przewrót w przód

Fikołki - jak bezpiecznie je robić?

... Przewrót w przód z przysiadu, przewrót w przód z pozycji stojącej, przewrót w tył i przewrót w tył do rozkroku - to najpopularniejsze odmiany przewrotów, czyli tak zwanych fikołków. Czym się od siebie różnią ? Jak bezpiecznie robić fikołki? ... ...

dawno temu

Fame MMA coraz bliżej? Kasia Dziurska bije jak bokser

... Kasia Dziurska robi ogromne postępy w ringu bokserskim. - Chyba idziemy do przodu - napisała gwiazda fitnessu w komentarzu do wideo z treningu. ... dniach bez treningu. Jak ja lubię takie mocne treningi. Dzięki Maciej Miszkin za dziś! Chyba ...

dawno temu

Wypady - co to jest i jakie mięśnie pracują?

... Wypady są skutecznym ćwiczeniem na nogi, pośladki, a nawet brzuch i dolny odcinek kręgosłupa. Wypady można robić z hantlami, w przód, w tył i do boku. Dlaczego warto je wykonywać? ... czy kettlebell. Wypady w przód, do boku i w tył Ogromną ...

dawno temu

Prostowanie ramion na wyciągu - świetne ćwiczenie na triceps

... Prostowanie ramion na wyciągu wykonuje się, stojąc przodem do przyrządu. Można dopasować obciążenie do swoich potrzeb i robić je na dwa sposoby - nachwytem i podchwytem. Jakie mięśnie pracują podczas prostowania ramion na wyciągu? ... pod ...

dawno temu

Człowiek guma, niemożliwe! Kasia Bigos zachwyciła internautów

... Polska trenerka zaprezentowała figurę, która wprawiła w zachwyt jej fanów. - Gdzie jest przód, gdzie jest tył? - zastanawiają się internauci. ... gimnastyczna, którą wykonała, zaimponowała internautom. "Miałam problem, gdzie jest przód, gdzie ...

dawno temu

Ależ przemiana! "Zaczynałem wątpić"

... . Cyronek wrzucił do sieci porównanie sylwetki Nieć z przodu i tyłem. Po lewej stronie są pokazane starsze zdjęcia, z kolei po prawej aktualne(zobacz niżej). Już wcześniej Nieć mogła pochwalić ...

3 tygodnie temu

"Jezuu". Podciągnęła bluzkę i zrobiła taki gest

... Grzyb. "Praca daje efekty, prędzej czy później. Czasami krok w tył da dwa do przodu" - kontynuowała jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness. Do swojego motywacyjnego wpisu sportsmenka ...

miesiąc temu

"Piękna". Będzie ogień na scenie!

... (patrz poniżej) możemy podziwiać sylwetkę fitnesski. Poza przodem i tyłem do kamery - nie pozostawiają żadnych wątpliwości. Setlak przygotowała na zbliżający się start znakomitą formę. Zawody Tsunami Cup ...

2 miesiące temu

Była Miss Polski ostrzega. "Brzuch zaczyna wystawać"

... i treningów. Tym razem Miss Polski z 2005 roku wrzuciła do mediów społecznościowych krótki filmik, na którym prezentuje swoje mięśnie brzucha - zarówno z przodu, jak i jednego z boków. Nagranie robi wrażenie ...

3 miesiące temu

Przysiad bułgarski - jakie daje efekty, jak prawidłowo wykonać?

... przygotować podwyższenie. Może być to ławka, skrzynka lub podest. Następnie stajemy w rozkroku, układamy jedną stopę na podwyższeniu i robimy krok w przód, tak, aby znajdować się ok. 40 cm od podwyższenia ... . Stopy ustawiamy równolegle do ...

6 miesięcy temu

Polski trener robi furorę. "Dzik"

... "Powoli do przodu" - napisał obok najnowszego zdjęcia w mediach społecznościowych Dawid Olszewski. Do tego dołączył emotikonkę bicepsa. Nic dziwnego - trener personalny może pochwalić się naprawdę ...

5 miesięcy temu

Mistrzyni powraca. Pokazała zdjęcie i się zaczęło!

... . Na migawkach (patrz poniżej) widzimy mistrzynię Polski NPC i trenerkę personalną w dwóch pozach - przodem do kamery i bokiem. Wygląda to naprawdę dobrze. Pod zdjęciami pojawiły się liczne komentarze ...

4 miesiące temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie