jak długo spać

Co ci grozi, gdy śpisz zbyt długo?

... Jeśli jesteś śpiochem i uwielbiasz oddawać się swojemu ulubionemu zajęciu przez wiele godzin, zapewne ciężko ci będzie uwierzyć, że można robić to zbyt długo. To jednak prawda – możesz przesadzić z długością snu! Co to oznacza? ... . Okazało ...

dawno temu

Śmiertelnie niebezpieczna dieta "śpiącej królewny"

... Brzmi jak marzenie. Śpisz i spalasz kalorie. Budzisz się i masz upragnioną sylwetkę. Proste? A może za proste? Nierealne? Na pewno bardzo niebezpieczne. Pojawił się nowy trend w odchudzaniu: dieta ... "śpiącej królewny". Choć brzmi jak bajka, to ...

dawno temu

Ćwiczenia sposobem na długie życie

... potwierdziły, że osoby, które systematycznie ćwiczą, są w dużo mniejszym stopniu narażone na przedwczesną śmierć. Osoby systematycznie ćwiczące statystycznie żyją około trzech lat dłużej niż osoby ...

dawno temu

Ektomorficy - co to znaczy? Czym się wyróżnia ten typ sylwetki?

... Ektomorficy to osoby szczupłe, z długimi kończynami, wąskimi ramionami i drobnokościste. Mają niezwykle szybki metabolizm, więc trudno im przytyć. A jeśli chcą zbudować masę mięśniową? Jaki trening jest najlepszy dla ektomorfików i jak powinna ...

miesiąc temu

3 pomysły na zdrowe śniadanie. Wykonasz je w kilka minut!

... Zależy ci na zdrowym odżywianiu, ale nie masz czasu na długie przesiadywanie w kuchni? Przygotowaliśmy 3 proste i szybkie przepisy na zdrowe śniadanie. Dzięki nim dostarczysz sobie niezbędnych składników odżywczych, które dadzą ci energię na ...

4 tygodnie temu

Śpij dla zdrowia

... , niezależnie od tego, jak długo możemy danego dnia spać (także w weekendy), choć to jeszcze trudniejsze niż pkt 1-szy! Robić wszystko, by nie spać w ciągu dnia; jeśli natomiast drzemki są konieczne, to powinny ... W wielu badaniach naukowych ...

dawno temu

Deska do pływania - jaką wybrać?

... Deska do pływania to jeden z podstawowych sprzętów do pływania. I to nie tylko do nauki! Może przydać się także do zabawy w wodzie czy też podczas pokonywania dłuższych dystansów na otwartym akwenie. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy ...

6 miesięcy temu

"Susy jakby w powietrzu leciała". Sofia Ennaoui zaimponowała fanom

... Polska lekkoatletka specjalizująca się w biegach średnich i długich szlifuje formę na zgrupowaniu w Wałczu. - Kolejny dobry trening za mną - zdradziła Sofia Ennaoui w mediach społecznościowych. ... figura biegaczki", "Brawo, susy jakby Pani w ...

7 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie