MMA. Co za siła i szybkość! Kapitalny pokaz Polki

Dlaczego warto wykonywać damskie pompki?

Prawidłowe wykonanie pompek to nie lada wyczyn. Jest to ćwiczenie trudne, wymagające sporej siły, ale przy tym doskonale modelujące ciało. Pomaga spełnić marzenie o płaskim brzuchu, jędrnym biuście i silnych ramionach.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wyzwanie plank. "Brzuch i ramiona dosłownie się trzęsą" Nowa butelka Pepsi Light dla wszystkich fanów siłowni Ćwiczenia wyszczuplające nogi dla kobiet Zalety jogi Jak pomóc przy stłuczeniu? Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness? Gadżety sportowca - opaska monitorująca aktywność Forma Anny Lewandowskiej po ciąży - motywuje czy denerwuje? Ból mięśni – skąd się bierze? Jak zacząć ćwiczyć i jeść zdrowo? Buty sportowe dla kobiet - kilka najpopularniejszych propozycji Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia

Popularne w tym tygodniu:

Jen Selter motywuje do treningu. Zobacz, jak ćwiczy gwiazda fitness Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness Chcesz ćwiczyć mięśnie pośladków? Ten trening szybko da efekty 50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką Ćwiczenia rzeźbiące pośladki. Wyczerpujący trening od znanej fitnesski Chcesz popracować nad ramionami? Te ćwiczenia od Linn Lowes są dla Ciebie Chcesz szybko spalić tkankę tłuszczową? Wypróbuj trening HIIT Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji Jak zrobić szpagat? Ćwiczenie od znanej trenerki fitness pomoże ci w przygotowaniu Zestaw "turbo" prostych ćwiczeń. Natalia Tober namawia do tego, żeby się ruszać Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie