... Jeśli jesteś śpiochem i uwielbiasz oddawać się swojemu ulubionemu zajęciu przez wiele godzin, zapewne ciężko ci będzie uwierzyć, że można robić to zbyt długo. To jednak prawda - możesz przesadzić z długością snu! Co to oznacza? Co ci grozi, gdy ...
... Marlena Woźniak zdradziła w mediach społecznościowych, jak wygląda jej rutynowy poranek. O 5:15 nie ma już mowy o spaniu. ...
... wielokrotnie mówiłem „Życie jest za krótkie, by je przespać”. Jednak takie właśnie myślenie bywa zgubne! - specjalnie dla WP Fitness pisze Akop Szostak, trener personalny i dietetyk. Sprawdź, ile powinno się spać i jak spać, żeby się wyspać. ... ...
... "Długo Cię wypatrywałam" - napisała z uśmiechem Renata Nowak. Była Miss Polski postanowiła pokazać się internautom w letniej odsłonie. ...
... Julia Lanecka długo nie chciała, aby ta fotografia ujrzała światło dzienne. W końcu się przełamała, a zainspirowała ją koleżanka po fachu, która kilka dni wcześniej otworzyła się na temat depresji. ... trudny czas. Ostatnio jednak radzi sobie ...
... Czy jak się śpi, to się chudnie? Czy to możliwe żeby zasnąć, a na drugie dzień obudzić się szczuplejszym? Okazuje się, że tak. Naukowcy z Harvardu wzięli pod lupę nasze senne nawyki i są pewni - sen ... może być naszym wrogiem lub ...
... Brzmi jak marzenie. Śpisz i spalasz kalorie. Budzisz się i masz upragnioną sylwetkę. Proste? A może za proste? Nierealne? Na pewno bardzo niebezpieczne. Pojawił się nowy trend w odchudzaniu: dieta ... "śpiącej królewny". Choć brzmi jak bajka, to ...
... jednak na to, że najgorsze już za nim. Małecki właśnie ogłosił wielki powrót do kulturystki. Na pierwszy start jednak trochę jeszcze poczekamy. "Cztery lata od ostatniego startu, to zdecydowanie za długo. Minie ...
... potwierdziły, że osoby, które systematycznie ćwiczą, są w dużo mniejszym stopniu narażone na przedwczesną śmierć. Osoby systematycznie ćwiczące statystycznie żyją około trzech lat dłużej niż osoby ...
... Paulina Zawłocka jest na finiszu przygotowań do pierwszego startu po bardzo długiej przerwie. Polka nie próżnowała, gdy nie startowała. Wystarczy spojrzeć na jej aktualną formę. ... Dwa lata temu spełniła swoje marzenie i zdobyła kartę PRO. ...
... Sylwia Muszyńska ma za sobą długo wyczekiwany debiut na scenie sportów sylwetkowych. Na uwagę zasługuje fakt, że trenerka przygotowania do zawodów rozpoczęła tuż po urodzeniu dziecka. ...
... . Najważniejsze, co możesz zyskać z tego artykułu, to wiedza, że za pomocą zdrowej diety i odpowiedniego stylu życia skutecznie uchronisz się przed tymi dolegliwościami i zyskasz wiedzę, jak prowadzić zdrowe i długie życie. ... spadać w miarę ...
... Już niebawem spełni się marzenie Oliwii Dynak. Polska fitnesska miała problemy z wargą i pewnego dnia podjęła ważną decyzję o wykonaniu rekonstrukcji. W jej przypadku to długi i momentami bolesny ...
... Karol Małecki zaszalał w restauracji po powrocie do kulturystyki po długiej przerwie. Na stole wylądował makaron, burger, a także aż cztery desery. Sam policzył, ile to wszystko miało kalorii. ... Przed laty był jednym z najlepszych kulturystów ...
... Anastazja Biedka szykuje się do pierwszego startu po długiej przerwie. Polska fitnesska jest na etapie redukcji wagi. Zrzuciła niewiele, a efekty już są zachwycające. ... . Polska fitnesska po tym sukcesie postanowiła zrobić sobie przerwę. ...
... , niezależnie od tego, jak długo możemy danego dnia spać (także w weekendy), choć to jeszcze trudniejsze niż pkt 1-szy! Robić wszystko, by nie spać w ciągu dnia; jeśli natomiast drzemki są konieczne, to powinny ... W wielu badaniach naukowych ...
... co cztery miesiące, a później zrobiłem sobie przerwę na 9 miesięcy i wtedy powrócił dziki ból. Wróciłem na sesję i trzy dni później zniknął. Tak bardzo bolało, że nie mogłem spać w nocy. Było ze mną ...
... Długo trzeba było czekać na kolejny oficjalny występ Konrada Blewązki. Jeden z najlepszych polskich trójboistów siłowych wrócił na scenę i od razu wygrał zawody. ...
... Ciągnie wilka do lasu i Adrianna Kaczmarek jest kolejnym potwierdzeniem, że w tym powiedzeniu jest wiele prawdy. Wygląda na to, że zawodniczka bikini fitness po długiej przerwie zamierza wrócić na scenę. ... i to na tyle długą, że były ...
... Nawet w długi weekend majowy Mariusz Pudzianowski nie robi sobie przerwy od treningów. Po wieczornych zajęciach "Pudzian" odsłonił brzuch i już niemal tradycyjnie wywołał spore poruszenie w sieci. ... "To wracać do domku, prysznic i lulu" - tak ...
