Nie lubisz biegać? Zacznij chodzić

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Spacerowanie to najprostszy sposób na zachowanie dobrej kondycji. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, długiej rozgrzewki. Wystarczy każdego dnia przemierzyć na nogach jakąś odległość - do pracy, po zakupy. Można wysiąść na wcześniejszym przystanku autobusowym lub zrezygnować raz na jakiś czas z samochodu. Sprawdź, jakie korzyści dla zdrowie przyniesie codzienny marsz.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety spacerowaniachodzenie a zdrowiezalety marszudlaczego warto chodzićzalety ćwiczenia

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak wygląda brzuch tarczycowy? Jak go leczyć i jakie ćwiczenia stosować? 86-letnia żelazna zakonnica i sportsmenka w kampanii Nike Sposoby na ból mięśni Sposoby na spalenie kilograma tłuszczu Ćwiczenia na płaski brzuch. Wystarczą 4 minuty dziennie Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi Seniorzy - czas na treningi! Specjalnie dla Was bezpłatne karnety Zrobiła selfie w łazience. Fani zachwyceni W ciąży też można dbać o formę. Te ćwiczenia można wykonywać nawet w 9 miesiącu Ćwiczenia na ramiona w podróży służbowej 74-letni Schwarzenegger nie odpuszcza. Co za forma! Dostał ofertę freak fight. Lawina komentarzy pod filmem