... Biegasz regularnie? Świetnie, ale same treningi biegowe nie wystarczą, jeśli masz większe ambicje albo szykujesz się do jakiegoś wyzwania. Niezbędnym elementem w przygotowaniach do maratonu czy półmaratonu jest trening siłowy dla biegacza. ...
... Nikoletta Czerwik długo czekała na ten dzień. Niecałe dwa miesiące po porodzie mistrzyni świata w kulturystyce i fitness dostała zielone światło na powrót do siłowych treningów. ... światło od lekarza i mogła znów rozpocząć treningi siłowe. ...
... Mówi się, że dobre nawyki robią wyniki. Ale nie tylko. Do częstszych treningów potrafi nas zmobilizować też modny gadżet czy nowy sportowy ciuch. Podpowiadamy, co warto zrobić, aby zapał do ćwiczeń nie był jedynie chwilowym zrywem. ... za ...
... O tym, że krótkie, ale regularne i częste przerwy w pracy biurowej są bardzo ważne, powie nam każdy specjalista ds. BHP. Aby walczyć z niekorzystnymi skutkami długotrwałego siedzenia, warto znać i praktykować kilka prostych ćwiczeń, które można ...
... Amerykański trójboista siłowy Jesus Olivares potwierdza, że martwy ciąg to jego mocna strona. Podczas treningu podniósł ogromny ciężar. ... Jesus Olivares ma zaledwie 24 lata, ale już teraz zaczyna dominować w trójboju siłowym (nieolimpijska ...
... Młoda zawodniczka w trójboju siłowym ze Stanów Zjednoczonych imponuje kolejnymi rekordami. Claire już teraz zdominowała rywalizację w wyższych kategoriach wiekowych. ... Zawodniczka trójboju siłowego Claire Mainous swobodnie wyciska na ławce ...
... Dla Johna LaFlamme'a nie ma rzeczy niemożliwych. Specjalista trójboju siłowego z USA "wymyka się wiekowi" - piszą o nim eksperci. ... latek radzi sobie z ciężarami. https://www.instagram.com/p/CqGEQMJPN7d Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. ...
... Izabela Góralska zamierzała jedynie poprawić sylwetkę, a skończyło się na... wielu medalach w trójboju siłowym. Zobacz, jak zmieniła się polska zawodniczka. ... poście w mediach społecznościowych. Później postanowiła ćwiczyć w siłowni, gdzie ...
... Trening oporowy, zwany również siłowym, jest wyjątkowo pomocny w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz regularność pozwolą ci zmienić kształt ... ciężarów. Ćwiczenia siłowe mogą być ...
... Przez media została okrzyknięta "Umięśniona Barbie". Od lat trenuje trójbój siłowy i dorobiła się imponującej muskulatury. Niektórym mężczyznom jednak to się nie podoba. ... " i sama chętnie korzysta z tego pseudonimu. Kobiety, które ćwiczą ...
... Wschodząca gwiazda trójboju siłowego, Jordan Mica, ostatnio robi niesamowite postępy i pobija kolejne rekordy. Chłopiec ma zaledwie 10 lat. ... ze sztangą. https://www.instagram.com/p/CoSyJOQgwyl Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie ...
... Rekord świata w przysiadzie ze sztangą M4 (wiek 70+) w kat. 83 kg to aktualnie 193,5 kg. Rekordowy wynik uzyskał podczas niedawnych mistrzostw Ameryki Północnej 2023 w trójboju siłowym John LaFlamme ... , który zadebiutował w trójboju siłowym w ...
... . kaloryfera. Świadczą o wysiłku, jaki włożyliśmy w trening. Chcesz, by na Twoim brzuchu nie było grama tłuszczu? Pora solidnie go wyrzeźbić! Poniższe 9 ćwiczeń sprawi, że Twoje mięśnie staną się jak ze stali! ... TOP 9 ćwiczeń na płaski i ...
... To miał być rok Dana Bella. Trójboista siłowy celował w rekordy świata, ale na przeszkodzie stanęła kontuzja, której nabawił się na ostatnich zawodach podczas przysiadu z 425-kg ciężarem. ... , o ich ustanowienie rywalizował z Hafthorem ...
... Po blisko dwóch miesiącach Adam Kszczot przeprowadził pierwszy pełny trening siłowy z gryfem. Ciężary, które podnosi polski biegacz robią wrażenie! ... , ponieważ leży na wysokości 2100 metrów. "Bywa ciężko, szczególnie w ćwiczeniach tlenowych. ...
... nożna, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna, tenis, rugby, łyżwiarstwo figurowe), sportów siłowych (kulturystyka, CrossFit, trójbój siłowy) oraz siłowo — szybkościowych (gimnastyka, sztuki walki ... przed startem. Ilość kolejnych żeli powinna być ...
... Dobrze jest mieć koszulki męskie przeznaczone na siłownię, jednak równie dobrze możesz ćwiczyć w zwykłych T-shirtach. Najważniejsze, aby włączyć aktywność fizyczną do swojej codzienności ... . Jednak zakup nowego stroju sportowego może pomóc w ...
... Tragicznie wieści napłynęły z Nowego Jorku. W wyniku wypadku samochodowego zginął 78-letni Don Reinhoudt, znakomity przed laty trójboista siłowy oraz mistrz świata w zawodach Strongman (World's Strongest Man). ... siłowym oraz w zawodach ...
... .), siłaczka odcięła się od polityki reżimu Putina, wyjechała na Bałkany, gdzie zamieszkała, i zaapelowała o pokój na świecie. https://www.instagram.com/p/Cw7c6fTIupk Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ... ...
... Fernando Torraca po kilku godzinach ćwiczeń na nogi miał ogromne problemy z wejściem po schodkach. Zobacz nagranie. ... ?!", Wyglądasz na kompletnie rozbitego" - to tylko kilka wybranych opinii. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? ...
