
Dlaczego nie należy zapominać o rozgrzewce przed treningiem?
... Bez rozgrzewki nie ma mowy o dobrym treningu. Bez niego nasze ciało nie otrzyma sygnału, że ma się przygotować do wysiłku. Unikanie jej to też prosta droga do bolesnych kontuzji. ... i stopniowym rozgrzaniu mięśni możemy zacząć biec. Dzięki ...