jak zrobić deskę?

Plank. Jak prawidłowo wykonać deskę?

... Plank - zwany inaczej deską - to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które angażuje prawie wszystkie mięśnie - brzucha, pleców, ramion oraz nóg. Sprawdź, jak wykonać je poprawnie. ... Kto z Was nie słyszał o planku? To bardzo popularne ...

dawno temu

Moda na SUP. Wszystko, co musisz wiedzieć o tym sporcie

... Do szerokiej kategorii popularnych sportów wodnych, wśród których bez wątpienia znajdują się już kajaki, surfing, windsurfing i kiteboarding, dołączyły ostatnio deski SUP. Skąd wziął się ten skrót ... SUP - o co chodzi? SUP to skrót od ...

10 miesięcy temu

Dla kogo polecane są placki z banana? Jak zrobić?

... umiejętności kulinarnych - każdy jest w stanie je zrobić. Placki z banana będą idealną opcją także dla tych, którym zależy na zwiększeniu masy ciała. Są kaloryczne, jednak zdrowe, dlatego warto ... się nimi zajadać nie tylko podczas planowanych ...

4 tygodnie temu

Przegrał i musiał zrobić tatuaż. Wybrał ciekawe miejsce

... Jak obiecał, tak zrobił. Po przegranej pięściarskiej walce Eddie Hall wytatuował na ciele hasło wychwalające jego ostatniego rywala - Hafthora Bjornssona. ... Bjornsson. Ostatecznie po sześciu rundach sędziowie jednogłośnie orzekli zwycięstwo ...

2 miesiące temu

Deska do pływania - jaką wybrać?

... Deska do pływania to jeden z podstawowych sprzętów do pływania. I to nie tylko do nauki! Może przydać się także do zabawy w wodzie czy też podczas pokonywania dłuższych dystansów na otwartym akwenie. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy ...

dawno temu

Zrobiła selfie w łazience. Fani zachwyceni

... "Twoja siła pochodzi z wiary w siebie!" - napisała w ostatnim poście w mediach społecznościowych Anna Setlak. Polska zawodniczka wpis okrasiła swoim zdjęciem zrobionym w... łazience. Setlak ...

miesiąc temu

Upały jej nie przeszkadzają. Odważne zdjęcie polskiej gwiazdy

... "Teraz to już w ogóle zrobiło się gorąco" - napisał jeden z fanów pod zdjęciem Karoliny Kowalkiewicz. Polska gwiazda MMA opublikowała fotografię w czerwonym bikini, które podkreśla dekolt sportsmenki. ... . Oddajmy zatem głos internautom: ...

5 dni temu

Wrzuciła zdjęcie i się zaczęło! Padł zarzut, że to "fotoszop"

... Internauci szybko dostrzegli jeden szczegół na zdjęciu polskiej gwiazdy fitnessu. Błyskawicznie zrobiła się z tego burza, bo padły zarzuty, że zdjęcie zostało wyretuszowane. ... się do afery. "Ja to umiem zrobić sensację z niczego i właśnie ...

7 dni temu

Plank challenge - co to jest i jakie daje efekty?

... Plank challenge to 30-dniowe wyzwanie, którego celem jest wytrzymanie w pozycji deski przez 5 minut. Jakie efekty daje podjęcia wyzwania i czy może pomóc w tym dedykowana aplikacja? ... Plank challenge - co to jest? Plank challenge to wyzwanie, ...

dawno temu

Zrobiła zdjęcie w lustrze. "Sylwetka marzenie"

... . Woźniakowska wpis okrasiła odważnym zdjęciem zrobionym przed lustrem w łazience. Polka zapozowała w samym bikini, dzięki czemu widać jej rozbudowane ramiona czy mięśnie pośladkowe. Pod wrażeniem ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia na basenie - największe zalety i przykłady ćwiczeń

... Ćwiczenia na basenie pomagają w budowaniu mięśni, w odchudzaniu, eliminacji cellulitu i wzmacnianiu kręgosłupa. Są przyjemne, odstresowują i poprawiają nastrój, są bezpiecznie dla kobiet w ciąży. Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia na basenie i ...

dawno temu

15 wariantów bocznej deski na płaski brzuch

... Plank (deska) to ćwiczenie izometryczne, które kształtuje mięśnie brzucha, nóg, ramion i kręgosłupa. Oprócz wersji podstawowej – podporu przodem na przedramionach – wykonuje się również deskę boczną ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie