Jakie mięśnie ćwiczysz wykonując pompki?

Kamila Okulska-Kosek KAMILA OKULSKA-KOSEK • dawno temu • 3 komentarze

Pompki modelują nie tylko mięśnie klatki piersiowej. Zobacz, jakie mięśnie możesz jeszcze wyrzeźbić robiąc pompki.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriimięśnie brzuchaklatka piersiowapompki klasycznepompki a spalanie kalorii

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Kamila Okulska-Kosek Kamila Okulska-Kosek

Twardo stąpająca po ziemi realistka, lubiąca dobrą kuchnię oraz motocykle. W wolnych chwilach zapalony kierowca wszystkiego co ma co najmniej dwa kółka. Pasjonatka zdrowego stylu życia i wszystkiego co fit, walcząca z cudami chemika w tym, co jemy. Często podejmuje coraz to nowe próby poprawienia swojej sylwetki, co skutkuje wieloma doświadczeniami, niekoniecznie trafionymi.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zalety aerobiku Mata do jogi - jak wybrać odpowiednią? Właściwości argininy Stretching dynamiczny i statyczny - zasady, ćwiczenia Lordoza lędźwiowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia Trening Brzucha bez Sprzętu Wypady - co to jest i jakie mięśnie pracują? Klaudia Szczęsna wie, jak pozbyć się cellulitu. "Jeść perfekcyjnie i ćwiczyć siłowo" Co za mięśnie! Polski kulturysta startuje za kilka miesięcy, a już zachwyca Opaska sportowa - gadżet, który umożliwia monitoring aktywności fizycznej Ćwiczenia na kręgosłup szyjny - jakie warto wykonywać i dlaczego? Jump it! Skaczemy po rekord Guinnessa

Popularne w tym tygodniu:

Im starszy, tym lepszy. 53-latek pokazał klatę O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem! Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki Kolejny wielki sukces Polki. Powalczy o kolejny medal Na siłownię zaczęła chodzić jako 29-latka. Pokazała teraz swoje ciało Seksowne zdjęcie polskiej fitnesski. Fani oniemieli, gdy zobaczyli ją topless Co za forma! Piękna fitnesska zdradziła, co prowadzi ją do sukcesów