Odważona. Dziewczyna minus 70 kg

Ćwiczenia w domu dla dziewczyn

... Trening dla kobiet znacząco różni się od treningu dla mężczyzn. Największą różnicę stanowi dobór ćwiczeń w kontekście kształtowania sylwetki. Brzuch, uda oraz pośladki to partie priorytetowe podczas treningu. Jak zatem zaplanować ćwiczenia w ...

4 tygodnie temu

Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki

... Jazda na rowerze to najpowszechniejsza aktywność fizyczna w Polsce. Szacuje się, że na rowerze jeździ aż 70 proc. Polaków. I nawet jeśli to nie trening, a dojazdy do pracy czy sklepu, to i tak dobrze, bo każda regularna jazda na rowerze ma ...

wczoraj

501 kg w martwym ciągu! Hafthor Bjornsson pobił rekord świata

... w Islandii, dźwignął 501 kilogramów. To najwięcej w historii sportu. "Brak mi słów. Co za wspaniały dzień. Zapamiętam go do końca życia. Zapowiadałem, że dokonam tego, a kiedy już decyduję się na coś ... kg. 31-letni Bjornsson potwierdził, że ...

miesiąc temu

Schudła 70 kilogramów w 1,5 roku. Metamorfoza Danuty Awolusi

... Danuta Awolusi w ciągu 18 miesięcy zredukowała masę ciała o 70 kilogramów. Jak? Zmieniła styl życia na aktywny i zaczęła odżywiać się zdrowo. Dziś już nie mówi o sobie „gruba, tłusta Danusia ... powolny proces rozumienia tego, dlaczego tyle ...

dawno temu

Schudła 70 kilogramów. Niedawno przyznała się, jak to zrobiła

... 23-letnia kobieta, która kiedyś była uzależniona od jedzenia, właśnie ujawniła swój sekret. Alice Toleman z Melbourne jadła głównie fast foody. Ważyła 135 kilogramów. W jaki sposób zrzuciła ponad połowę swoich wcześniejszych kilogramów? To nie ...

dawno temu

Zrobił to! Świetny wynik ze sztangą strongmana z USA

... Kosztowało go to sporo sił, ale Daniel Bell ma się czym pochwalić. Strongman z USA wykonał przysiad ze sztangą ważąca 500 kilogramów! ... "W końcu przysiadłem z 500 kilogramami na plecach. Sprawiło mi to wiele frajdy, mając taki sprzęt" - ...

3 tygodnie temu

"10 kg w 4 dni". "Popek" schudł, czym zaimponował fanom

... Mikołajuw zdradził, że w krótkim czasie udało mu się zrzucić 10 kg. "10 kilo w 4 dni" - napisał na Instagramie. Jak widać, społeczna kwarantanna spowodowana pandemią koronawirusa służy raperowi. "Popek ...

miesiąc temu

Świetny wynik! 21-latek zachwyca w przysiadach ze sztangą

... Ma dopiero 21 lat, a już może pochwalić się bardzo dobrym wynikiem w przysiadach ze sztangą. Luke Bermingham aż ośmiokrotnie zrobił pełny przysiad z obciążeniem 225 kilogramów. To jego osobisty rekord, a i tak nie był do końca zadowolony ze ...

3 tygodnie temu

Zrzuciła ponad 45 kg na diecie keto. Niesamowita metamorfoza!

... "Mama dwójki dzieci ujawniła, jak przekształciła swoje ciało bez postawienia stopy na siłowni" - dziennik "The Sun" opisał historię Amerykanki, która w niespełna rok zrzuciła 45,5 kg. 36-letnia ... Jessica Smart z Utah dokonała tego, przechodząc ...

3 miesiące temu

Zdrowe stopy. Jak dbać i ćwiczyć stopy?

... jest najważniejsza w jej zawodzie. W latach 70-tych ubiegłego wieku nie przyjmowano do wojska rekrutów z płaskostopiem, bo już wtedy lekarze byli świadomi, że zaburzona funkcja stopy utrudnia chodzenie ...

2 tygodnie temu

Czym jest trening cardio? Co daje?

... i jest najskuteczniejszym sposobem pozbycia się nadmiaru kilogramów. Trening cardio - jak ćwiczyć? Planując trening cardio, trzeba zwrócić uwagę na trzy aspekty: 1/ intensywność wysiłku, 2/ czas ... ). Tradycyjnie można obliczyć je wzorem: HR ...

3 tygodnie temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie