Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak zrobić taping na kolano? Ten trening można wykonać wszędzie. Patrycja Bereznowska pokazała zestaw prostych ćwiczeń Maska treningowa - do czego służy i co daje? Trenujecie w gorsecie czy bez? Justyna Soja mówi o mega efekcie Mata do ćwiczeń - jaką wybrać i czym się kierować? Jogging w tempie slow. Doskonały sposób na zgrabne uda Oto jego sposób na wielkie łapy! Znany kulturysta zdradził sekret na bicepsy Czy rower stacjonarny może zastąpić bieganie? "Nasz ulubiony niedźwiedź". Zobacz trening w wykonaniu Adrianny Palki Aktywny senior – dlaczego sport to zdrowie? Jak schudnąć z brzucha - ćwiczenia aerobowe, interwałowe i na mięśnie brzucha? Co daje najlepsze efekty? Rezultaty ćwiczeń na barki

Popularne w tym tygodniu:

Pierwsze sukcesy polskiej fitnesski. Lata treningów nie poszły na marne! "Pośladki na pięć plus". Urocza fitnesska pochwaliła się sylwetką Polska fitnesska zrzuciła koszulkę. Taki jest efekt ostrego wycisku! Były polski żużlowiec zbudował atletyczną sylwetkę. "Miał być ogień i był ogień!" Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę Mówili, że jej się to znudzi i zacznie melanżować. Podopieczna Akopa Szostaka udowadnia, jak bardzo się mylili! Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty? "Najlepsza klata w polskiej kulturystyce". To nie fotomontaż! Aeroby - co to jest? Efekty i ćwiczenia Jakiś żart czy Superhero? Sylwetka kulturysty poróżniła internautów "Atomowa forma". Tak wygląda "Bestia" z Ukrainy Ćwiczenia na kaloryfer, czyli droga do idealnie wyrzeźbionych mięśni brzucha