7 ćwiczeń spalających najwięcej kalorii

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie inne ćwiczenia efektywnie spalają dużą liczbę kalorii?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Metoda McKenziego na bóle kręgosłupa Koci grzbiet. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kręgosłupa Zalety siłowni plenerowych Spaceruj 5 minut dziennie. Oto co się stanie Sposoby na podniesienie efektywności treningu o 500% Metoda wstępnego zmęczenia mięśni Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach? Gainery na masę mięśniową i przyrost wagi ciała Zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu Ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa Sobota z 9. PZU Biegiem po Nowe Życie Darmowe zajęcia crossfitu w Warszawie

Popularne w tym tygodniu:

Trening pośladków. Trzy skuteczne ćwiczenia na jędrne i zgrabne pośladki