Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Często zadajecie sobie pytanie: jak wybrać ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii? Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Boczna deska

Boczna deska (Fot. YouTube)

Na poniższym filmie zobaczysz znakomite ćwiczenia spalające dużo kalorii.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriijakie ćwiczenia spalają najwięcej kaloriiburpeesdeska

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Sekret mięśni dołu brzucha. Te ćwiczenia pomogą w uzyskaniu linii V "Z której planety przybyłeś?" Były żołnierz US Army imponuje formą Jak wyszczuplić uda bez rozrostu mięśni? Prosty sposób na wysmuklenie ud "Kiedyś były same kości". Dziś Rosjanka poraża monstrualną sylwetką Polska fitnesska przełamała swoje lęki i bariery. Nie obyło się bez ran Triathlon - co to jest? Zasady i popularne dystanse Jaki ojciec, taki syn. Zdjęcie kulturystów hitem sieci Typ sylwetki a dieta i ćwiczenia. Jaki masz typ sylwetki: klepsydra, gruszka, jabłko czy prostokąt? Izu Ugonoh na treningu bokserskim. Polak zadał pytanie kibicom Ćwiczenia na górne partie pośladków. Trening od znanej fitnesski Trening z taśmami na rozgrzewkę. Te ćwiczenia pobudzą mięśnie Kiedyś myślał, że to zrządzenie losu. Na siłowni odzyskał szczęście