![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/10257435-m-df49960e036bd60ca8ea8.jpg)
Metoda wstępnego zmęczenia mięśni
... i jak to poprawić. Trening, aby był skuteczny, musi być dobrze zaplanowany, a ćwiczenia wykonywane w sposób prawidłowy. Dlatego warto zapoznać się z metodą wstępnego zmęczenia mięśni. ... Podczas treningu nie tylko istotny jest sam fakt ...