praktycznie każdy „bierze się za siebie”

Deska (plank) - jak ją wykonać poprawnie? Efekty i przeciwwskazania

... Deska to jedno z najbardziej polecanych przez trenerów ćwiczeń. Nic dziwnego! Wysmukla i wzmacnia ciało. Nie wymaga żadnego sprzętu, a ponadto może je robić praktycznie każdy. Sprawdź, jak prawidłowo wykonywać deskę oraz na jakie efekty możesz ...

4 tygodnie temu

Jak się wziąć za siebie?

... Jak się wziąć za siebie i schudnąć? Jak się zmotywować do ćwiczeń? Kto z nas nie zadaje sobie takich pytań, zwłaszcza w okresie świąteczno-noworocznym. Jednak z każdym dniem spada nasz poziom motywacji, a statystycznie po średnio trzech ...

9 miesięcy temu

Pułapki kontroli postępów na redukcji

... Początkiem każdego roku, można zaobserwować wzmożony ruch na siłowniach, praktycznie każdybierze się za siebie”, większość też kontroluje w jakiś sposób efekty. Najczęściej jest to masa ciała. ... podopiecznym, że sprawdzanie cyferek na wadze ...

dawno temu

"Zbudował mnie sport". Joanna Jóźwik inspiruje do walki o siebie

... "Chcę Cię zainspirować do walki o siebie, abyś poczuła się w pełni sobą, nabrała sił oraz wiary we własne możliwości, które każda z nas ma ogromne. Wiem to z własnego doświadczenia!" - czytamy ... wartości. "Bardzo mocno brałam do siebie opinię ...

8 miesięcy temu

Motywacja do ćwiczeń. Jak zmienić swój styl życia?

... Każdy z nas wie, że powinniśmy się lepiej odżywiać i trenować regularnie, by osiągnąć lepszą i zdrowszą sylwetkę. Niby każdy z nas to wie, ale żeby utrzymać motywację na najwyższym poziomie, należy ... zastosować kilka prostych sposobów, które ...

6 miesięcy temu

Pływanie żabką - na co pomaga, a na co szkodzi?

... Pływanie żabką, jak każdym innym stylem pływackim, niesie za sobą masę korzyści zdrowotnych. Ale przy niepoprawnej technice może także zaszkodzić. Dowiedz się, jak są zalety pływania żabką i na co zwrócić uwagę, by nie zrobić sobie krzywdy. ... ...

2 miesiące temu

Witamina B3, czyli niacyna - właściwości, występowanie, niedobór

... Witamina B3 (kwas nikotynowy, niacyna) jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B. Witamina B3 bierze udział w przemianach metabolicznych węglowodanów, kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów. ... Właściwości witaminy B3 Witamina B3 pełni wiele ...

6 miesięcy temu

Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę?

... . Pompki to złożone ćwiczenie, które można wykonać praktycznie w każdym miejscu, a dzięki wielu wariacjom można pracować nad rozwojem różnych partii mięśniowych. ... Pompki to jedno z ćwiczeń, które zna każdy, kojarzą się z dyscypliną i ...

3 miesiące temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie