
Jak ocenić ciężar dla siebie? Jak prawidłowo dobrać obciążenie treningowe?
... ciężaru 100 kg daje równanie: 100 kg x 1,15 = 115 kg. Widać zatem, że oba wyniki różnią się między sobą, choć nieznacznie. Warto bowiem pamiętać, że CM jest jedynie wartością orientacyjną i potrzebny ...