jak zrobić deskę?

Plank. Jak prawidłowo wykonać deskę?

... Plank - zwany inaczej deską - to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które angażuje prawie wszystkie mięśnie - brzucha, pleców, ramion oraz nóg. Sprawdź, jak wykonać je poprawnie. ... Kto z Was nie słyszał o planku? To bardzo popularne ...

dawno temu

Pokazała, co zrobił makijaż. Ależ metamorfoza!

... . Sukcesami kończyły się także jej międzynarodowe występy na Węgrzech czy w Czechach. Kozikowska może więc pochwalić się sporym doświadczeniem na scenicznych deskach. I jak sama zapewnia - ważna ...

miesiąc temu

Strój z wesela zrobił furorę. "Nimfa"

... się jednak w innej odsłonie. Zawodniczka była bowiem na weselu, gdzie z pewnością zrobiła furorę swoim strojem. Słaby Talar założyła długą turkusową suknię z wysokim wycięciem z przodu, na plecach i z płaskim ...

miesiąc temu

Płakała 5 minut przed zrobieniem zdjęć. Efekt? "Niewiarygodne"

... W swoim archiwum Martyna Derlat odnalazła cztery zdjęcia swojej sylwetki. Okazuje się, że chwile przed zrobieniem fotografii nie były łatwe dla polskiej fitnesski. Co takiego się stało? ... "Nieważne, że płakałam 5 minut przed zrobieniem zdjęć. ...

6 miesięcy temu

Deska do pływania - jaką wybrać?

... Deska do pływania to jeden z podstawowych sprzętów do pływania. I to nie tylko do nauki! Może przydać się także do zabawy w wodzie czy też podczas pokonywania dłuższych dystansów na otwartym akwenie. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy ...

dawno temu

Zrobiła zdjęcie w lustrze. Jej biceps zaraz eksploduje!

... zrobione w lustrze, na których napięła właśnie tę partię ciała. Na zdjęciach wyróżnia się nie tylko biceps, ale i potężne ramię, bark i przedramię Rudnickiej. Pod wielkim wrażeniem są również jej znajomi ...

miesiąc temu

"Milion dolarów". Efektownie pochwaliła się znakomitymi nogami

... Katarzyna Rodzik-Maliszewska niedawno spędziła trochę czasu na Cyprze. To tam zrobiła zdjęcie, które zachwyciło jej fanów. Widać, że wciąż jest w świetnej formie. ... personalną, a także trenerką, która uczy pozowania na scenie. Oczywiście była ...

2 tygodnie temu

Po treningu zrobił zdjęcie w samym ręczniku. Jest moc!

... . Po wykonanym treningu stanął przed lustrem w samym ręczniku i zrobił selfie. Na jego ciele widać dosłownie każdy mięsień. 70657 Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

miesiąc temu

15 wariantów bocznej deski na płaski brzuch

... Plank (deska) to ćwiczenie izometryczne, które kształtuje mięśnie brzucha, nóg, ramion i kręgosłupa. Oprócz wersji podstawowej – podporu przodem na przedramionach – wykonuje się również deskę boczną ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie