to znudzi i zacznie melanżować. Podopieczna Akopa Szostaka udowadnia, jak bardzo się mylili! Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty? "Najlepsza klata w polskiej kulturystyce". To nie fotomontaż! Aeroby - co to jest? Efekty i ćwiczenia Siła czy kondycja? Jak pracować nad siłą i kondycją jednocześnie?