Trenerka, którą internauci okrzyknęli właścicielką najpiękniejszych pośladków na świecie

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Sommer Ray to kolejna gwiazda fitness, dla której dbałość o kondycję fizyczną i szczupłą sylwetkę jest zawodem. Popularność zawdzięcza zgrabnej pupie, obok której widoku nie sposób przejść obojętnie. Dzięki pracy nad tą częścią ciała zdobyła tytuł kobiety o „najseksowniejszych pośladkach świata”.

Instagram @sommerray

Do niedawna w świecie fitnessu mianem właścicielki najpiękniejszej pupy szczyciła się Jen Selter — popularna trenerka, a wśród gwiazd — Amber Rose i celebrytka Kim Kardashian. Teraz triumfy święci piękna Sommer Ray.

Zobacz też: Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness?

Kim jest Sommer Ray?

Sommer Ray to 20-latka (urodziła się 15 września 1996 roku w Denver w stanie Kolorado), która pracą nad sylwetką zajmuje się zawodowo. Obecnie mieszka w Los Angeles w Kalifornii. Jest amerykańską modelką fitness pracującą jako trenerka.

Bierze udział w zawodach NPC Bikini Division z sukcesami (na swoim koncie ma pierwsze miejsce na podium w takich kategoriach jak: teen bikini i women open). Waży 56 kilogramów przy wzroście 168 centymetrów.

Trenerka fitness cieszy się ogromną popularnością w mediach społecznościowych — jej profil na Instagramie śledzi już około 13 milionów internautów, konto na Facebooku — prawie 132 tysiące fanów.

Zobacz również: Ćwiczenia na zgrabne uda i pośladki

Niektórzy internauci określają ją mianem „mistrzyni jednej pozy”, która uwodzi, prezentując pośladki (w social mediach publikuje tak zwane „belfie”, „bottom selfie”, czy zdjęcie od tyłu, które na pierwszym planie ukazuje pupę).

Zobacz też: Carol Saraiva — sylwetka gwiazdy fitness z Brazylii

Ćwiczenia Sommer Ray

Ray odpiera zarzuty, jakoby jej zgrabne pośladki były efektem ingerencji chirurga-plastyka (zastrzyków i implantów) lub poprawek zdjęć w Photoshopie.

Twierdzi, że tylko leniwe osoby mogą komentować w ten sposób i przekonuje, że jej sylwetka to rezultat wykonywania regularnie odpowiednich treningów oraz zasługa dobrych genów. Rodzice Ray byli kulturystami, którzy brali udział w zawodach. To oni zainspirowali ją do rozpoczęcia kariery fitness na własną rękę.

Jakie ćwiczenia Ray wykonuje najczęściej?
Sommer Ray ćwiczy zarówno w domu, jak i na siłowni. Wykonuje:

wspięcia na palce w staniu na dwóch stopach na stopniach schodów,
skoki na stopnie z przysiadem,
pajacyki,
przysiady,
wymachy nóg do tyłu naprzemiennie na wysokość bioder,
wykroki,
pompki — szczególnie upodobała sobie wariant na jednej nodze,
ćwiczenia z taśmami TRX (podciąganie),
asany jogi.

Sommer Ray w swoim planie treningowym nie pomija treningu cardio o wysokim stopniu intensywności.

Zobacz też: Jillian Michaels i Tiffany Rothe — trenerki fitness zza oceanu

Ćwiczy również z myokore, przenośnym przyrządem do ćwiczeń inspirowanym bungee, który wzmacnia kręgosłup. Umożliwia on wykonywanie ponad 100 różnych ćwiczeń, zarówno przez osoby początkujące, jak i zaawansowane, niezależnie od kondycji.