Zalety biegania

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Bieganie to aktywność fizyczna, która umożliwia spalenie największej ilości kalorii: w trakcie godzinnego szybkiego biegu spalamy aż 780 kcal! Tę dyscyplinę sportu można uprawiać o każdej porze i w dowolnym miejscu. Wystarczą odpowiednie buty sportowe i (po przeprowadzeniu rozgrzewki) można ruszać w trasę. Bieganie ma pozytywny wpływ na wygląd i zdrowie człowieka.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak zmotywować się do bieganiazalety bieganiaefekty bieganiabieganie kobietco daje bieganiebieganie a odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Bieganie:

Chcesz pobiegać? Przeczytaj to zanim wyjdziesz z domuMATERIAŁ PROMOCYJNY Buty do biegania męskie - jakie wybrać? Fizjoterapeuta uroginekologiczny - czym się zajmuje i w czym może pomóc? Sześciotygodniowy program dla osób niedoświadczonych i powracających do biegania Charlotta Trail – bieg crossowy i Fitness Walking 28.04 w Dolinie Charlotty Nietypowy pierścionek dla samotnie biegających kobiet "1MILA - mityng lekki i atletyczny" już we wrześniu w dwóch miastach. Ruszyły zapisy Czas na ostateczne rozstrzygnięcia. Finał Grand Prix Krakowa w biegach górskich Ćwiczenia na stopy - rozcziąganie stóp, ćwiczenia na mięśnie stóp nie tylko dla biegaczy Trening biegacza - na siłowni i w domu. Przykładowy plan dla początkujących i bardziej zaawansowanych Koronawirus. Maraton w Paryżu przełożony. Znamy nową datę imprezy Rozciąganie po bieganiu - po co to robić? 5 prostych ćwiczeń rozciągających