Nie lubisz biegać? Zacznij chodzić

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Spacerowanie to najprostszy sposób na zachowanie dobrej kondycji. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, długiej rozgrzewki. Wystarczy każdego dnia przemierzyć na nogach jakąś odległość - do pracy, po zakupy. Można wysiąść na wcześniejszym przystanku autobusowym lub zrezygnować raz na jakiś czas z samochodu. Sprawdź, jakie korzyści dla zdrowie przyniesie codzienny marsz.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety ćwiczeniazalety spacerowaniachodzenie a zdrowiezalety marszudlaczego warto chodzić

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Brak słów". Gwiazdor Fame MMA pokazał się bez koszulki Właściwości kreatyny 5 sposobów na ujędrnienie najbardziej opornych partii ciałaMATERIAŁ PROMOCYJNY Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia Szykuje się do walki potworów. Taką obietnicę złożył fanom Sesja rozciągania, czyli ćwiczenia na szpagatMATERIAŁ PROMOCYJNY Reebok CrossFit Nano Pump Fusion – buty dla amatorów intensywnych treningów Szokujący film z siłowni. Za to trafił do więzienia Jest matką trójki dzieci i ma fenomenalną sylwetkę. Zjawiskowa fitnesska zdradziła, dlaczego zajęła się kulturystyką Siatkówka połączyła ich na całe życie. Teraz mają kolejny powód do dumyMATERIAŁ PROMOCYJNY "Perfekcyjna". Polka w wielkiej formie Wreszcie czuję, że żyję, czyli mój aktualny rozwój osobisty