Jakie mięśnie ćwiczysz wykonując pompki?

Pompki modelują nie tylko mięśnie klatki piersiowej. Zobacz, jakie mięśnie możesz jeszcze wyrzeźbić robiąc pompki.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Trzeba utrzymać formę". Adrianna Palka "odpaliła" mocne wyzwanie Jak zacząć ćwiczyć - po co ćwiczyć, czemu służą ćwiczenia fizyczne, początki ćwiczeń Czym jest trening plyometryczny? Jak dbać o sportowe ubrania? Ilość czy jakość... czyli kilka słów o technice wykonywania ćwiczeń Korzyści uprawiania sportów zimą. Poznaj zdrowotne aspekty i wzmocnij swój organizm! Ćwiczenia na kręgosłup Ćwiczenia wzmacniające łydki Grube uda - jak pozbyć się tłuszczu z ud? Zasady żywienia dla osób z tym problemem Brian Shaw zaapelował do wszystkich ćwiczących. "To dobry nawyk" Paula Mocior zachwycona treningami na siłowni. "Wróciło dziecko do swoich zabawek" Trening z hantlami. Te ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie całego ciała

Popularne w tym tygodniu:

"Pączuś" vs. gwiazda fitness. Niesamowita zmiana pięknej Polki "Bo się zakochać można!". Internauci uwielbiają urodę polskiej fitnesski Anna Banks w zjawiskowej sukience. Fani od razu zwrócili uwagę na mięśnie "Jeśli moja ręka jest technicznie moją nogą". Sportowiec bez trzech kończyn zadziwia świat Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera" Jak on to robi? Wspaniały pokaz siły na wózku inwalidzkim Na taki efekt pracowała latami. Piękna fitnesska przeszła wielką przemianę Jak ćwiczyć w domu, aby osiągnąć wymarzone efekty? Krokomierz - czy warto w niego zainwestować? Jakie funkcje oferuje krokomierz? Tunel aerodynamiczny - co to jest i jak działa? Ile trwa i kosztuje lot w tunelu? Pływanie: delfin, czyli styl motylkowy. Technika i ćwiczenia