Jakie mięśnie ćwiczysz wykonując pompki?

Pompki modelują nie tylko mięśnie klatki piersiowej. Zobacz, jakie mięśnie możesz jeszcze wyrzeźbić robiąc pompki.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zalety aerobiku Mata do jogi - jak wybrać odpowiednią? Właściwości argininy Stretching dynamiczny i statyczny - zasady, ćwiczenia Lordoza lędźwiowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia Trening Brzucha bez Sprzętu Wypady - co to jest i jakie mięśnie pracują? Klaudia Szczęsna wie, jak pozbyć się cellulitu. "Jeść perfekcyjnie i ćwiczyć siłowo" Co za mięśnie! Polski kulturysta startuje za kilka miesięcy, a już zachwyca Opaska sportowa - gadżet, który umożliwia monitoring aktywności fizycznej Ćwiczenia na kręgosłup szyjny - jakie warto wykonywać i dlaczego? Jump it! Skaczemy po rekord Guinnessa

Popularne w tym tygodniu:

Im starszy, tym lepszy. 53-latek pokazał klatę O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem! Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki Kolejny wielki sukces Polki. Powalczy o kolejny medal Na siłownię zaczęła chodzić jako 29-latka. Pokazała teraz swoje ciało Seksowne zdjęcie polskiej fitnesski. Fani oniemieli, gdy zobaczyli ją topless Co za forma! Piękna fitnesska zdradziła, co prowadzi ją do sukcesów