Zalety biegania

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Bieganie to aktywność fizyczna, która umożliwia spalenie największej ilości kalorii: w trakcie godzinnego szybkiego biegu spalamy aż 780 kcal! Tę dyscyplinę sportu można uprawiać o każdej porze i w dowolnym miejscu. Wystarczą odpowiednie buty sportowe i (po przeprowadzeniu rozgrzewki) można ruszać w trasę. Bieganie ma pozytywny wpływ na wygląd i zdrowie człowieka.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

co daje bieganiebieganie a odchudzaniejak zmotywować się do bieganiazalety bieganiaefekty bieganiabieganie kobiet

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Bieganie:

Sporty, które uzupełnią trening biegacza - pilates, joga, pływanie Bieganie po schodach - kalorie, efekty. Sprawdź, dlaczego warto biegać po schodach 42. Maraton Warszawski odbędzie się. Limit uczestników ograniczony do 1000 osób Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć? Maratończyk Marcin Chabowski wrócił do treningów po kontuzji. Pierwszy bieg miał niecodzienny cel Kalendarz biegów charytatywnych - wrzesień-grudzień 2016 Łódź, Kraków, Dębno... Koronawirus torpeduje maratony i półmaratony w Polsce 212 metrów pod ziemią! Zbliża się niezwykły bieg w Bochni Trener biegania - czy jest ci potrzebny oraz jak znaleźć tego idealnego? Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących W sobotę Bieg Wilcze Gronie w Rajczy. Na zawodników czeka nowa trasa Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób