... Bieganie na czczo czy po jedzeniu? To dylemat wielu początkujących biegaczy, którzy słyszeli, że bieganie na czczo ma wiele zalet, m.in. spalanie tłuszczu. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że bieganie na czczo spala mięśnie. Jak jest ...
... Lubisz biegać, ale w trakcie ruchu nie chcesz rezygnować ze słuchania ulubionej muzyki bądź korzystania ze smartfona? Zamierzasz stale monitorować postępy treningowe i parametry ciała, na przykład tętno? Sprawdź, jakie gadżety dla biegacza będą ...
... Najnowsza digitalowa kampania eobuwie.pl skierowana jest do wszystkich miłośników biegania w terenie. Wraz z rozpoczęciem wiosny, coraz więcej osób decyduje się na uprawianie sportu na zewnątrz ... . Jeśli nadal zastanawiacie się jakie buty ...
... Prawidłowo dobrane buty sprawią, że będziesz czerpać przyjemność z aktywności fizycznej, jaką jest bieganie. Co ciekawe — nieodpowiednie obuwie może przyczynić się do odcisków czy nawet otarć. Jakie buty powinieneś więc wybrać, będąc ...
... W amatorskim bieganiu nie chodzi o to kto jest szybszy, chudszy i czy ma fajniejsze ciuchy. W bieganiu chodzi o przyjemność, czas dla siebie, muzykę, spotkanie ze znajomymi. Bieganie niekoniecznie musi mieć też jakiś cel. Musi być za to ...
... Miękkie czy twarde? Z przepuszczalnego czy izolacyjnego tworzywa? Z amortyzacją czy bez? Jeżeli dopiero stawiasz pierwsze kroki na trasie biegowej, takie dylematy podczas zakupu obuwia do biegania ... to nic dziwnego. W naszym poradniku ...
... Co jest lepsze: ćwiczenia na czczo czy ćwiczenia po posiłku? Tutaj rządzą dwie szkoły, dwie opinie, po prostu zdania są podzielone 50/50. Poranny trening na czczo ma mnóstwo zwolenników ... jak i przeciwników. Musimy się zastanowić, jaki trening ...
... Bieganie staje się coraz bardziej popularnym sposobem na odchudzanie. Sprawdź ile kalorii możesz spalić. ...
... Anna Lewandowska po wymarzonych wakacjach wróciła do codziennej rutyny. Czołowa polska trenerka wrzuciła do sieci wideo tuż po bieganiu. Jak sama podkreśla - nie było łatwo. ...
... samopoczucie i brakuje nam energii. Jak się pozbyć toksyn i odzyskać witalność? Pomóc może dobra czerwona herbata na czczo. Mowa o kuracji z wykorzystaniem wyjątkowego napoju na bazie czerwonej herbaty. ... . Do przestudzonego naparu dodać ocet ...
... Jak biegać, żeby schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem, a także schudnąć. Bieganie jest jednym z najlepszych treningów na odchudzanie, ale żeby było skuteczne, trzeba znać parę zasad. ... jest pora ...
... Bieganie w tlenie ... TLEN …albo raczej bieganie w tlenie, czyli Easy, powinny stanowić 90% objętości treningowej. Temat jest więc niezwykle istotny. Co prawda o jakości naszego biegania decyduje pozostałe 10 ... tlenowej niezbędnej do treningu ...
... Dlaczego warto biegać po schodach? Powodów jest co najmniej kilka. Przede wszystkim zaletą biegania po schodach jest poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wytrzymałości organizmu. Co więcej, spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej i wzmacniamy mięśnie ...
... Czapka do biegania to niezbędny element w szafie każdego biegacza. Czapka do biegania latem zapobiegnie udarom słonecznym, czapka do biegania na zimę ochroni przed chłodem, wiatrem, śniegiem. ... Jaka czapka do biegania jest najlepsza? Czapka do ...
... Po czym można biegać, by zminimalizować ryzyko kontuzji? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Zobaczcie, jaką nawierzchnię najlepiej wybrać do treningów. ... Po czym można biegać? W dzisiejszych czasach producenci obuwia do ...
... Bieganie jest jedną z form aktywności fizycznej, która skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nie każdy jednak rodzaj treningu daje te same efekty. Jak zatem biegać, żeby schudnąć? Co jeść, by móc liczyć na jeszcze lepsze rezultaty? ... , ...
... Plan treningowy dla biegaczy początkujących będzie inny niż ten dla osób zaawansowanych. Poznajcie przykładowy plan na 10 tygodni, a także plan biegania interwałami. Jak bieganie wpływa na odchudzanie? ... Plan treningowy bieganie - początkujący ...
... Jeśli jesteś nowy w świecie biegania, ale w dobrej formie ogólnej lub wracasz do biegania po przerwie, być może nie musisz stosować chodu regeneracyjnego. ... tygodni. Ponad 40-minutowy bieg to dobry sposób na poprawienie kondycji i działania ...
... Bieganie po schodach jest znakomitą alternatywą dla treningu biegowego po płaskiej powierzchni. Tę aktywność fizyczną w wieżowcach można uprawiać bez względu na aurę. Zaletą biegu po schodach ... jest m.in. spalanie tkanki tłuszczowej, niskie ...
... Bieganie to aktywność fizyczna, która umożliwia spalenie największej ilości kalorii: w trakcie godzinnego szybkiego biegu spalamy aż 780 kcal! Tę dyscyplinę sportu można uprawiać o każdej porze ... i w dowolnym miejscu. Wystarczą odpowiednie ...
