... Przez ponad p贸艂 roku Anita Szymczak nie wstawia艂a post贸w na Instagramie. Znana fitnesska przerwa艂a jednak milczenie i od razu poruszy艂a wa偶ny spo艂ecznie temat: "Dlaczego tak bardzo brzydzimy si臋 aktywno艣ci膮 sportow膮? - zapyta艂a. ...
... Czy jak si臋 艣pi, to si臋 chudnie? Czy to mo偶liwe 偶eby zasn膮膰, a na drugie dzie艅 obudzi膰 si臋 szczuplejszym? Okazuje si臋, 偶e tak. Naukowcy z Harvardu wzi臋li pod lup臋 nasze senne nawyki i s膮 pewni - sen ... mo偶e by膰 naszym wrogiem lub ...
... na scenie poprzedzaj膮 jednak godziny sp臋dzone na si艂owni, kator偶nicze treningi i 艣cis艂e przestrzeganie diety. Nie mog膮 wi臋c dziwi膰 pytania, dlaczego decyduje si臋 na takie po艣wi臋cenie. "Naprawd臋 kocham ... na wyrzut endorfin po, zreszt膮 od ...
... Proces chudni臋cia jest bardzo z艂o偶ony. Gdy gubimy zb臋dne kilogramy, wiele si臋 w naszym ciele zmienia. Czasem niestety, na nasz膮 niekorzy艣膰, co mo偶na zaobserwowa膰 np. na sk贸rze. Rozst臋py od chudni臋cia ... to tylko jeden z problem贸w, jakich mo偶emy ...
... "Nie wiem, dlaczego w og贸le nie mam jeszcze pa艅stwowego zakazu chodzenia na si艂owni臋" - za偶artowa艂a w najnowszym wpisie na Instagramie Adrianna Kaczmarek. Wszystko za spraw膮 jej stroju. ... , mistrzyni Europy, dwukrotna uczestniczka presti偶owych ...
... Cz臋sto s艂yszycie zapewne pytania: "Czy cardio odchudza?", "Czy cardio jest dobre na odchudzanie?", "Cardio a odchudzanie - jak to dzia艂a?", "Czy od cardio si臋 chudnie?". Trening kardio (cardio ... na ca艂y nasz organizm, dotleniaj膮c go i ...
... stosowa膰? Czy wiesz, 偶e b臋dzie si臋 to 艂膮czy艂o z tzw. efektem jo-jo? Dlaczego tak Ci臋 do艂uj臋? Bo diety bardzo cz臋sto nie dzia艂aj膮. Wyja艣ni臋 Ci zaraz dlaczego. ... si臋 za g艂ow臋. 599 Bezpieczne chudni臋cie Bezpieczne tempo chudni臋cia, a wi臋c takie, ...
... . To b艂膮d, kt贸ry pr臋dzej czy p贸藕niej b臋dzie ci臋 kosztowa膰 zdrowie. Dlaczego rozgrzewka jest wa偶na? Rozgrzewka przed treningiem przygotowuje organizm do intensywnego wysi艂ku i zmniejsza ryzyko ...
... Chcesz dowiedzie膰 si臋, co sprzyja tyciu? Masz do艣膰 stosowania nieskutecznych diet? Sprawd藕, dlaczego nie mo偶esz schudn膮膰 i jak najszybciej zmie艅 swoj膮 diet臋 na lepsz膮! ... Dlaczego tyjemy? Odpowied藕 na to pytanie wcale nie jest tak prosta, jak ...
... Dlaczego warto si臋 rozci膮ga膰 po treningu? ...
... masz nadmiar kilogram贸w, a po zastosowaniu diety oraz po 膰wiczeniach, t艂uszcz, kt贸rego by艂o w nadmiarze, po prostu znika. Pojawia si臋 wi臋c inne pytanie: gdzie ten t艂uszcz si臋 podzia艂? Co tak naprawd臋 dzieje si臋 z tkank膮 t艂uszczow膮, kiedy ...
... Ma艂o jem, du偶o 膰wicz臋 a nie chudn臋! Dlaczego nie mog臋 schudn膮膰? To bardzo cz臋ste pytanie zadawane przez moich pacjent贸w. Dodatkowo pij膮 ma艂o wody, pomijaj膮 posi艂ki, ostatni bardzo skromny posi艂ek ... . Je艣li przez d艂u偶szy okres organizmowi ...
... atom贸w wydychanych, to twoja waga si臋 nie zmieni. Je艣li jesz mniej, ni偶 wydychasz, to b臋dziesz chudn膮膰. Je艣li wydech贸w jest mniej ni偶 spo偶ywanego jedzenia, b臋dziesz nabiera膰 wi臋kszej masy鈥 鈥 m贸wi膮 uczeni ...
... Jakie mog膮 by膰 przyczyny tego, 偶e nie chudn臋? Zbyt intensywny trening Na pocz膮tku sportowej przygody, bardzo 艂atwo wpa艣膰 w przetrenowanie. Cz臋sto, podejmuj膮c decyzj臋 o aktywno艣ci, rzucamy si臋 w wir ...
... . Je艣li mieszkasz w wi臋kszym mie艣cie, podr贸偶 komunikacj膮 czy samochodem cz臋sto zajmie podobn膮 ilo艣膰 czasu co przejazd tej trasy 艣cie偶k膮 rowerow膮, dlaczego wi臋c nie wybra膰 tej zdrowszej alternatywy? Kiedy pogoda ...
