Jakie mięśnie ćwiczysz wykonując pompki?

Pompki modelują nie tylko mięśnie klatki piersiowej. Zobacz, jakie mięśnie możesz jeszcze wyrzeźbić robiąc pompki.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak ćwiczyć, gdy dziecko płacze? Porady trenującego taty ☺ Jak ćwiczyć na twisterze? Ćwiczenia na odchudzanie Buty do biegania: New Balance 574 Miasta już po raz piąty zawalczą o stojaki rowerowe Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie Najczęstsze błędy na siłowni. Tych siedmiu błędów się wystrzegaj Jazda na rowerze – trening nie tylko dla nóg Trenuj z SuzieB Fitness. Pięć prostych ćwiczeń na idealną sylwetkę Pierwsza pomoc w przypadku drobnych zranień, stłuczeń i siniaków Trening siłowy. Dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary? Cykl kreatynowy

Popularne w tym tygodniu:

Kwarantanna. Jak nie dać się stresowi i zadbać o swoje zdrowie? Eustres i dystres, czyli dobro i zło? Jak działają hormony stresu? Koronawirus. Biegacze nie przestają zadziwiać. Maraton pokonał... w salonie Plan treningowy Schwarzeneggera na czas koronawirusa. "Nie potrzebujesz siłowni, żeby być w formie" Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu Koronawirus. Słynne lekkoatletyczne małżeństwo nie nudzi się w domu. Co za ćwiczenia Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku Koronawirus. W Chinach odbył się pierwszy bieg. Udział w nim wzięło tysiąc osób "Nie bądź leniuchem podczas kwarantanny". Anita Herbert pokazała, jak trenować Koronawirus. Fitnesska ze Słowacji pokazała zestaw domowych ćwiczeń Koronawirus. Wojciech Machnik przebiegł maraton wokół łóżka. "Błędnik świrował" Rośnie godny następca. 3-letni syn legendy Strongman podnosi ciężary