Nie lubisz biegać? Zacznij chodzić

Magdalena Pietras MAGDALENA PIETRAS • dawno temu • 1 komentarz

Spacerowanie to najprostszy sposób na zachowanie dobrej kondycji. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, długiej rozgrzewki. Wystarczy każdego dnia przemierzyć na nogach jakąś odległość - do pracy, po zakupy. Można wysiąść na wcześniejszym przystanku autobusowym lub zrezygnować raz na jakiś czas z samochodu. Sprawdź, jakie korzyści dla zdrowie przyniesie codzienny marsz.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety marszudlaczego warto chodzićzalety ćwiczeniazalety spacerowaniachodzenie a zdrowie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Magdalena Pietras Magdalena Pietras

Redaktorka serwisów o tematyce zdrowotnej. Interesuje się zdrowym żywieniem, a poznaną teorię stara się wprowadzać w życie. Wyznaje zasadę, że aktywność fizyczna nie powinna być katorgą, ale przyjemnością. Lubi tańczyć, pływać własnym stylem i spacerować. Wierzy, że każdy kolejny dzień jest nową szansą.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Magnez a mięśnie - za co odpowiada magnez? Jak działa magnez na mięśnie? Ćwiczenia na pośladki. Amanda Bisk przekonuje, że wystarczy 10 minut Trening na jędrne pośladki i smukłe nogi. Tak ćwiczy Alicja Janowicz Mięsień czworoboczny - ćwiczenia na mięsień czworoboczny grzbietu, lędźwi i uda Fortuna! Tyle zapłacili za trening ze Schwarzeneggerem Jak wybrać odzież do biegania?MATERIAŁ PROMOCYJNY Aerobik w wodzie - dlaczego warto ćwiczyć w wodzie? Ćwiczenia na trampolinie - czy trening na trampolinie jest dobry? Trampoliny - wady i zalety Fat burning - redukcja tkanki tłuszczowej w rytm muzyki [Warszawa] Przyjdź i sprawdź bezpłatnie czym jest trening funkcjonalny. Piękna góralka. Martyna z Kasiny Wielkiej podbija świat CrossFit: 3.2.1 Go. Gdzie i jak zacząć?