![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/gettyimages-841071996-f3ee6fe6a5.jpg)
Fit ball - co to jest? Zalety ćwiczeń i przykładowe ćwiczenia
... Fit ball to zajęcia z gumową piłką o sporych gabarytach. Zajęcia są dość intensywne, ale poziom można dobrać do poziomu grupy. Taki trening ma bardzo wiele zalet i działa korzystnie na mięśnie kręgosłupa. Jakie ćwiczenia wykonuje się na fit ball ...