trening oporowy

Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni?

... Trening oporowy, zwany również siłowym, jest wyjątkowo pomocny w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz regularność pozwolą ci zmienić kształt ... sylwetki zgodnie z oczekiwaniami. Dowiedz ...

10 miesięcy temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Dlaczego nie należy zapominać o rozgrzewce przed treningiem?

... Bez rozgrzewki nie ma mowy o dobrym treningu. Bez niego nasze ciało nie otrzyma sygnału, że ma się przygotować do wysiłku. Unikanie jej to też prosta droga do bolesnych kontuzji. ... . To błąd, który prędzej czy później będzie cię kosztować ...

3 tygodnie temu

Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem

... Georgina Rodriguez pochwaliła się w mediach społecznościowych efektami ciężkich treningów na siłowni. Modelka ostro pracowała nad mięśniami pośladków. ... Partnerka Cristiano Ronaldo słynie z zamiłowania do siłowni i ciężkich treningów. Tym ...

2 tygodnie temu

Pokazała się po treningu. "Ulubiona partia"

... na zmiany! Będzie inaczej" - zapewnia zawodniczka na niecałe dwa tygodnie przed imprezą. Oczywiście na ostatniej prostej Saternus nie opuszcza siłowni. Tym razem pokazała mięśnie po treningu górnej ...

3 tygodnie temu

Wróciła na siłownię po operacji. "Jest pod górkę"

... "Jestem i będę fit bez względu na przeszkody" - zapowiedziała Anita Szymczak we wpisie zamieszczonym na Instagramie. Pokazała też zdjęcie z pierwszego treningu po dłuższej przerwie. ... Anita Szymczak z powodu operacji (ostatnio przeszła już ...

2 tygodnie temu

Jej ciało prawie eksplodowało. Pokazała zdjęcia po treningu

... Katarzyna Janowiec pochwaliła się nabrzmiałymi żyłami na udach i łydkach, które uwidoczniły się po morderczym treningu. Polska zawodniczka kulturystyki i fitness po ostatnich zdjęciach doczekała się nawet nowego przydomku - "Miss Hulk". ... ...

2 miesiące temu

Jak ćwiczyć z gumą oporową - ćwiczenia z gumą oporową

... Elastyczna, o dość niewielkich rozmiarach. Guma oporowa to doskonałe narzędzie do pomocy w walce z tkanką tłuszczową. Wysmukli, ujędrni i wyrzeźbi mięśnie nóg, ramion i brzucha. Jak ćwiczyć z gumą oporową? Zapraszamy. ... Czym jest guma ...

dawno temu

Co tam się stało?! Niecodzienna sytuacja po treningu

... Model fitness, influencer oraz trener personalny, Fernando Torraca, pokazał w mediach społecznościowych, jaki może być efekt długiego i ciężkiego treningu na siłowni. Na nagraniu zamieszczonym ... jest wymowna. "Galaretowate" nogi były ...

2 miesiące temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wyniki

... Mierzą postępy i monitorują pracę serca w trakcie treningu. Urządzenia do pomiaru sportowych osiągnięć potrafią jednak znacznie więcej, a ich liczne funkcje mogą zaskoczyć niejednego miłośnika ... gadżetów. Smartfon z aplikacją dla sportowców ...

5 dni temu

Piękny widok. Tak świętowały Dzień Matki

... Katarzyna Janowiec zamieściła w mediach społecznościowych piękne życzenia dla swojej mamy. Nie zabrakło też wspólnego treningu. ... ), później wiesz, jak jest… Ciężko jest przestać to robić" - podkreśliła Janowiec w odpowiedzi na pytanie: "jak ...

2 tygodnie temu

Niesamowity widok! Pokazał monstrualne uda

... Michal Krizanek nie ustaje w dążeniach do zbudowania sylwetki, która pozwoli mu osiągać sukcesy na scenie kulturystycznej. Najnowszy film z treningu zaimponował fanom. ... Michal "Krizo" Krizanek w ostatnim czasie dużą wagę przywiązuje do ...

miesiąc temu

Robi wrażenie. Tak wygląda po treningu nóg

... " już ma się czym pochwalić. Czechowicz zaprezentował swoje mięśnie po treningu nóg. Musiał dać sobie niezły wycisk, o czym świadczą żyły, które pokryły jego imponujące mięśnie. Fani ...

tydzień temu

Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie

... Ćwiczenia z gumami oporowymi to jeden z najpopularniejszych treningów. Ten zestaw, którego autorką jest trenerka Alicja Janowicz możesz wykonać wszędzie. Potrzebne będą jedynie guma oraz drzewo. ... Alicja Janowicz. Jej zestaw angażuje mięśnie ...

dawno temu

"Mutant" z USA. Patrząc na zdjęcie wiadomo, skąd taki pseudonim

... górę. "Nie skupiam się podczas treningu bardzo na ramionach, ale kiedy to już robię, upewniam się, że pompa jest duża" - podkreślił "Mutant" w jednym z postów. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

2 tygodnie temu

Trening ramion. Do szybkich efektów wystarczy guma oporowa

... Ramiona to najczęściej budowana i wzmacniana partia ciała przez trenujących. Alicja Janowicz zaprezentowała zestaw ćwiczeń z gumą oporową, który da szybkie efekty ... Istnieje wiele sposobów na to, by trenować mięśnie ramion. Może to być zarówno ...

dawno temu

"Muskularna bogini". Tak mówią o 71-latce

... Treningi na siłowni zaczęła bardzo późno, ale tak się jej spodobało, że ćwiczy już ponad dziesięć lat. Wszyscy są pod wielkim wrażeniem jej formy, bo Renee ma 71 lat. ...

tydzień temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie