7 ćwiczeń spalających najwięcej kalorii

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie inne ćwiczenia efektywnie spalają dużą liczbę kalorii?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"? Efedryna - działanie. Jak działa ten związek? "Bareczki sztos", "więcej mięsa". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski Koronawirus. Czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii? "Bomba". Zawody we wrześniu, a ona już ma niesamowitą sylwetkę Pierwsze sukcesy polskiej fitnesski. Lata treningów nie poszły na marne! Ćwiczenia na klatkę piersiową. Jak zbudować dużą klatę w domu? Pompki na stepperze Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej Ryż, cena, policja, mięso – co mają ze sobą wspólnego? Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia Totalna miazga! Polski kulturysta straszy rywali

Popularne w tym tygodniu:

Zrobiła zdjęcie w lustrze. "Sylwetka marzenie" Odsłoniła brzuch na plaży. Zdjęcie poróżniło internautów "Blisko perfekcji!". Tak wygląda nowy Hulk