Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • 8 miesięcy temu • 1 komentarz

Często zadajecie sobie pytanie: jak wybrać ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii? Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Boczna deska

Boczna deska (Fot. YouTube)

Na poniższym filmie zobaczysz znakomite ćwiczenia spalające dużo kalorii.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriijakie ćwiczenia spalają najwięcej kaloriiburpeesdeska

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wzmocnij nogi! Fitnesska pokazała swój pełny trening na siłowni Cztery miesiące do zawodów, a ona już zachwyca. "Forma marzenie" Ida Jemina pokazuje, jak zadbać o formę. Pomóc mają ćwiczenia przy użyciu ławeczki Sposób na pośladki z mini band. Wystarczy prosty trening Nigdy nie jest za późno na zmianę. Niesamowita metamorfoza 74-latki "A wy co? Piwo piliście?" Hardkorowy Koksu chwali się przed fanami Celia Krychowiak pokazała nogi. Jedno rzuca się w oczy Zatrzymaj katabolizm i zbuduj więcej mięśni dzięki kilku poradom suplementacyjnym Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra Medalowe żniwa Polaków podczas mistrzostw Europy w kulturystyce. Mamy powody do radości Ćwiczenia w domu bez sprzętu - dobry plan i motywacja to podstawaMATERIAŁ SPONSOROWANY Ćwiczenia na kręgosłup

Popularne w tym tygodniu:

Takiego tańca na rurze jeszcze nie widziałeś. Polka zaszalała "Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą "Muskularna bogini". Tak mówią o 71-latce Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wynikiMATERIAŁ SPONSOROWANY "Dziewczyna w bikini". Mama dwójki dzieci spełnia marzenia Podniósł ogromny ciężar. Zaraz potem zrobił show Niesamowita zmiana. "Niech efekty mówią za siebie"