Dlaczego warto wykonywać damskie pompki?

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu

Prawidłowe wykonanie pompek to nie lada wyczyn. Jest to ćwiczenie trudne, wymagające sporej siły, ale przy tym doskonale modelujące ciało. Pomaga spełnić marzenie o płaskim brzuchu, jędrnym biuście i silnych ramionach.

Zalety wykonywania pompek

(123RF)

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

pompki klasycznedamskie pompkipompki na stepperzepompki a spalanie kaloriijak dobrze wykonać pompki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

To marzenie wielu mężczyzn. Na takie bicepsy trzeba poświęcić wiele godzin treningów Trening anaerobowy - co to jest? Przykłady ćwiczeń i zalety takiego treningu "Bomba!". Polska fitnesska straszy rywalki Pierwsza pomoc w przypadku stłuczeń, skręceń lub innych urazów Osteoporoza i ćwiczenia. Jak ćwiczyć, gdy problemy z osteoporozą już się pojawiły? "Jeśli moja ręka jest technicznie moją nogą". Sportowiec bez trzech kończyn zadziwia świat Diagnostyka niewydolności serca Ćwiczenia na brzuch po cesarce - kiedy i jakie ćwiczenia? 12 ZASAD TRENINGU, KTÓRE ZWIĘKSZĄ JEGO EFEKTYWNOŚĆ Debiut marzeń! Wiktoria Nnaka na podium Arnold Classic Europe Domowe sposoby na zakwasy - co pomaga na zakwasy? 94-letnia Edna Shepherd uzależniona od ćwiczeń