Nie lubisz biegać? Zacznij chodzić

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Spacerowanie to najprostszy sposób na zachowanie dobrej kondycji. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, długiej rozgrzewki. Wystarczy każdego dnia przemierzyć na nogach jakąś odległość - do pracy, po zakupy. Można wysiąść na wcześniejszym przystanku autobusowym lub zrezygnować raz na jakiś czas z samochodu. Sprawdź, jakie korzyści dla zdrowie przyniesie codzienny marsz.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety ćwiczeniazalety spacerowaniachodzenie a zdrowiezalety marszudlaczego warto chodzić

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

BE FIT MOM, czyli mama, dziecko i... wózek! "Spełnię swoje marzenie". Polak rusza na podbój Ameryki Ćwiczenia statyczne - przykłady. Rozciąganie statyczne - ćwiczenia Efekty treningu modelek Victoria's Secret Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera" Hula-hop - jakie wybrać i jak ćwiczyć? Efekty i zasady treningu Sporty na długowieczność Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (WIDEO) Ćwiczenia na nogi i brzuch. Trening 3x3x30 - zasady, efekty "Mutant" z USA. Patrząc na zdjęcie wiadomo, skąd taki pseudonim Ale mnie to nie motywuje Joga dla początkujących w domu. Jak zacząć ćwiczyć?

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY