7 ćwiczeń spalających najwięcej kalorii

Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie inne ćwiczenia efektywnie spalają dużą liczbę kalorii?

Ćwiczenia na różne partie ciała


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Najlepsze dyscypliny sportu dla każdego znaku zodiaku Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych. Przestrzeń, która motywuje ECCO WALKATHON PO RAZ 10. W WARSZAWIE Boot camp fitness Dlaczego warto robić przysiady? Joga a ciąża Woda kokosowa - naturalny izotonik Jak pomóc przy stłuczeniu? CO ZJEŚĆ PRZED PORANNYM TRENINGIEM Sześciopak i brazylijskie pośladki Jak zacząć ćwiczyć?

Popularne w tym tygodniu:

Jak się ubrać na siłownię? Przegląd wygodnych dresów męskich Legginsy a rodzaj sportu - jak dopasować model do typu aktywności fizycznej?