Dlaczego warto wykonywać damskie pompki?

Prawidłowe wykonanie pompek to nie lada wyczyn. Jest to ćwiczenie trudne, wymagające sporej siły, ale przy tym doskonale modelujące ciało. Pomaga spełnić marzenie o płaskim brzuchu, jędrnym biuście i silnych ramionach.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Polak chce pobić nietypowy rekord. Przez całą dobę będzie pchał samochód Sesja rozciągania, czyli ćwiczenia na szpagat Trening mięśni nóg. Ten zestaw ćwiczeń z kettlebell da szybkie efekty Najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu. Ćwiczenia na piersi - efekty Naturalny sposób na uporanie się z bólem stawów, pleców i nóg. Wystarczą dwa składniki, które masz w domu Jak zrzucić brzuch - fakty i mity Callanetics - jak ćwiczyć, żeby wysmuklić i odmłodzić ciało 7 momentów, w których powinnaś uprawiać seks Trening na lepszą kondycję i spalenie tkanki tłuszczowej (WIDEO) "Nie ma szybkich rozwiązań ani skrótów". Transformacja fitnesski robi wrażenie Trening ramion. Do szybkich efektów wystarczy guma oporowa Cykl kreatynowy

Popularne w tym tygodniu:

Jego gigantyczne, nienaturalne bicepsy wzbudzają kontrowersje. Teraz zawalczy u Najmana "Super forma". Polska mistrzyni zachwyciła mięśniami Obłędne zdjęcie polskiej trenerki. Przeszła dużą metamorfozę Polski kulturysta wyłączony z życia. "Zawody i treningi poszły na inny plan" Biceps ponad 50 cm? Rosyjska kulturystka opowiedziała o swoich przyzwyczajeniach żywieniowych Na co dzień pracuje w korporacji. Bikini fitness to jej żywioł! Poznajcie Paulinę Trener musiał odklepać. Partnerka Artura Szpilki straszy rywalkę Jak to możliwe? W pięć lat został Supermanem Nie sposób tego nie skomentować. Zobacz, jak zmieniła się sylwetka kulturysty Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia Na takie pośladki polska mistrzyni pracowała latami. Efekt jest porażający! Wielka gwiazda fitness pokazała, jak uczciła urodziny. Nigdy tego nie zrobiła