Asko Karu

3 przepisy na ciasteczka. "Dieta to nie kara"

... Dieta to nie kara, a racjonalne podejście do odżywiania. Wystarczy trochę chęci, a nasze „dietetyczne” menu zamieni się w prawdziwy raj dla podniebienia. Poniżej przedstawiam kilka propozycji ...

dawno temu

Koronawirus. Czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii?

... czasu karze biegaczy i rowerzystów, którzy nie podporządkowują się zaleceniom, mandatami za "niestosowanie się do obostrzeń ws. przemieszczania się w dobie pandemii". Na razie należy więc odłożyć ...

dawno temu

Przyjemne odchudzanie

... Wiele osób nie wie, jak zacząć odchudzanie. Podchodzi do tego jak do kary. To błąd, gdyż takie negatywne nastawienie skutkuje tym, że dieta kończy się już po kilku dniach. W cudowny sposób pojawiają ...

dawno temu

Dobre nawyki pomagające utrzymać zdrową dietę

... i bez zastanowienia się co właśnie w siebie wrzucamy często kończy się zjedzeniem zbyt dużej ilości, w dodatku niezbyt korzystnych pokarmów. Jedz świadomie i powoli! 29 Nagroda, kara, pocieszenie Jednym ...

dawno temu

wyzwanie pompki Podejmij wyzwanie: 30 dni x 150 pompek

... przyjemność. Nie traktuj tego jak codziennej kary. Jeśli 15 powtórzeń w serii to dla Ciebie za dużo, możesz zmodyfikować plan i wykonywać np. 10 powtórzeń w 15 seriach. Przerwy między seriami. Bardzo ...

dawno temu

Dlaczego motywacja jest ważna w sporcie?

... jest nagradzane lub które pozwala uniknąć kary. Przykładem może być lęk przed utratą pozycji wyjściowej w drużynie.48115 Jak to się dzieję, że jedni sportowcy, dzięki motywacji osiągają sukcesy ...

dawno temu

Kiedy odpuścić trening?

... była dla nas przykrym obowiązkiem za którego nie wykonanie należy się nam kara? Najlepszym rozwiązaniem jest słuchanie swojego ciała. Tego co do nas mówi. Ono wie najlepiej co jest dla nas wskazane ...

dawno temu

Schudła 35 kilogramów. Metamorfoza Klaudii Rein

... porażka. Brak świadomości, że dieta to styl życia, a nie kara za objadanie się, towarzyszył mi wiele lat. Dlatego chcę w tym miejscu podzielić się kilkoma moimi “mądrymi” sposobami na zrzucenie zbędnych ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie