Pompki - jakie mięśnie pracują?

Kamila Okulska-Kosek KAMILA OKULSKA-KOSEK • 3 miesiące temu • 3 komentarze

Pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Wiele osób wykonuje je, nawet nie zastanawiając się, jakie mięśnie pracują przy pompkach. Otóż ćwiczenie to modeluje nie tylko mięśnie klatki piersiowej. Pompki - jakie mięśnie pracują jeszcze? Sprawdź i zobacz!

Pompki — na jakie mięśnie będzie to skuteczne ćwiczenie? Odpowiedź znajdziesz na naszej grafice! Przekonaliśmy Cię? To do dzieła!

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriijakie mięśnie pracują przy pompkachpompki klasycznepompki a spalanie kaloriipompki jakie mięśnie pracująmięśnie brzuchaklatka piersiowa

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Kamila Okulska-Kosek Kamila Okulska-Kosek

Twardo stąpająca po ziemi realistka, lubiąca dobrą kuchnię oraz motocykle. W wolnych chwilach zapalony kierowca wszystkiego co ma co najmniej dwa kółka. Pasjonatka zdrowego stylu życia i wszystkiego co fit, walcząca z cudami chemika w tym, co jemy. Często podejmuje coraz to nowe próby poprawienia swojej sylwetki, co skutkuje wieloma doświadczeniami, niekoniecznie trafionymi.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach? Nie trenuj po świętach! Pompki na stepperze Komfort czy elegancja – jaki strój do biegania? 5 lat temu ważył ponad 230 kg. Dziś już tak nie wygląda Stłuczenie mięśnia - objawy, pierwsza pomoc, leczenie Plan Treningowy dla Kobiet Początkujących na Siłowni Sylwetka człowieka - rodzaje i typy sylwetki. Czym różnią się: ektomorfik, endomorfik i mezomorfik? Czy pole dance rzeźbi sylwetkę? Zalety ćwiczeń na rurze Kiedy kołatanie serca jest niebezpieczne? ECCO WALKATHON PO RAZ 10. W WARSZAWIE 10 000 ludzi chce spacerować i pomagać!

Popularne w tym tygodniu:

"Miażdży system". Polka zachwyca figurą To nie fotomontaż! Ma "podwójny biceps" 9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuch "Przygniotła" go maszyna! Pokazał nagranie Jak się ubrać na siłownię? Wybieramy ubrania fitness! Boks birmański - czym jest i jakie są jego zasady? "Jaram się". Partnerka Milika pokazała się po treningu "Co tu się odwala". Fani oniemieli, gdy zobaczyli jej brzuch Jakie hormony wydziela nasz organizm podczas treningu?