Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Często zadajecie sobie pytanie: jak wybrać ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii? Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?

Boczna deska

Boczna deska (Fot. YouTube)

Na poniższym filmie zobaczysz znakomite ćwiczenia spalające dużo kalorii.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Spalanie kaloriiburpeesdeskajakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Sylwetka człowieka - rodzaje i typy sylwetki. Czym różnią się: ektomorfik, endomorfik i mezomorfik? Od razu widać te same geny. Syn Schwarzeneggera zachwycił Mięsień gruszkowaty - ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające Ćwiczenia na czczo - poranny trening na czczo czy po posiłku? Imponująca sylwetka Martyna Forda. Kulturysta zdradził, jak na nią pracował Ten trening możesz wykonać wszędzie. Potrzebujesz do niego tylko ręcznika Sporty walki pomagają w utrzymaniu formy. Sophie Guidolin postawiła na kickboxing Cardio w domu – trening może być równie skuteczny, jak ten wykonywany przy użyciu specjalistycznego sprzętuMATERIAŁ PROMOCYJNY Te zdjęcia dzieli niespełna rok. Niesamowita przemiana Skosy brzucha - najlepsze ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha Zostało sześć tygodni do Mr. Olympia. Hunter Labrada zachwyca formą Superserie - super efekty! Jak poprawnie ćwiczyć metodą superserii i serii łączonych?

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY