chodzenie a zdrowie

Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki

... Jazda na rowerze to najpowszechniejsza aktywność fizyczna w Polsce. Szacuje się, że na rowerze jeździ aż 70 proc. Polaków. I nawet jeśli to nie trening, a dojazdy do pracy czy sklepu, to i tak dobrze, bo każda regularna jazda na rowerze ma ...

5 miesięcy temu

Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO)

... Opowiem wam, jak prawidłowo oddychać oraz w jaki sposób prawidłowy oddech wzmacnia odporność i nasze zdrowie. ... , który wcale nie jest stabilny” - tak o oddechu pisze Mary Bond w swojej książce pt. „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć”. ...

3 tygodnie temu

Nie lubisz biegać? Zacznij chodzić

... , po zakupy. Można wysiąść na wcześniejszym przystanku autobusowym lub zrezygnować raz na jakiś czas z samochodu. Sprawdź, jakie korzyści dla zdrowie przyniesie codzienny marsz. ...

dawno temu

Kawa na odchudzanie? Kawa sprzyja diecie i zdrowiu

... dochodzą do zdrowia. Podobnie jest w przypadku chorób sercowo-naczyniowych, np. nadciśnienia tętniczego. Osoby z nadciśnieniem tętniczym również nie muszą rezygnować z kawy, ponieważ regularne spożywanie ...

6 miesięcy temu

Co to jest pronacja? Jakie buty do biegania wybrać dla pronatora?

... Jeśli zaczynasz biegać i rozglądać się za butami do biegania, na pewno spotkasz się określeniami "buty dla pronatorów i supinatorów". O co chodzi? Co to jest pronacja i jakie to ma znaczenie dla naszego biegania? ... łuk Twojej stopy. Może być ...

3 miesiące temu

Aktywny senior – dlaczego sport to zdrowie?

... . Tylko jak rozpocząć aktywne życie, kiedy czujemy, że nasza sprawność i kondycja diametralnie się zmieniła? Aktywność kluczem do…? Najprościej mówiąc: do zdrowia. Seniorzy borykają się codziennie ze spadkiem ... rodzinne i zdrowie właśnie. ...

7 miesięcy temu

Pokonaj wysokość - spróbuj slackline

... Lubisz adrenalinę? Szukasz nowych wyzwań, które pozwolą ci urozmaicić treningi? Spróbuj slackline. Sztuka chodzenia po taśmie robi się coraz bardziej popularna. I co ważne – wcale nie jest trudna, a angażuje do pracy całe ciało. ... Co to jest ...

dawno temu

Kwarantanna. Jak nie dać się stresowi i zadbać o swoje zdrowie?

... Praca zdalna a zdrowie W obliczu pandemii coraz więcej firm i instytucji decyduje się na pracę zdalną. Poza oszczędnością czasu i swobodną atmosferą, oznacza to przede wszystkim długie przesiadywanie ... w tej samej pozycji. Nie służy to ani ...

7 miesięcy temu

Co za szpagat żony Macieja Kota! Fani zachwyceni

... "Bo w życiu chodzi o balans" - napisała na swoim Instagramie Agnieszka Kot, żona skoczka narciarskiego Macieja Kota i pokazała imponujący szpagat. Fani są pod wrażeniem zdjęcia trenerki fitness. ... szpagat. "Bo w życiu chodzi o balans. Jest ...

4 miesiące temu

Zdrowe stopy. Jak dbać i ćwiczyć stopy?

... jest najważniejsza w jej zawodzie. W latach 70-tych ubiegłego wieku nie przyjmowano do wojska rekrutów z płaskostopiem, bo już wtedy lekarze byli świadomi, że zaburzona funkcja stopy utrudnia chodzenie ... - powięziowy od samej podeszwy. Takie ...

5 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie