Początkiem każdego roku

Jak to możliwe? W pięć lat został Supermanem

... "Jedyne, czego potrzebujesz, aby zacząć robić znaczące postępy w pracy nad sylwetką, to... wdrożenie podstaw! Kiedy ja zaczynałem podnosić ciężary w 2015 r., prawie pominąłem tę część. Chodziłem ... na siłownię bez planu. Nie śledziłem wyników. ...

4 dni temu

Pokazała zdjęcie sprzed dwóch lat. Co za transformacja!

... Katarzyna Barnat postanowiła pokazać internautom efekty swojej przemiany. W mediach społecznościowych zamieściła zdjęcia, które dzieli nieco ponad 2 lata. Trzeba przyznać, że transformacja robi wrażenie! ... każdej partii ciała. Szczególną uwagę ...

4 tygodnie temu

Ćwiczenia z gumą. Plan treningowy dla każdego

... i uniwersalny. W tym celu idealnie sprawdzą się gumy treningowe. Dzięki wielu rodzajom gum oporowych każdy może wykonywać trening dostosowany do swojego stopnia zaawansowania. ... pętle o znacznie mniejszej rozciągliwości; opór gum – im grubsze ...

2 miesiące temu

Joga - jakie pozycje ćwiczyć na początku?

... Praktykowanie jogi niesie ze sobą wiele korzyści - wzmacnianie i rozciąganie mięśni i stawów, wyciszenie umysłu, relaks dla ciała. Jogę może praktykować każdy, niezależnie od wieku i kondycji. Warto jednak wiedzieć, od jakich pozycji należy ...

3 miesiące temu

"Biegam bo lubię" - co to jest i dla kogo?

... Bieganie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej. Dostępne prawie dla każdego. Nie wymaga na początku specjalistycznego sprzętu, ani szczególnych umiejętności. A jednak pierwsze treningi ... przez Sport. Pilotażowa edycja akcji ...

miesiąc temu

Polski mistrz pokazał stare zdjęcie. 4 lata i 15 kg różnicy

... "4 lata systematycznej i ciężkiej pracy" - napisał Dawid Zioła. Znany polski kulturysta pokazał internautom, jak zmienił się w ciągu ostatnich lat. ... Dawid Zioła ma za sobą kapitalny sezon. Tylko w 2020 r. zawodnik IFBB zdobył mistrzostwo ...

2 miesiące temu

"210 kg, ale to dopiero początki". Konrad Bukowiecki jest optymistą

... "Przygotowania idą dobrze póki co, najważniejsze żeby było zdrowie..." - czytamy na instagramowym profilu 23-letniego Konrada Bukowieckiego, wicemistrza Europy w pchnięciu kulą z Berlina (w 2018 r ... .). Reprezentant Polski zamieścił na portalu ...

5 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie