Nie trenował 2 miesiące. Zobacz, jak zmieniło się jego ciało

... Wójtowicza. "Krok po kroku", "Wrócisz mega wzmocniony", "Małymi kroczkami, aby do przodu", "Miażdżąc cele i łamiąc limity - twoje poświęcenie jest naprawdę inspirujące. Ciągle przesuwaj granice i definiuj na nowo, co jest możliwe!" - pisali ...

5 miesięcy temu

To był piękny pokaz! Zdradziła, co ukształtowało jej ciało

... . Ale też popycha do przodu. Ten brak pokory, rzecz jasna" - zdradziła Wolska na portalu społecznościowym. Wolska namawia wszystkich do porannych "wygibasów". "Czego potrzebujemy? Niewiele: nie trzeba ...

7 miesięcy temu

15 wariantów bocznej deski na płaski brzuch

... Plank (deska) to ćwiczenie izometryczne, które kształtuje mięśnie brzucha, nóg, ramion i kręgosłupa. Oprócz wersji podstawowej – podporu przodem na przedramionach – wykonuje się również deskę boczną ...

dawno temu

Nie powstydziłby się sam Ronaldo. Pochwaliła się "kratą" na brzuchu

... najpiękniejszej Polki zdobyła w 2005 r.), obecnie zawodniczka IFBB i trenerka osobista, pozowała przodem/bokiem do obiektywu aparatu fotograficznego. Efekt "wow" wywołała imponująca rzeźba mięśni ...

6 miesięcy temu

"Prawdziwe monstrum". Tak wygląda najsilniejsza kobieta świata

... jest najsilniejszą kobietą na naszej planecie. "Amazonka" na swoim instagramowym profilu wstawiła zdjęcie, na którym widzimy ją, jak pozuje przodem do obiektywu aparatu. Na uwagę zasługują potężnie rozbudowane ...

8 miesięcy temu

Co tam się wydarzyło? Schwarzenegger "pobity" na siłowni

... . W materiale widzimy, jak Schwarzenegger wykonuje ćwiczenia na mięśnie ramion. Przodem do niego stoi natomiast dubler Peter Dinklage'a, amerykańskiego aktora z "Gry o tron". Dubler wykonuje imitacje ...

10 miesięcy temu

Wdowi garb - przyczyny i sposób działania. Okrągłe plecy - jak działać?

... rozluźniające masaże . Warto zwrócić uwagę na pozycję swojego ciała podczas snu. W końcu przesypiamy około 1/3 naszego życia. Upewnij się czy poduszka nie wypycha Twojej głowy do przodu ... . Ustaw taśmę pod stopami. Z wydechem ściągnij łokcie, ...

7 miesięcy temu

Talia wielkości uda! Tak prezentuje się "polski Herkules"

... efekty w jego przypadku. Dowodem na to jest zdjęcie (patrz poniżej), którym kulturysta ostatnio pochwalił się na swoim instagramowym profilu. Na fotografii model pozuje przodem do obiektywu kamery ...

10 miesięcy temu

Pozowała w stroju na plaży. Internauci: "bogini"

... figurą. Na fotografiach zamieszczonych na swoim instagramowym profilu Mistrzyni Polski Masters pozuje przodem do obiektywu aparatu, leżąc na piasku. Nienaganna, sportowa sylwetka i 100 procent ...

12 miesięcy temu

"Niczym diwa". Pozowała w bikini na plaży

... , której autorem jest profil "fitness_bodybuildingphotos", widzimy modelkę w bikini, leżącą na piasku przodem do obiektywu aparatu fotograficznego. Efekt jest wspaniały. "Dzisiaj jest taki piękny dzień ...

11 miesięcy temu

Gimnastyka - sportowa, artystyczna i akrobatyczna. Czym się różnią i na czym polegają?

... , mostek, przewrót w przód i w tył, stanie na rękach i chodzenie na rękach. Podstawowe ćwiczenia gimnastyczne można wykonywać w domu - nie wymagają profesjonalnego sprzętu i dużej przestrzeni ...

dawno temu

"Dziewczyna w bikini". Mama dwójki dzieci spełnia marzenia

... wspaniałą sylwetkę fitnesski. Modelka pozowała w gustownym bikini, stojąc przodem/bokiem do obiektywu kamery. Fotki spodobały się internautom. "Forma marzenie", "Brak słów", "Cudowna", "Piękna ...

dawno temu

Stagnacja w treningu - jakie są sposoby na przełamanie stagnacji?

... Początkowo nawet źle dobrany trening przynosi zadowalające efekty, szybko rośnie siła i masa. Z czasem tempo progresu maleje, by dojść do momentu, kiedy ciężko nawet o mały kroczek do przodu ...

dawno temu

Pokazała się w stroju na wesele. Fani zachwyceni

... bikini. Tym razem pokazała się jednak w zupełnie innej odsłonie. Trenerka pochwaliła się sesją z wesela, na które postanowiła włożyć różową suknię ze sporym wcięciem z przodu. "Bardzo podoba ...

12 miesięcy temu

Wygląda jak milion dolarów. Podkreśliła swoją kobiecość

... kreacji. Długa, wieczorowa suknia z rozcięciem z przodu podkreślała kobiece atrybuty ślicznej modelki. Efekt był piorunujący. "Wygląda jak milion dolarów" - chciałoby się dodać. Słaby-Talar ...

dawno temu

"Te nogi to jakiś kosmos". Polak zachwyca muskulaturą

... , pozującego przodem do aparatu kamery. Na drugiej migawce (po prawej) możemy podziwiać świetną muskulaturę pleców modela. Uwagę przykuwają jednak monstrualne uda i nogi. Wolski w tym sezonie liczy ...

dawno temu

Ależ ma "kaloryfer"! "Eksplodował" na siłowni

... przodem. Uwagę przykuwają symetryczne linie i świetna rzeźba mięśni brzucha. Efektowna "krata" zrobiła wrażenie na internautach. "Niesamowite!", "Znakomita praca", "Kaloryfer wygląda fantastycznie ...

dawno temu

Strój z wesela zrobił furorę. "Nimfa"

... się jednak w innej odsłonie. Zawodniczka była bowiem na weselu, gdzie z pewnością zrobiła furorę swoim strojem. Słaby Talar założyła długą turkusową suknię z wysokim wycięciem z przodu, na plecach i z płaskim ...

dawno temu

Odważne zdjęcie na urodziny. Właśnie skończyła 38 lat

... . Fani podkreślają, że Nowak wygląda zdecydowanie młodziej niż wskazuje na to jej metryka. "Jak wino", "To pomyłka tam jest 2 z przodu" - można przeczytać w komentarzach. O Nowak zrobiło się głośno ...

dawno temu

Idealna forma. Mistrzyni nie daje o sobie zapomnieć

... i... Czajkowska zachwyca sylwetką. Na najnowszych zdjęciach (patrz poniżej), które zamieściła na portalu społecznościowym, fitnesska pozuje przodem do obiektywu. "PROJEKT POWRÓT. Ogarniamy brzuch, mobilizujemy ...

dawno temu

"Terminator". Polak zachwyca formą

... Adrian Cyronek wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcia, na których zapozował przodem i tyłem w samej bieliźnie. Choć jak sam zauważył, scenerię wybrał dość... nietypową. "Podobno formę robi ...

dawno temu

Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu

... skoncentrowana i nie zdawałam sobie sprawy, że ogląda to ktoś inny niż moi przyjaciele, którzy byli z przodu i mnie dopingowali - wyznała trenerka (cytat za: Fitness Volt). https://www.instagram.com ...

dawno temu

Robi wrażenie. Polka pokazała, co osiągnęła dzięki konsekwencji

... jak ma postępować, żeby wiedzieć, co jest DOBRE. Trzeba konsekwentnie wyciągać wnioski i wdrażać je w życie, żeby ruszyć do przodu" - pisze Sonia. Do wpisu dodała zdjęcia, na których od razu w oczy rzuca się jedna ...

dawno temu

"Forma mutant". Pudzianowski zdjął koszulę i się zaczęło

... zdjęcie imponujących mięśni brzucha wywołało duże poruszenie w sieci. Komentarze wręcz nie miały końca. "Forma mutant", "Czy szydzą, czy drwią nie poddajemy się i cały czas do przodu", "Jest moc ...

+ Pokaż więcej