7 ćwiczeń spalających najwięcej kalorii

Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie inne ćwiczenia efektywnie spalają dużą liczbę kalorii?

Ćwiczenia na różne partie ciała


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

10 asan jogi, które wykonasz przy biurku Sposoby na regenerację organizmu - regeneracja organizmu po treningu Czy warto robić kondycję? Jak poprawić kondycję fizyczną? Ma 42 lata i sylwetkę młodzieńca. Polski kulturysta podpowiada, jakiego błędu należy unikać Stłuczenie kolana - pierwsza pomoc w urazach stawu kolanowego. Stłuczenie kolana - objawy Siedem tygodni do Mr. Olympia. Regan Grimes straszy rywali Nieprawdopodobne, ale możliwe! To wynik ośmiu lat treningu na siłowni Kalendarz zawodów triathlonowych w roku 2017 Sportowy gwiazdozbiór na największych w Polsce targach sportowych Go Active Show Suplementacja magnezem u sportowców - dlaczego jest taka ważna? Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę Koronawirus, ćwiczenia w domu a samopoczucie. Ciało i umysł w czasach zarazy

Popularne w tym tygodniu:

"Żyleta", "Ale kosa". Polka straszy rywalki "Nie jestem idealna". Internauci mają odmienne zdanie Jej ciało tego potrzebuje. "Kobieta-guma" zachwyca "Miażdży system". Polka zachwyca figurą To nie fotomontaż! Ma "podwójny biceps" 9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuch "Przygniotła" go maszyna! Pokazał nagranie