treningi biegowe

Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać?

... Szukasz idealnego obuwia do uprawiania swojego ukochanego sportu? Przegląd butów do biegania pozwoli ci przyjrzeć się najciekawszym modelom na ten sezon. Zwróć też uwagę na cechy, jakie powinny posiadać buty biegowe, zwłaszcza jeśli dopiero ...

miesiąc temu

Najciekawsze imprezy biegowe - biegi na świecie

... Najciekawsze imprezy biegowe skupiają wielbicieli dyscypliny, którzy chcą bić sportowe rekordy i dobrze się bawić. Maraton w Medoc, Color Run czy The North Face Ultra Trail du Mont Blanc to tylko niektóre z ciekawych imprez sportowych na ...

dawno temu

Nie taka sztanga straszna, jak ją kobiety malują.

... Z jakiegoś powodu panuje wśród kobiet błędne przeświadczenie, że trening siłowy jest zarezerwowany jedynie dla mężczyzn, ewentualnie dla amerykańskich kulturystek. A przecież kobieta dążąca ... do redukcji wagi ciała i zwykłego wymodelowania ...

4 miesiące temu

Jak biegać, to razem. Kalendarz największych imprez biegowych

... większą liczbę biegaczy na ulicach. A będzie ich jeszcze więcej. Wraz z pierwszymi ciepłymi dniami jak grzyby po deszczu rośnie liczba imprez biegowych. Z roku na rok jest ich w Polsce coraz więcej ... . Poniżej zamieszczamy kalendarz wydarzeń ...

dawno temu

Biegnij po karmę !

... . A co jeżeli zaproponuje Ci trening za darmo za który zapłacisz jedynie karmą dla potrzebującego schroniska ? Zainteresowany ? To zobacz co zyskasz ! ... z nas uwielbia zwięrzęta i dawanie dobra, więc trening umożliwia nam zyskania poczucia ...

5 miesięcy temu

5 Najczęstrzych błędów popełnianych przy odchudzaniu

... kaloryczne i systematycznie co jakiś czas obniżać kaloryczność o mniej więcej 250 kcal. 2. Zbyt mało się ruszasz- Oczywistym faktem jest że jeden trening w tygodniu to zawsze lepiej niż żaden. Drugą prawdą ... jest to iż 2 treningi dają dużo ...

miesiąc temu

Najpopularniejsze dystanse biegowe

... może być elementem treningu w celu poprawy wyników w biegach na długie dystanse. Jak przygotować się do pierwszego biegu na 5 kilometrów? Start w zawodach biegowych na odcinku 5 kilometrów wymaga stosunkowo ... Dystanse biegowe bieg na 5 ...

dawno temu

Odbyły się pierwsze treningi Women’s Run w tym sezonie

... Od maja, wszystkie panie mogą brać udział w bezpłatnych treningach prowadzonych pod okiem wykwalifikowanego instruktora, które organizowane są raz w tygodniu w ramach dzielnicowego programu Women's Run & More. Pierwsze treningi odbyły się już na ...

dawno temu

Jak wybrać odzież do biegania?

... jednak strony, zbyt dużo zbyt ciepłych ubrań spowoduje, że podczas biegu przegrzejemy się, a po treningu szybko odczujemy wychłodzenie organizmu. Dobrym rozwiązaniem jest więc dobieranie ubrań ... sportowe, skarpety – elementów, na jakie warto ...

2 miesiące temu

Zapraszamy na kolejny trening Women's Run - FUN RUN Bielany!

... Pierwszy trening Women’s Run - FUN RUN Bielany odbył się 22 lipca i cieszył się wielkim zainteresowaniem ze strony mieszkańców. Organizatorzy liczą na podobny sukces przy okazji kolejnego spotkania. ... Kolejny trening Women's Run – FUN RUN ...

dawno temu

Wybieganie czy rozbieganie....

... Wybieganie czy rozbieganie? Jak najpoprawniej nazwać ten element treningu biegowego...? ... zakresów intensywności i jak je stosujemy w treningu biegowym? Spotkałam się już kilkakrotnie z teorią, że mamy I, II, III i IV zakres intensywności ...

dawno temu

Efektywny 24-minutowy trening? Z LOOP Fitness to możliwe!

... Duńska sieć LOOP Fitness otwiera pierwszy klub w Polsce. Z prostego i efektywnego treningu, trwającego zaledwie 24 minuty, skorzystać będzie można już od 10 października na warszawskim Mokotowie. ... LOOP Fitness to duńska sieć butikowych ...

dawno temu

Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym?

... Odpowiednia regeneracja po wysiłku fizycznym jest niemal tak samo istotna, jak sam trening. Niezależnie od tego, czy twoim celem jest poprawa sprawności fizycznej, redukcja tkanki tłuszczowej czy też zbudowanie masy mięśniowej, odpoczynek pomoże ...

3 miesiące temu

Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu

... Przygotowując się do Biegu Tropem Wilczym należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najlepszym wynikiem. O zaletach zdrowej diety dla biegacza opowiada Wioleta ...

8 miesięcy temu

Jak się pozbyć cellulitu?

... lub brak regularności treningu powoduje nie tylko zaburzenie krążenia i szybsze powodowanie obrzęków. Zmniejszenie wielkości mięśni do rozmiarów czysto fizjologicznych, umożliwiających poruszanie, stwarza ... również na przepływ krwi w tkance ...

2 miesiące temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie