Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Często zadajecie sobie pytanie: jak wybrać ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii? Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Boczna deska

Boczna deska (Fot. YouTube)

Na poniższym filmie zobaczysz znakomite ćwiczenia spalające dużo kalorii.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriijakie ćwiczenia spalają najwięcej kaloriiburpeesdeska

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pręży muskuły w basenie. Internauci komentują Celia Krychowiak pokazała nogi. Jedno rzuca się w oczy Kulturysta, który zmaga się z nieuleczalną chorobą. Inspiruje cały świat Medalowe żniwa Polaków podczas mistrzostw Europy w kulturystyce. Mamy powody do radości Ależ przemiana! Potrzebowała zaledwie dwóch lat W 9 miesięcy odmieniła swoje życie! Polka pokazała niesamowity efekt Waży ok. 50 kg, dźwignęła ponad 200 kg. Zobacz niesamowity rekord Trening całego ciała? Massy Arias pokazuje, jak ćwiczyć Właściwości argininy Aerobik - co to jest? Jak ćwiczyć aerobik w domu? Emblematy „Wybiegaj to!” na produktach marki własnej BiedronkiMATERIAŁ PROMOCYJNY Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?