Jakie mięśnie ćwiczysz wykonując pompki?

Pompki modelują nie tylko mięśnie klatki piersiowej. Zobacz, jakie mięśnie możesz jeszcze wyrzeźbić robiąc pompki.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER! Nie lubisz biegać? Zacznij chodzić Czego słuchać podczas marszu, truchtu i biegu? Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Co to jest trening cardio? Co oznacza podatność na siniaki? Trening na seksowne plecy i sześciopak Przez ćwiczenia wpadła w anemię. “Przestańcie porównywać się z innymi i zacznijcie kochać ciało, które macie” 5 Najczęstrzych błędów popełnianych przy odchudzaniu Nie taka sztanga straszna, jak ją kobiety malują. Zgrabna Pupa - 3 Najskuteczniejsze Ćwiczenia na Pośladki 10 000 ludzi chce spacerować i pomagać!

Popularne w tym tygodniu:

Jak się ubrać na siłownię? Przegląd wygodnych dresów męskich Legginsy a rodzaj sportu - jak dopasować model do typu aktywności fizycznej?