![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/gettyimages-1256130884-68a13f64a.jpg)
Pompki na poręczach - na czym polegają? Technika i efekty
... Pompki na poręczach są bardzo skutecznym ćwiczeniem angażującym mięśnie ramion, bicepsów, tricepsów, grzbietu, klatki piersiowej, ud i brzucha. Jak je poprawnie wykonywać? Poznaj technikę i sprawdź efekty. ... Pompki na poręczach - na czym ...