Nie lubisz biegać? Zacznij chodzić

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Spacerowanie to najprostszy sposób na zachowanie dobrej kondycji. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, długiej rozgrzewki. Wystarczy każdego dnia przemierzyć na nogach jakąś odległość - do pracy, po zakupy. Można wysiąść na wcześniejszym przystanku autobusowym lub zrezygnować raz na jakiś czas z samochodu. Sprawdź, jakie korzyści dla zdrowie przyniesie codzienny marsz.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety ćwiczeniazalety spacerowaniachodzenie a zdrowiezalety marszudlaczego warto chodzić

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Co zrobić kiedy nie rosną łydki? Trening nóg. Jak wzmocnić mięśnie? Spróbuj ćwiczeń ze sztangą Ćwiczenia po świętach - trenuj w domu, na siłowni i na zewnątrz Trener Reprezentacji Szwajcarii w piłce nożnej - Murat YakınMATERIAŁ PROMOCYJNY "To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki "Ty to chyba uran wbijasz". Polak zachwyca na tydzień przed Mr. Olympia Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii? 8 kg więcej. Polska mistrzyni pokazała najnowsze zdjęcie. "Maszyna się rozkręca" Wpływ treningu na poziom libido Jak pomóc przy stłuczeniu? Trening przeciążeniowy HST — zasady, ćwiczenia, zalety i wady Zatańcz ze sobą w 5Rytmach