![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/gettyimages-1179152614-3c6e7858c.jpg)
Wykroki z hantlami, ze sztangą, chodzone i w miejscu. Zobacz, czym się różnią!
... Wykroki to jedno z bardziej skutecznych ćwiczeń na mięsień czworogłowy i dwugłowy uda, a także na mięśnie pośladkowe. Jest wiele odmian tego ćwiczenia i można je robić z ciężarem własnego ciała lub dodatkowym obciążeniem. Dowiedz się, jakie są ...