7 ćwiczeń spalających najwięcej kalorii

Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie inne ćwiczenia efektywnie spalają dużą liczbę kalorii?

Ćwiczenia na różne partie ciała


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"? Efedryna - działanie. Jak działa ten związek? "Bareczki sztos", "więcej mięsa". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski Koronawirus. Czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii? "Bomba". Zawody we wrześniu, a ona już ma niesamowitą sylwetkę Pierwsze sukcesy polskiej fitnesski. Lata treningów nie poszły na marne! Ćwiczenia na klatkę piersiową. Jak zbudować dużą klatę w domu? Pompki na stepperze Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej Ryż, cena, policja, mięso – co mają ze sobą wspólnego? Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia Totalna miazga! Polski kulturysta straszy rywali

Popularne w tym tygodniu:

Zrobiła zdjęcie w lustrze. "Sylwetka marzenie" Odsłoniła brzuch na plaży. Zdjęcie poróżniło internautów "Blisko perfekcji!". Tak wygląda nowy Hulk