Dlaczego warto wykonywać damskie pompki?

Prawidłowe wykonanie pompek to nie lada wyczyn. Jest to ćwiczenie trudne, wymagające sporej siły, ale przy tym doskonale modelujące ciało. Pomaga spełnić marzenie o płaskim brzuchu, jędrnym biuście i silnych ramionach.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Już jest medalistką MŚ, ale chce więcej. Śliczna fitnesska aż nie może spać ze stresu Co jeść po treningu? Odpowiednia dieta pomoże osiągnąć optymalne efekty "Piękna, młoda, mądra...". Obłędne zdjęcie polskiej mistrzyni fitness Forma na wakacje i co dalej? 10 największych trendów fitness na 2017 rok Brak siłowni? Żaden problem! Oto alternatywne ćwiczenia do wykonania w domu Rwa kulszowa - ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak wzmocnić i rozciągnąć mięśnie Dlaczego motywacja jest ważna w sporcie? Metamorfoza Marty Dudzińskiej robi wrażenie. "Nie ma dróg na skróty" "Zabójca nóg". Morderczy trening na dolne partie ciała Czy na pewno poprawnie ćwiczysz Pośladki ? Ból mięśni? Oto pięć powodów jego występowania

Popularne w tym tygodniu:

Tak wygląda relaks seksownej polskiej fitnesski. Fani oszaleli z zachwytu! "Będzie forma dowalona jak pierogi na wigilię". Wystarczyło, że polski kulturysta opublikował zdjęcie Usłyszała: nie nadajesz się do tego sportu. Niesamowite, co stało się później Boli od samego patrzenia. "Predator" zaprezentował monstrualne uda Trening z "Hardkorowym Koksem" wart fortunę! Znamy cenę Jako 13-latek stracił rękę. Teraz podnosi olbrzymie ciężary Ciążowy brzuszek? Żaden problem! Justyna Kowalczyk wciąż trenuje Piękna fitnesska na wakacjach. Zdjęcie z plaży rozpaliło zmysły "Bomba". Zawody we wrześniu, a ona już ma niesamowitą sylwetkę Co dziś umieją bankowe aplikacje? Pięć funkcjonalności, które mogą się przydać aktywnym 53 cm w bicepsie! "Cyborg" z Rosji chce podbić scenę kulturystyczną