przewrót w przód

Fikołki - jak bezpiecznie je robić?

... Przewrót w przód z przysiadu, przewrót w przód z pozycji stojącej, przewrót w tył i przewrót w tył do rozkroku - to najpopularniejsze odmiany przewrotów, czyli tak zwanych fikołków. Czym się od siebie różnią ? Jak bezpiecznie robić fikołki? ... ...

dawno temu

Człowiek guma, niemożliwe! Kasia Bigos zachwyciła internautów

... Polska trenerka zaprezentowała figurę, która wprawiła w zachwyt jej fanów. - Gdzie jest przód, gdzie jest tył? - zastanawiają się internauci. ... gimnastyczna, którą wykonała, zaimponowała internautom. "Miałam problem, gdzie jest przód, gdzie ...

dawno temu

Wypady - co to jest i jakie mięśnie pracują?

... Wypady są skutecznym ćwiczeniem na nogi, pośladki, a nawet brzuch i dolny odcinek kręgosłupa. Wypady można robić z hantlami, w przód, w tył i do boku. Dlaczego warto je wykonywać? ... czy kettlebell. Wypady w przód, do boku i w tył Ogromną ...

dawno temu

Fame MMA coraz bliżej? Kasia Dziurska bije jak bokser

... Kasia Dziurska robi ogromne postępy w ringu bokserskim. - Chyba idziemy do przodu - napisała gwiazda fitnessu w komentarzu do wideo z treningu. ... dniach bez treningu. Jak ja lubię takie mocne treningi. Dzięki Maciej Miszkin za dziś! Chyba ...

dawno temu

Amputowali mu nogę. Jego film z siłowni robi furorę

... "Życie Ci postawi kłody na drodze, ale od ciebie będzie zależało, czy pójdziesz do przodu" - napisał Flex Wheeler i opublikował inspirujące nagranie, jak trenuje na siłowni z protezą w prawej nodze. ... były kulturysta pokazał ciężki trening, ...

dawno temu

Prostowanie ramion na wyciągu - świetne ćwiczenie na triceps

... Prostowanie ramion na wyciągu wykonuje się, stojąc przodem do przyrządu. Można dopasować obciążenie do swoich potrzeb i robić je na dwa sposoby - nachwytem i podchwytem. Jakie mięśnie pracują podczas prostowania ramion na wyciągu? ... pod ...

dawno temu

15 wariantów bocznej deski na płaski brzuch

... Plank (deska) to ćwiczenie izometryczne, które kształtuje mięśnie brzucha, nóg, ramion i kręgosłupa. Oprócz wersji podstawowej – podporu przodem na przedramionach – wykonuje się również deskę boczną ...

dawno temu

Tak wyglÄ…da gigant kulturystyki. "Mutant" straszy rywali

... , czego efektem jest efektowna sylwetka. Na zdjęciu z aktualizacją formy, który wrzucił do sieci (patrz poniżej), Amerykanin pozuje przodem do obiektywu. Dzięki temu możemy podziwiać jego monstrualną ...

10 miesięcy temu

PowiÄ…zane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie