7 ćwiczeń spalających najwięcej kalorii

Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie inne ćwiczenia efektywnie spalają dużą liczbę kalorii?

Ćwiczenia na różne partie ciała


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Metoda McKenziego na bóle kręgosłupa Koci grzbiet. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kręgosłupa Zalety siłowni plenerowych Spaceruj 5 minut dziennie. Oto co się stanie Sposoby na podniesienie efektywności treningu o 500% Metoda wstępnego zmęczenia mięśni Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach? Gainery na masę mięśniową i przyrost wagi ciała Zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu Ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa Sobota z 9. PZU Biegiem po Nowe Życie Darmowe zajęcia crossfitu w Warszawie

Popularne w tym tygodniu:

Trening pośladków. Trzy skuteczne ćwiczenia na jędrne i zgrabne pośladki